1楼：匿名用户
要劈竖叉其实很简单的，每天
晚上或白天抽半个钟头的时间出来，先花20分钟来做热身运动例如；踢腿，要求是尽量往上踢，使脚尽量接近头部，双腿各踢100下..还有压腿，将腿放在墙上是你的腰部以上高度，或者更高的位置.用你的身体尽量贴紧放在墙上的腿部，用手抱紧腿部，使头尽量够到脚，只要你感觉到微微的痛，就证明你的韧带在拉开..
坚持多练习压腿，热身后使韧带拉开，在劈竖叉就比较轻松...劈竖叉时尽量将腿绷直，腰要用劲使腿张开，还要将腿贴紧地面，双手在两边支撑下压，用劲贴地面..每天练习一下就行了，绝对见效..
我小时候学舞时就是这样弄得，希望你能达到自己的目标..不过一定要坚持才可以哦.加油
2楼：匿名用户
竖叉下去，然后一脚架高，使大腿与地面的距离稍微高点，然后压到极限的时候，呼气，再慢慢一点一点的往下压。一般一两个星期就见效了。
给貔貅开光是请道教的好？还是佛教的好？希望装也认识回答
1楼 匿名用户 佛教是没有开光这个说法的，他们讲因国注重自身修行，都四大皆空了还哪来的开光法器。开光，法器什么的是道教里的 2楼 看猛女 貔貅开光唯一的办法就是去庙里请师傅给开光。 因为貔貅开光不同于财神，麒麟道教的 道教貔貅开光可以说是道教的 开光的方法你也可以自己去网上 3楼 我也是一头猪 你真...
调剂心理健康教育的有么,有希望调剂心理健康教育专业吗
1楼 匿名用户 考研接受心理学专业调剂生主要分为三种情况 1 b类地区的一些学校，比如说云南师范大学 广西师范大学 广西师范学院 和前者是两个学校，注意！ 贵州师范大学 内蒙古师范大学等 2 a类地区的一些非211的整体不太知名的学校，比如说福建师范大学 浙江师范大学等 3 a类地区一些非211学校...
《怎样学习别的教师的经验》读后感
1楼 垃圾新华电脑 一 选好学习的对象 在一个教师集体里，值得你学习的教师的经验可能是很多 的，但是你没有必要，也没有可能一个挨一个地普遍地学习。为了避免盲目性，提高学习的效果，就要选择好学习的对象。譬如，你要学习别人的教学经验，你就可以先看看同年级同学科教师的学生的练习本。 如果你发现某班绝大多数...