1楼：匿名用户
看你贫血是如何引起的！如是营养差的话，哪吃鸡蛋是很直接的。
吃鸡蛋对贫血有好处吗
2楼：上海411_专家
鸡蛋主要含蛋白质和胆固醇，对贫血没多少好处。
3楼：匿名用户
几乎没什么效果，可以用红枣加枸杞泡水喝，很不错
贫血天天吃鸡蛋好吗？
4楼：匿名用户
您好！虽然当归煮鸡蛋很补，但不是很建议天天吃。煮的话，煮到当归熟透即可。
5楼：夏云端
没用。七大补血佳品
1、人参
人参具有气血双补的功效，可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面疗效也很好，是补养气血的“百草之王”。
补血用的话人参应配熟地、当归等补血药一起用，人参最好是文火炖服，这样能很好地发挥其药效。另外需要注意的是，服用人参期间不能喝茶和吃萝卜，以免解除药效影响药力。
2、当归
当归是兼具补血和活血功能的良药，尤其对**常见病，如月经不调、痛经、闭经等效果显著。当归性温，是甘温润补之品，一般人吃大有补益，但热盛出血者则不宜服用，另外孕妇服用也应经医嘱。
有一款归参猪心汤可以推荐：将党参20克、当归15克洗干净后放入水中煮半小时后滤掉药渣然后加入适量清水放入猪心和生姜、葱、食盐等，煮到猪心烂熟时即可。经常食用，为补血良方。
3、党参
党参不但有助于生血，同时也能补气，与当归、黄芪一起熬汤，有明显的补血作用。
至于党参的吃法，可以用沸水煮后泡茶喝，也可以做党参生鱼：
1.准备：将党参润透，切成小段;胡萝卜洗净，切块;姜切片，葱切段;香菜洗净，切成小段;处理生鱼，洗净。
2.将生鱼放入油锅炸一下，注意不要炸太久，然后捞起去油备用。
3.调炒锅至武火，下油后倒入姜、葱爆香，然后下生鱼，随后加入料酒、党参、胡萝卜等配料，等熟后即可作为佐餐食用。
经常食用，可补中益气、补血。如果需要加强功效，可用人参代替党参。
4、龙眼
晒干后即为桂圆，可以安神益气，补益气血，同时由于其含有维生素a、b族维生素和葡萄糖等，对养颜和延年益寿也有一定功效。
现推荐一款小米龙眼粥的食谱：将小米100克洗净，龙眼去皮去核30克洗净，然后一起放入煲中，加清水适量一同煮沸，水开后转为中火炖煮，在即将灭火之际加入适量红糖搅拌溶解即可。
经常食用此粥，可达补血、补虚健智之功。
5、阿胶
阿胶性平，入肝则可补血，入肾又可滋阴填精。阿胶含有丰富的胶原蛋白，可促进红细胞的合成，有明显的补血。止血疗效。同时，它还是女性养生养颜的佳品。
同样推荐一食谱：取东阿阿胶250g，加黄酒300ml，浸泡12天，然后加入冰糖或白沙糖、水各100ml，置于砂锅中隔水加热约23小时，待其全部溶化后取出即可。每日12次，每次服两匙。
坚持饮用，可**血虚、补血。
6、益母草
据传武则天之所以80多岁依然容颜不老就是因为她经常使用由益母草制成的美容佳品。益母草与鸡蛋同煮，可补血调经。
益母草怎么吃补血又好吃呢？将益母草、皮蛋、枸杞、磨菇等一起炖煮，将是一款非常美味的汤品，有益肾活血及行经止痛之功;
另外将益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜等同煮，可以消肿活血、美白肌肤及养颜，是美女们不可不尝的一道靓汤哦。
7、黑木耳
黑木耳含有极其丰富的蛋白质、铁等营养素，能有效促进人体血细胞的合成，具有补血活血、滋阴润燥的功效。黑木耳其实凉拌的味道最好吃，而且营养又不会流失太多。
贫血能不能吃鸡蛋?
6楼：你爷爷sid佘
如果是缺铁性贫血那么是可以吃鸡蛋的（蛋黄）
7楼：饭饭君改滩
贫血能吃鸡蛋，不仅能吃，而且还要每天吃，坚持长期吃才好。
缺铁性贫血吃鸡蛋好吗
8楼：匿名用户
效果不会很好，多吃大红枣还有红衣的生花生
吃鸡蛋有哪些好处和坏处
9楼：**鸡取
吃鸡蛋的好处：
鸡蛋含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素a、维生素d及b族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
吃鸡蛋的坏处：
鸡蛋的高胆固醇有一定坏处，摄入过多的胆固醇将增加冠心病和脑卒中风险。
10楼：芸芸教你小技巧
鸡蛋还有这样的作用，真是没想到
11楼：花岐亚
（亲爱的审核员您好，在我提交之前，各搜索引擎中绝对都没有和我答案雷同的，怎么会抄袭呢）
一、好处：
1、鸡蛋帮助**。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。
2、鸡蛋是蛋白质的绝佳**。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。
3、鸡蛋性价比高。与其他富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是**不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。
4、一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。鸡蛋的确有一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。
5、鸡蛋有益大脑发育和记忆力。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。
6、鸡蛋保护视力。蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。
二、坏处：
蛋黄内含有高胆固醇并不意味着摄入蛋黄就会使人体内胆固醇高。蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒，因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的浓度。
12楼：jolly雨诺
早餐吃两个鸡蛋，不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。对于开车的人来说，早上吃鸡蛋是很有好处的。鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。
吃鸡蛋的好处：
1.精力充沛，把鸡蛋作为早餐，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛；
2.营养丰富，鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量；
3.修复肝脏，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
4.提高记忆力，鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力
吃鸡蛋的坏处：
1.长斑鸡蛋是不健康的，所以，在生活当中，一旦发现鸡蛋长有斑点，那么就不要选购了。
2.老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。
3.产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。
13楼：之何勿思
好处：吃鸡蛋，可以帮助补充身体需要的维生素a、d、蛋白质以及大脑需要的胆固醇和卵磷脂，并可有效地预防这些营养素的缺乏。中国营养学会推荐的中国居民平衡膳食宝塔中也是推荐每人每天吃半个到一个鸡蛋（约25-50g）。
坏处：1、蛋黄也是矛盾的统一体，一方面含有胆固醇，另一方面含有卵磷脂，后者可以乳化脂肪、抑制胆固醇沉积和预防动脉硬化。
2、吃生鸡蛋对身体是没有好处的，因为生鸡蛋里有病毒细菌，这样食用后，也许会将病毒细菌带入消化道，对人身体造成危害。
14楼：施远板婵
理由1：健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂被吸收后释放的胆碱可避免智力衰退，并改善记忆力。
理由2：保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏有修复作用。且蛋黄中的卵磷脂还可促进细胞再生，提高人体血浆蛋白量，增加代谢和免疫功能。
理由3：防止动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。
理由4：预防癌症
鸡蛋中的维生素b2可分解和氧化人体内的致癌物。鸡蛋中的硒、锌也具有防癌作用。
理由5：延缓衰老
人们称鸡蛋为“理想的营养库”，原因在于它含有人体中几乎所需要的所有营养物质。
误会鸡蛋六宗?b
style='color:black;background-color:#ffff66'>白铩?
误区1：常吃会导致胆固醇偏高
不会，因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得细腻，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂被消化后还可释放胆碱，它可以提高脑功能，增强记忆力。
误区2：生吃更有营养
生吃鸡蛋不仅不卫生，易引起细菌感染，而且也不营养。因为生鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。另外，生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”，会破坏人体的消化功能。
至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”，就更不卫生了。
误区3：产妇多吃鸡蛋好处多
怎么会呢？产妇分娩，体力消耗较大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能也随之降低。大量食用鸡蛋反倒增加肝、肾的负担，引起消化不良。
过多摄入还对人体毒害较大，会出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
误区4：红壳蛋比白壳蛋营养价值高
不会。蛋壳颜色是蛋壳在生殖腔中形成的色素沉积而成。据实验证明，同等条件下喂养的鸡，产下的红壳蛋和白壳蛋所含营养成分完全一致。
误区5：茶叶蛋味美健康
不对。刚煮好的茶叶蛋味香，不假。但实际上，茶叶蛋含酸化物质，与鸡蛋的铁元素结合容易刺激胃肠，以至影响消化。
误区6：“功能鸡蛋”会更好
正确食法应该是缺什么吃什么。市面上富含锌、碘、硒、钙等各种“功能鸡蛋”的问世让世人看花了眼。事实上，并非所有的人都适合食功能鸡蛋。
因为并不是每个人都缺功能鸡蛋中所含的营养素。因此，选择功能鸡蛋要有针对性。
聪明吃鸡蛋
鸡蛋的吃法可谓多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81％，生吃为40％。由此看来，煮
15楼：匿名用户
吃鸡蛋的好处主要有以下四点：
1、鸡蛋蛋白质吸收率高达百分之95，是所有食物中利用率最高的。
2、鸡蛋**相对来说比较便宜。
3、鸡蛋的操作起来比较方便，不像肉类需要花很多时间进行烹煮。
4、至于说的蛋黄胆固醇高的这类说法，最新研究表明在人体从外部吸收一定量胆固醇后，人体内胆固醇的合成量会相应减少，对身体并没有影响。而且蛋黄里还含有铁，卵磷脂，核黄素，维生素等等对人体有益的营养素。
吃鸡蛋的坏处主要是：
蛋黄里面含有的脂肪较多，多吃对健康会有一定影响。
孕妇贫血能不能一起吃黑豆鸡蛋和红枣
1楼 匿名用户 能吃。黑豆有活血 利水 祛风 清热解毒 滋养健血 补虚乌发的功能。大枣具有补虚益气 养血安神 健脾和胃等作用，鸡蛋可补肺养血 滋阴润燥。 孕妇能不能吃豆浆和花生和红枣可以一起吃 2楼 匿名用户 可以。红早羡蚂枣富含蛋白质 脂肪 糖类 胡萝卜素 b族维生素 维生素c 维生素p以及钙 磷...
每天一顿饭吃鸡蛋有坏处吗,每天一顿饭吃十个鸡蛋有坏处吗？
1楼 为爱添色 当然有坏处了，鸡蛋的胆固醇太高了，一般情况下每天最多吃两个鸡蛋就可以了，这样营养可以充分的被吸收 2楼 匿名用户 鸡蛋的胆固醇含量较高，多食对心血管有影响，主要还是看个人的身体体质。而且，过量的进食鸡蛋，多余的营养物质不能被吸收，会排出体外，浪费营养物质。 3楼 小小丹娃 体质弱的人...
西红柿炒鸡蛋能和猪血同吃吗,儿童吃西红柿炒鸡蛋好吗
1楼 德科洛贝尔 宰杀猪时，取流出的血液，加少量盐搅拌均匀凝固鲜用。猪血性味威平无毒，入，也，肝经。具有补血润燥的作用。 可治头风眩晕，癫痫惊风，中满肚胀，大便干燥等症。猪血煮食用250至500g。猪血也称血豆腐。 猪血中的钙含量为猪肝的10倍。猪血中的铬有保护心，脑血管的功效，可预防动脉硬化，血管...