1楼：王倩
很多人认为控制情绪=没有情绪，这是大错特错。控制情绪，是指情绪能够为我所用，而不是压抑、抗拒。
2楼：匿名用户
冷静想想自己总是情绪不佳的原因，有的人身体在出现疾病或内分泌紊乱后就会控制不住自己的情绪，这是正常现象，可能你需要吃一些药物来调节；还有一些人比较作，总是希望通过自己生气、发脾气来引起某个人或某些人的注意，但作几乎没有好下场。
3楼：罗云纷飞
活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。
4楼：抽转组
情绪是指人在面对某种事物或情景时所表现出的心里状态。喜怒哀乐等都是人的情绪反应，情绪有积极情绪，也有消极情绪。一般来说，积极情绪对人有利，而消极情绪弊大于利。
因此，很多时候人要学会控制情绪，一个成熟的人应该是一个情绪控制很好的人。
5楼：以心
首先多看书学习，提高自己的素质。每当遇到让我们控制不住情绪的事情时，首先要考虑会发生什么结果？如果重庆大客车事故中的女乘客第一想到的是她动手打司机的结果会是这样，我想她就会控制好自己的情绪了。
其次在优秀人身上学习处世的修养，有时我们上商店，总能遇到在我们前面的人为我们开着门等我们进去，这就是修养。
6楼：匿名用户
因为他们太放纵自己了，经历的波折太少，鹅卵石就是例子，它们在不断碰壁下变圆滑的。
7楼：猴95596樟杀
有的人情绪失控是自己平时就总是情绪不佳，进而影响和他人的相处，导致人际关系紧张，这是所谓的“负能量的源头”；另一种情绪失控是别人的坏情绪可以非常轻易的引起自己的情绪失控，也就是所谓的“负能量的感染者”。
8楼：厍诗凝
情绪是个好东西呀，一直在帮助人类存活、发展、思考、进步……只是我们太害怕情绪了，它就像奔涌的海浪，很美却不太可控。
9楼：bd小葵
父母是孩子的第一任老师，父母的情绪控制潜移默化的贯输到孩子的成长过程中。孩子在成长的每一天都在效仿他身边的人。另外还有的家长在教育孩子的问题上不负责任，任由孩子任性长大。
这也是常说的‘十年树木，百年树人’的道理。
10楼：车凡之
管控情绪，需要丰富自己，岁月的磨练，这一切需要耐力，内心平和了，情绪也就慢慢变少了
11楼：达
负能量的感染者：只能说你自己的免疫力太差，自己不把自己当回事，别人就更不把你当回事儿了，别人生气，自己跟着生气；别人抱怨，你也跟着抱怨。典型的没有思考能力，盲目从众，如果你不能清楚的认识到这一点，那么就没办法了。
控制不住自己的情绪是为什么？
12楼：我的情商笔记
情绪一上来，就控制不住自己，为什么会这样？
为什么情绪一起来，就会控制不住自己，一阵火山爆发之后又后悔不已？
这跟我们大脑的构造有关，赶快来看一下，大脑中藏着什么秘密。
大脑有一个部位叫杏仁核，在边缘系统底部底部、脑干上端。这是人的情绪中枢，所有的情绪都从这里来。
在大脑的最外面褶皱的部分叫大脑皮质，是我们的理性中枢，其中额头后面的部分，叫前额叶，负责管理我们的情绪。
从接收外界的刺激到做出反应，在大脑中有两条路径，一条是直接到达情绪中枢杏仁核，直接做出反应，一条是先到达理性中枢大脑皮质，再到杏仁核，然后再做出反应。
这两条路径有什么不同呢？
通往理性中枢的路径是条宽阔的大路，运载量很大，我们接到的90%的信息，都通过这条路运送到理性中枢进行理性分析，然后再将分析结果运送到杏仁核做出相应的反应，因为要经过运算加工，所以速度相对于另一条路径会慢上一倍。
通往情绪中枢杏仁核的路径是一条快速直达的捷径，速度极快，但是因为这是一条小路，所以运载的信息有限，只有不到10%的信息会通过这条路走。
杏仁核就像是大脑中时时刻刻在扫描危险的雷达，一旦发现有潜在的危险，就立马篡位夺权，掌控大脑的指挥权，抢在理性中枢之前作出反应。这样的设计是为了确保我们自身的安全，让我们躯过了很多危险，因为等到大脑皮质分析出结果，往往就来不及了，那时我们就陷入了危险甚至没命。不过由于杏仁核收到的信息有限，也常常会做出错误的判断。
而一旦杏仁核活跃的时候，大脑皮质就像是被篡位的皇帝，不能再发号施令。
所以，当你觉得被情绪控制，是因为杏仁核掌握了主导权，而大脑皮质处于死机状态，没法做出理性判断，等恢复了理性，往往后悔不已。
13楼：李珂
我们只有真正了解情绪的**，才可以在情绪管理方面有所作为，通常人们对情绪的了解很少，面对负面情绪，甚至感觉到无能为力，常常被它牵着鼻子走。
通常人们处理自己的情绪只有三种途径：
1、忍，隐藏在心里。
2、发，发泄出来。
3、逃，使自己忙碌不去想有关的事情。
其实这三种途径都没有效果，容易在日后形成后贵症。“nlp”学问在处理个人情绪上有很多技巧，可以分为两种，治标和治本，鉴于篇幅的限制不能完全给你，我给你说个框架，如果你觉得有用的话，可以去找相关的书箱或者课程学习。
治标的技巧可分为四类：
1、消除。
把事情引起的情绪消除掉，使自己在回忆那件事情的时候，内心感到平静。这类的技巧，包括，快速眼球转动法，消除因亲人去世的悲伤法，改变经验元素法等，比较复杂的技巧，有消除恐惧法，重塑印记法，或者情绪失常法等。
2、淡化。
把内心的大部分情绪感受化解，只剩你轻微的感觉，这类技巧包括现场处理法，逐步抽离法，生理平衡法，混合法，海灵格法等。
3、运用。
几乎所有的负面情绪，都有其真正的意义和价值，不是给我们力量便是指引我们行动方向，所以，凭着内心的情绪，我们可以做很多，使自己提升、三赢的事。
4、配合。
接受内心的情绪，做最能配合它的事。就如疲倦时不宜开车，心情不好时避免做出重要的决定，愤怒和有压力时去运动而不要谈判，担忧和伤感时把需要处理的事情减到最少！
治本的技巧也可以分为三类：
1、改变本人的信念价值观和规条。
因为情绪的真正**是一个人的信念价值观和规条，当它们改变了，同样的事情出现时，个人的情绪状态会变得不同，这类技巧包括：换框法、信念种入法，价值定位法等。如果所涉及的信念属于“身份”的层次，则自我整合法、接受自己法等会很有效。
2、处理涉及本人身份层次的问题——这可以是一些关于身份的局限性信念，或者与家族系统有关的身份问题，可以运用家庭系统排列方面的概念和技巧作出处理。
3、提升本人的思维处理能力，这类技巧，在于增加一个人的智慧，不能寄希望于学习一两个**，技巧便能达到完满的境界，还需要不断的修炼。
若能在每一件事中都充分地利用以上的技巧，从内而外地管理自己的情绪，相信人生里绝大部分的困扰都不会出现。
为什么总是控制不住自己的情绪，有些人那里我会很容易生气。
14楼：匿名用户
平时心情不好容易发火的话,应该多出去运动一下比如呼吸下新鲜空气,听听**来进行缓解
可以多和家人朋友聊一聊天。
15楼：幻舞星系
人都会有各种情绪
正面的负面的都会有很多
有书籍关于心理学关于情绪控制
你要做的就是
看书 运动 变强
因为你太弱 太容易被别人干扰
当你准备好独自面对世界的时候
负面情绪就会消失不见
16楼：神圣武金
死仔1。。。。。。。。
17楼：殇冰雪月
我也会这样，但会在自己身上出气
有时候无法控制自己的情绪,为什么有时候会无法控制自己的情绪
1楼 柯柯 以前我控制不住自己的情绪时，时常会选着深呼吸，调整呼吸的节奏，然后听听自己喜欢的歌曲，尽量别一直想着烦你的那些事，尝试放空自己的大脑，跟自己的好朋友谈谈心，谁都有一个坏脾气，只是一开始没找到掌控的方法而已，加油吧！ 2楼 苍井玛丽郭德纲 多经历一些事情就好了 为什么有时候会无法控制自己的...
易怒，控制不住自己的情绪是怎么了
1楼 但愿倾出心里爱 压力太大，烦闷的心无法平和，错乱的思绪无法理清， 2楼 匿名用户 我跟你一样，感觉有一点抑郁症了。 3楼 匿名用户 心情不好呗，被情所困，或者买卖不如意！ 控制不住情绪 易怒 4楼 我去有意思好吧 控制情绪的方法 时刻感恩 想积极面 找人倾诉。 1 时刻感恩感恩能降低23 的 ...
经常为小事易怒，控制不住自己情绪，即使没
1楼 沧海浩波 控制自己的情绪的方法 一 锻炼。锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方。 二 深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。 三 融入到集体之中。多与家庭成员 朋友 邻居联系 参加各种社区组织及工作单位的活动。 四 让你的生活有条不紊。许多日常的...