1楼：匿名用户
克制情绪 适当转移注意力 暴力解决不了问题
2楼：阿弥陀佛
学会克制，学会忍耐，学会宽恕，学会原谅，可以常念观世音菩萨。
我经常在吵架时控制不住情绪摔东西，怎么办？
3楼：微小轩
有的时候我也是这样，试着想想说如果摔碎了自己要负责整理很累，或者在生气时听听**或者对自己说没事会好的，加油。不过最重要的就是放开点！！吵架经常发生不过加油哦
4楼：虎啸西伯利亚狼
首先呢, 你得学会控制,
我教你, 找一个矿泉水瓶子,每天心情不好的时候,就对着矿泉水瓶子里面骂, 发泄自己的不满, 等发泄完了 再把矿泉水 瓶子扔了, 这样坚持下去. 以后就不会扔别的.... 只会扔瓶子了 警告:
坚持下去!
最起码减损失
5楼：匿名用户
怎么那么激动呢，不好搞，这是性格。。。
6楼：东奇
佛法讲忍辱的利益无边。
你多搜一搜忍辱的公案，也许看过多会好点。
7楼：匿名用户
想开点啊！冲动是魔鬼！多爱自己。
8楼：life请全部带走
这个症状是精神**症哦 在不**会严重的
9楼：朴赡豆英叡
冷静一点
你应该想一想自己有没有什么地方是不对的
应该多家里人多沟通
自己有事遇到不顺心的事，就爱激动，破坏一些东西，控制也控制不住，怎么办
10楼：你好
太偏激了 心态问题 看得开一些 别把事情想得太复杂
11楼：匿名用户
转移下关注目标，比如吃东西，激动了就吃，养成习惯你就解脱了
12楼：神奇毒丸子
建议听听歌，散散步，做做运动，让自己心情愉快些
13楼：百度用户
不顺心的时候先把事情想简单点别由着性子来。
14楼：永爱
去练习散打，把不开心扔在沙包上
15楼：匿名用户
要不你出家当和尚或道士也行！跟他们学性修
16楼：匿名用户
给自己两大嘴巴子，要使劲，真能止住
17楼：
去学瑜伽吧，可以养性的
情绪激动难以控制怎么办
18楼：八毛蛋
从你说的情况看，一是肝火过于旺盛，二是精神**症的症状啊,建议你放松思想，看一下中医，吃些疏肝理气的药试试，如果不行，去专业的精神类医院或脑科医院检查**吧
情绪激动控制不住自己怎么回事
19楼：桃桃
急躁外向型性格
江山易改本性难移
遇事一定要冷静
开口答复别人之前
先数十个数
再开始说活
嗯嗯能有效缓解这一症状
心理的承受能力越来越差,动不动就想摔东西,砸人,顶撞别人,甚至是自杀。很难受,我该怎么办呢？
20楼：红白巫女的忧郁
每个人都会有负面情绪，但这只是暂时的，自己可以进行自我调节，有这种情绪实在很正常，首先，你要分清楚自己为什么会变得难受，承受能力差，凡是都有个原因，例如人际关系啊，恋爱啊，学习啊之类的。我想，你应该属于胆汁质人格，脾气比较容易激动吧，因为人在难受的时候表现方式不同，有的人很安静，有点人很烦躁，你说你动不动就想摔东西什么的，只是停留在想，而没有去做，说明你这种行为还不是很严重的程度，所以不要给自己太大压力。自杀什么的念头在悲观的时候很容易产生，所以别以为自己这样想了，自己的问题真的到了一种无法挽救的情况了，抱着这个想法，你就会轻松一点，我本人是学心理学的，以后的工作也会往心理咨询上面发展，如果有什么事，你可以找我
一激动老是控制不住自己的情绪怎么办啊？ 5
21楼：匿名用户
现在心里默数三个数，让自己冷静一下，然后再把自己的意见说出来
22楼：一聚一醉一咏
那就培养你的内在气质吧
23楼：小儛児
呵呵，这个和个人的脾气有关系了，或许你可以试试闭上眼睛，想一些可以让你觉得开心或者心情平静下来的事。
24楼：小马过河
越是最激动的时候，越要告诉自己，要控制，自己对自己默念。不要冲动不要冲动
25楼：匿名用户
转移注意力，深呼吸，走开，都可以。过了那几分钟就好了
26楼：弗莱克
我认为情绪无需控制，我们是人，需要发泄自己的感情，总是把感情压在心底会出毛病的。
27楼：**之体
养成良好习惯！寻找合适的情绪释放行为！
28楼：匿名用户
激动时候心里暗数十秒 = =
29楼：易十三
这个时候我认为可以做做深呼吸神马的，然后上次激动之后最好反省一下，毕竟冲动是魔鬼，要受惩罚的……= =
然后情绪神马的，尽量控制吧，换位思考一下。
30楼：何宇杰
放松心情，克制激动情绪，深呼吸！！把拳头握紧。转移视线 ！
31楼：__感性的
泼冷水，或者自己掐自己胳膊
32楼：匿名用户
你可以深呼吸来调节自己的情绪 或者心中默念：：“忍住”
33楼：小菲的啦
激动的时候先冷静3秒钟，宁愿突然不理任何人，事后道歉。也不要让自己的坏情绪发泄到别人上
34楼：上弦月
要找点思想充实自己，肚子里的货或多，就越平静。
35楼：
深呼吸，想想人生在世不就几十年有什么可计较的
36楼：烟雨念紫
深呼吸，转移注意力。
37楼：匿名用户
转移注意力冷静下来去想别的事情
38楼：匿名用户
你告诉自己"世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好
39楼：东北一山
没办法，经风雨，见彩虹
40楼：匿名用户
学会想想事后的结果 你就能控制了
41楼：楠楠
听点轻**吧，这样也许会好些！！
一生气就控制不住会砸东西 打人是有病吗
42楼：驯良的鸽子
家人宠的，好生气的人朋友很少，尤其你这个又打又砸的。所以，尽快改正。
43楼：我要长高
我以前也爱发脾气，后来发现很多朋友也不爱理我了，我就决定改改自己这坏脾气。开始我也控制不住，我每次都把要冷静挂嘴边，这是个漫长的过程，希望你能坚持下去，也希望你能改掉这个毛病
44楼：绿值美美
是狂躁症的必须。
平静平静
易怒，控制不住自己的情绪是怎么了
1楼 但愿倾出心里爱 压力太大，烦闷的心无法平和，错乱的思绪无法理清， 2楼 匿名用户 我跟你一样，感觉有一点抑郁症了。 3楼 匿名用户 心情不好呗，被情所困，或者买卖不如意！ 控制不住情绪 易怒 4楼 我去有意思好吧 控制情绪的方法 时刻感恩 想积极面 找人倾诉。 1 时刻感恩感恩能降低23 的 ...
控制不住自己大发脾气怎么办？（心理、精神专家请进）
1楼 南边树 你可以看看佛教的内观法门，你对老公过于贪爱而生出强烈的执着。其实万法都不可得，人的生命如此短暂，转眼即成白骨。人生要懂得随缘放下。 2楼 飞将军孟起 机会是有限的 现在明白过来还为时不皖 到了最后的地步那时后悔都没用的 试着去改变自己不要想得到什么回报 这样可能还能挽回 支离破粹是那们...