1楼：南边树
你可以看看佛教的内观法门，你对老公过于贪爱而生出强烈的执着。其实万法都不可得，人的生命如此短暂，转眼即成白骨。人生要懂得随缘放下。
2楼：飞将军孟起
机会是有限的,现在明白过来还为时不皖,到了最后的地步那时后悔都没用的,试着去改变自己不要想得到什么回报,这样可能还能挽回.支离破粹是那们产生的你应反省反省了
3楼：匿名用户
想着下一代,洗洗脸睡觉把,,,,
4楼：匿名用户
你已经自己觉得比不$上他了，你在这样不是更比不上吗
我经常受了刺激就控制不住大发脾气，请问是不是心理出
5楼：真与人为善
这是因为你不知道发脾气的后果。佛家认为，发脾气就是“火烧功德林”，也有的说，“发脾气，就是千日打柴一日烧”。当你真的明白了这两句话的含义，你就会改变的。
心理或精神专家请进!!!!!!!!! 20
6楼：匿名用户
的you 郁zheng了，字不会了，打的拼音，见谅，看看心理专家去吧，
7楼：擇偶條件
心理素质问题，中邪可能性较小。建议多交谈，多陪伴
8楼：
钻死牛角尖，小心眼而已，无所谓。他曾经受过某个人的挑拨！
9楼：乐天心理咨询
有被害妄想的症状，没有原因吗？这样的状况有多久了？
心里很烦很压抑，控制不住自己，老是想发脾气怎么办啊？
10楼：飞鸟的微笑
您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。
任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。
当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！
当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！
心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。
心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显**成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。
这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。
这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。
有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。
那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？
要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。
有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。
不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。
正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是最大的遗憾。
为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。
必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。
没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。
在挫折面前要适当用点"精神胜利法"，即所谓"阿q"精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到"在骂声中成长"的道理。
但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。
记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。"
11楼：洋赫旁珺
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听**、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
12楼：美乐美得
多看书听**陶冶情操
喜怒哀乐人之常情
过段时间就好了
13楼：悠悠
那就发泄吧，老憋着不好
14楼：匿名用户
我得了是抑郁，吃了二年药了
15楼：匿名用户
面对倚老卖老的爷奶，总是控制不住自己，总是一肚子火，对谁来的问候都是充满敌意的，怎么办
我总是控制不住自己发脾气 怎么办
16楼：优悒的小兽
深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型。
如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。这类是行动型
暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型。
多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外娱乐型
病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型
每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。这类是物理**型
多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，这类是倾吐型
平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。这类是呼吸型
平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型
平时说话要小声，这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。这类是声控型
17楼：晏炜观点致胜
好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
18楼：匿名用户
就先想想如果你发了脾气会造成什么样的后果，要先想想后果的严重性，再想想，如果发了脾气，会造成别人心灵上的伤害，并且要发脾气之前，学着站在别人的角度上去替别人想想，想想他的感受，让你们两个的角色互换，看看他发了脾气对你造成什么样的伤害，就知道应不应该控制住自己不发脾气了。总之，就是做事将心比心吧。
19楼：匿名用户
找一个能降住你的人，把你的情感分散到多个主体身上，找到一个你很喜欢或者很崇拜的偶像级人物——这个任务要正面、积极，然后了解他的事迹，向他靠拢——给自己一个变得更好的理由和动力。加油！
20楼：王晓红
培养自己的爱好，在其中得到心灵的熏陶，颐养性情
21楼：稳压器
朋友，发脾气伤肝，遇事要冷静下来，想一想怎样处理最好。
22楼：匿名用户
冲动是魔鬼，冷静，冷静。
23楼：行在滨海
自己的情绪只有自己才能控制,学会克制自己,不要放任自己的思想和情绪
24楼：匿名用户
想象有个大气球就是你的脾气，想象它**啦
25楼：匿名用户
心情不好时，闭上眼，告诉自己，这是幻觉。这种感觉真好！
26楼：匿名用户
你在生气的时候做三次深呼吸，然后冷静的想想有什么地方不对，该说理的说理。心态要端正，如果你是女生就按上面的做，如果你是男生那就应该大度点
27楼：匿名用户
当你想发脾气的时候就静静的走开，找点自己可做的事缓和一下自己的心情
28楼：人来人往的忧伤
其实是自己的控制力不够，应该多多散步 释放心情
29楼：匿名用户
可以试着玩游戏，把脾气发泄在游戏上