1楼：笃钧令沛蓝
和女友吵架我们男生永远要先道歉的，不管什么，先哄回了再慢慢的谈谈，我想她会理解你最近的心情，不会再无理取闹的，你现在不是正缺一个人安慰你嘛。对于你朋友借钱，没有钱就明说好了，既然是朋友，那就应该理解你的处境，不会因为你确实手紧不借就不乐意的，如果因为不借钱而翻脸那样的朋友也不值的交吧！不要让自己太累。
2楼：打下大虾的大侠
出现心里闷的慌需要结合引起心里闷的原因，结合心电图检查，心里发闷常见于正常人群，由于心情不畅、生气、更年期妇女会经常出现心里闷的慌感觉，属于功能性。可以通过应用中医中药、疏肝理气的方法进行调理，选用开心顺气丸、木香顺气丸等药物可以缓解心里闷的慌。通过心电图检查，如果提示有冠状动脉供血不足、心肌劳累，需要引起高度的重视，建议在心内科医生的指导下，选择有效的药物进行**，改善心肌供血可以缓解心里发闷的感觉。
3楼：匿名用户
呵呵，像我在空间里一样，写出来···，总之，有的东西啊，闷在心里不好的···说出来也行，呵呵，我可以听你说啊。。如果是无原因心里就闷的话，那就听歌啊。。。陶冶下情操，会好的。。
闷闷还有可能是无聊导致的，开学了，你想闷都难···对吧？
4楼：匿名用户
那有什么怎么办，我怎么知道？我自己也是这个样子的。只能尽量放宽心，要不然再多的好方法也是徒然。
有的时候闷闷的是没有什么特别的理由的，不用找寻根源，跟自己说，不要这样了。
适当的发泄是个好方法，狂奔中。。。。
5楼：匿名用户
以下七种方法可以帮助你自我疏导，缓解压力，学会做自己的心理医生。
精神胜利法
这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用“阿q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
难得糊涂法
这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。
随遇而安法
这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸等都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
幽默人生法
这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，尝试运用幽默来化解困境，维持心态平稳。 幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
宣泄积郁法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。
**冥想法
当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着做一次**心理“按摩”，在**中逛逛“维也纳森林”、坐坐“邮递马车”……这样做能帮助你平息焦虑等情绪。
“加减乘除”法
此外，还可以给生活做“加减乘除”法进行自我减压，以达到心理免疫的目的。
加法 积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到放松惬意，但要控制运动量。另外，与其在家中使用健身器械，不如到公园散步，同朋友踢球或者登山、游泳。
结交新朋友，接受新信息，开阔视野。
减法 降低生活标准，接受别人帮助。对生活有着高标准严要求的人不在少数，这些人应该学会适度放松，不要总认为自己能做好一切事情。如果遇到力所不能及的事，最好能请别人帮忙。
乘法 要学会多留些时间给自己。一个人如果总是忙忙碌碌，会使周围人的情绪也随之紧张。如果感到累了，一定要停下工作休息一会儿。
除法不要认为自己能同时做好几件事。与其同时忙碌好几件事情，不如考虑如何提高效率，比如把家务分成几块:今天整理浴室，明天除尘，后天擦窗户。
心理学家认为，适度的家务劳动会给人带来愉快的情绪。
我总是感觉心里闷闷的,总是高兴不起来,我该怎么办呢?
6楼：宇剑啊
你记来住，每个人都一样，每个自人都有烦恼的，不要害怕担心，想哭的时候痛快的哭，但哭之后就要擦干所有眼泪，不要再去想那些有的没的，甚至自己都不知道的事情，知道吗？平时听听**，多出去走走，登山，跑步，逛街，拓宽自己的爱好，慢慢会有一些志同道合的朋友与你接近的，但主要的还是要自己主动和别人说话！给自己的生活定个目标，设定一些计划，上课认真听讲，多思考……一切会好起来的！
送你一句：累了就睡觉，醒了就微笑！人生很精彩，无需忧愁！
7楼：匿名用户
也许是还没找感觉罢了，试尝去寻找一些感兴趣的事做下哦？有可能转变现状
8楼：匿名用户
我们人,其实
bai一点烦恼也没有的du.是我们自己给自己找寻zhi烦恼罢了.
想给您dao将一内
个故事：
瑞士有一个老人,每天容都非常的快乐,几乎就没有烦恼,当有人向老人询问他没有烦恼的秘诀时,老人总会对他们说:"你不要向我学,请看我的猫,当它有烦恼时,就跑到一个角落里美美的睡一觉;请看那只狗,当它不高兴时,就会刁起一个肉骨头去啃;在看我的鸟,当它不高兴时,就会站在树枝上唱一唱歌."
我们人很聪明,但是就是因为这种聪明,才给自己找寻了那么多烦恼!
我们一生其实就分三天:昨天/今天和明天
昨天已经过去了---不用烦
今天正在过---不用烦
明天还没过---烦不着
那么请问,您还有什么要烦的呢?
给自己一颗快乐的平常心或者另眼看世界!一切都会好的!
心里郁闷，胸口堵得慌怎么办,心理闷闷的堵得慌，感觉很压抑，有些憋闷，怎么办？！？！
1楼 当然不是了，人心情不好的时候总会这样想的，我也是这样，我只要出去看看溜达溜达就好了，呵呵，凡事要往开了想，没有人劝自己，我们只有自己劝自己了，相信你能作到的，祝你天天开心！ 2楼 气死猫和狗 也许过几天就会好的，每个人都有情绪低落的时候 3楼 臧璎燕运 放松心情，出去旅游下把 心理闷闷的堵得慌...
在网上被人喷，心里很郁闷怎么办,网上被人骂了怎么办？心里很不舒服。 20
1楼 曦菲儿 看开些，又对你好的，必然也有对你不好的又说你的也有说你好的，不要为这种人烦自己。 2楼 胡思考 睡觉，睡醒就好多了。 3楼 潮女淘淘 你不看不就没事了吗？ 4楼 水瓶 可以咨询网警并提供证据，制裁他 网上被人骂了怎么办？心里很不舒服。 20 5楼 匿名用户 很简单，心情好就不用搭理，心...
心情闷闷的总是开心不起来，提不起精神多愁善感，怎么改变
1楼 百度用户 说些高兴的话，去见你喜欢的人，做你爱做的事，想想美好的事， 2楼 一身布衣侃人生 当一个人心里围了一座墙，那么他是很难翻阅自己的内心，去寻找以前的快乐 3楼 lucky 七星 网络空间，是一个草根平台。可以看，可以听，更可以写，但不能亵渎。保持一份心情，一种底线，一个做人做事的根本，...