1楼：匿名用户
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
2楼：辟歌韵商听
酸奶早上喝比较科学，可以促进肠胃蠕动，但不宜空腹。而牛奶有安神的作用，晚上喝最合适。
科学验证，早起不易喝酸奶，它的酸性，把胃里面的黏膜会破坏的，在早期吃饭后半小时，和晚上睡觉前半小时内喝，对胃没什么危害
望采纳！！！
3楼：百度用户
我以前请教过营养专家，专家说， 早上喝酸奶 促进吸收 晚上喝牛奶 促进睡眠
4楼：飘逸段销魂
晚上喝酸奶是比较好的，利于消化肠胃
5楼：百度用户
早上好，晚上喝纯牛奶
6楼：松存都甫
是晚上睡前喝最好！早上本来胃酸就会比晚上强的…
7楼：关枫太史又蓝
早晚都不要空腹喝，晚上喝有利**，酸奶腐蚀牙齿记得喝完后刷牙。
酸奶早上喝还是晚上喝好
8楼：红枣
早上喝酸奶比较好，酸奶有开胃的效果。晚上睡觉前喝纯牛奶能更好地吸收钙等营养物质。
9楼：嬭瓶寶寶
我觉得是晚上好，我就是晚上喝的～～
酸奶是早上喝好还是晚上睡前喝好
10楼：怡宝与景田
早上喝好，能排宿便，也能让一整天精神些，睡前也可以喝，但要记得睡觉前漱口，因为酸奶停留在牙齿长时间会对牙齿不好
11楼：匿名用户
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
12楼：越诗蕾树君
酸奶有很多活性菌可促进食物消化,建议饭后一到两小时内喝!晚上喝牛奶可促进睡眠!
13楼：官梓阴松
酸奶含钙量高，人体最佳补钙时间是在晚上，所以在睡觉前喝为好。
14楼：历辉康邈
今天刚好和朋友讨论这个话题
医生讲，吃酸奶的最好时间是饭后两个小时，这样便于吸收，有很多优点。
酸奶到底是早上喝好还是晚上喝好?
15楼：植思萱竭水
早晚喝都可以，都具有补钙的效果。若睡眠不好，可以晚上睡觉前半个小时喝，有利于改善睡眠质量。牛奶与酸奶含钙是一样多。普通一袋牛奶=两小碗酸奶。都是和女孩喝，而且老少皆宜。
16楼：晋芬毋语
当然是早上了，早上新的一天开始,喝酸奶更容易吸收,晚上新陈代谢没有白天的快,所以吸收速度不及白天.
17楼：匿名用户
好晚上喝，
bai因奶中含有一种能du使人产生疲倦欲睡的zhi生化物l色氨酸，还有微量dao吗啡类物质
，这内些物质容都有一定的镇静催眠作用，特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何***，而且粘在胃壁上吸收也好，酸奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
18楼：谁扔的香蕉皮
什么时候喝都一样,很多都是虚假广告!
长命百岁的人大部分都不喝酸奶
19楼：鄢远会
早上喝更好，易吸收，但最好别单独饮用，搭配非奶制品为佳
其实它会加快人体新陈代谢，导致疲劳
20楼：匿名用户
晚上。。。。
早上的话，就一定要先吃过早餐了再喝。
21楼：匿名用户
早上~~~~~~~~
22楼：匿名用户
想什么时候都行
最好晚上
有助消化
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