1楼：蒙牛乳业
一般喝豆浆会比较好一点，比较好消化，牛奶的话最好选择蒙牛牛奶，比较放心！
早上给孩子喝豆浆好，还是牛奶好
2楼：佰丽足贴公司
两者是各
来有优劣：
1、与牛奶
相比豆自浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷
3楼：南阁小姐
1、牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，其中钙、维生素b12等含量非常高，但它缺乏维生素回c、铁答和纤维质，同时，牛奶是动物性食品，含有不太受欢迎的胆固醇和饱和脂肪酸。
2、 豆浆出自黄豆，其蛋白质质量几乎与动物蛋白一样好，同时含铁、维生素b1、泛酸、 纤维素，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸。”
3、黄豆的脂肪属不饱和脂肪，对于贫血病人的调养比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。此外，大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。
4、除此之外，牛奶里含有乳糖，全世界约三分之二的人对乳糖不耐受，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，相比之下，豆浆在吸收方面更有优势，因为它含的是寡糖，可以100%被人体吸收。
怀孕了喝豆浆好还是喝牛奶好
4楼：蒙牛乳业
豆浆和牛bai奶，营养在伯仲du之间，两者各有优势，zhi对人体健康一样重要dao
。中国营养学会建议版:每人每天应该权饮奶300g左右，每人每天摄入大豆40g，相当于800g左右的豆浆。
豆浆和牛奶各有优劣。客观地说，与牛奶相比，豆浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷相对较多，营养价值低于牛奶。牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，其中钙、维生素b12等含量非常高，但它缺乏维生素c、铁和纤维质，同时，牛奶是动物性食品，含有不太受欢迎的胆固醇和饱和脂肪酸。
而豆浆出自黄豆，其蛋白质质量几乎与动物蛋白一样好，同时含铁、维生素b1、泛酸、纤维素，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸。”
黄豆的脂肪属不饱和脂肪，对于贫血病人的调养比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。另外，大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。
5楼：符翠柯听双
嘿嘿，我怀孕
来时两样都喝的
早上一起源床喝杯白开水(预防感冒，怀孕期间从未感冒)洗漱后喝杯新榨豆浆
到办公室吃早餐，上午再喝杯牛奶
下午上班再喝杯牛奶
晚上不喝，因为不运动嘛
不过两次牛奶量只兑了说明中一次那么多
另外，上午
下午的水果餐就不用说了，每天至少三种水果
很能吃吧，祝好孕。
老人早餐喝豆浆还是牛奶好
6楼：子车静柏温昶
牛奶bai
和豆浆都是提供人体蛋白du
质和钙的好食品，现在zhi，对这两种食品dao的宣传也到处
版可见，尤其补权钙方面的功效。但是这样一来，有不少人就产生了喝牛奶好还是喝豆浆好的疑问。对于这个问题要具体情况具体分析。
仅就牛奶和豆浆中钙的含量多少来说，当然是牛奶优于豆浆，因为每100克牛奶中含钙120毫克，而每100克豆浆中含钙为25毫克。
但是人体骨钙补充的新陈代谢还受其他因素的影响，如雌性激素黄酮，它能影响吸收和更新的速率，雌性激素下降，流失速率大于更新速率，这就造成大量的骨质丢失和骨密度降低。而豆浆中含有类黄酮，有补充雌性激素的作用。因此，对于绝经后的妇女，豆浆和牛奶交替使用，效果更佳。
还有些人对牛奶过敏，出现喝牛奶就拉肚子的情形，当然就不能不用豆浆代替。
还要提醒的是，喝牛奶和豆浆时应注意做到：
1.牛奶不要空腹喝。因为这样会易于排空影响吸收，造成浪费。
2.豆浆不要与鸡蛋同煮饮用。因为它们同煮会发生反应使其有效成分变为不易消化吸收的物质。
7楼：游典雅敖家
对于老年人而bai言，蛋白质的合成能力较du差，而摄入的蛋zhi白质利用率降低，dao自身肝肾功能也有所版下降；因此，应挑权
选一些优质蛋白，奶类和豆类正是好的选择，尤其是豆类。大豆虽属植物性食物，但其含有的蛋白质却与动物性食物中的蛋白质结构相近，在营养学上属于优质蛋白。而优质蛋白对于维护老年人的组织细胞完整、免疫功能以及其他一些生理功能非常重要。
另一方面，奶类和豆类在脂肪方面的含量不太一样。奶类中的脂肪属于动物脂肪，以饱和脂肪酸为主；而豆浆中的脂肪属于植物脂肪，以不饱和脂肪酸为主，含饱和脂肪酸较少。年老了，机体从血中转运脂肪的能力也逐步降低，故老年人应限制脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸。
若脂肪摄入过多，就会滞留在血里，容易沉淀，继而阻塞血管。因此，老年人若多喝豆浆，则能在补充优质蛋白的同时，不至于过多地摄入饱和脂肪酸。
牛奶同样要喝。原因有二：一是老人需要补钙，牛奶含钙多，更易吸收。
随着年龄增长，骨矿物质不断丢失，骨密度逐渐下降；同时，老年人的钙吸收能力也在下降。若钙摄入不足，更容易发生骨质疏松或骨折。故老年人应注意补充钙和维生素d。
8楼：硕图妈
豆浆富含钙bai、磷、铁等矿物质du
，铁的含量是牛奶zhi的25倍;豆浆中不含胆固醇与dao乳回糖，牛奶中含有乳糖，答
乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。
另外，豆浆中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。
“一杯鲜豆浆，天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受，医科大学营养研究室廖教授对记者说，由于豆浆营养丰富，每天早上喝250~500毫升豆浆，配之以一块面包、馒头等主食，即可满足营养需要。
9楼：
牛奶和豆浆，早餐喝哪个更健康？营养师提醒：老人可以这样喝
10楼：红枣
怎么说呢。豆浆有豆浆的好，牛奶有牛奶的好，各有各的不同，或者豆浆加面包、牛奶加面包这样搭配更佳哦
11楼：犁冰真招宾
老人喝豆浆
来还是牛奶好
老人喝豆浆好。源
豆浆中的脂肪属于植物脂肪，以不饱和脂肪酸为主。人老了，机体从血中转运脂肪的能力也逐步降低，故老年人应限制脂肪的摄入，尤其是要限制饱和脂肪酸的摄入。若脂肪摄入过多，就会滞留在血里，容易沉淀，继而阻塞血管，引发高血压。
因此，老年人若多喝豆浆，则能在补充优质蛋白的同时，不至于过多地摄入饱和脂肪酸。
12楼：蒙牛乳业
两者各有优劣
。与牛奶相比，豆浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷相对较多，营版养价值低于牛奶权。
牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，其中钙、维生素b12等含量非常高，但它缺乏维生素c、铁和纤维质，同时，牛奶是动物性食品，含有不太受欢迎的胆固醇和饱和脂肪酸。
而豆浆出自黄豆，其蛋白质质量几乎与动物蛋白一样好，同时含铁、维生素b1、泛酸、纤维素，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸。
早上喝豆浆好还是晚上喝豆浆好啊(*^◎^*)
13楼：情感微解析
喝豆浆最好不要喝鸡蛋一起吃，一定要煮熟，不能随便煮煮就行了，也不能喝剩下的，什么时候喝其实都还好
14楼：匿名用户
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
15楼：泥博士硅藻泥
早上喝比较好，一杯热热的豆浆一整天都是暖暖的
16楼：淡云霞飞
当然是早上了，消化吸收都很高的
17楼：匿名用户
当然是早上了，临睡前可以喝热牛奶，有助于睡眠
18楼：九零新鲜人
早上喝一杯豆浆，晚上喝牛奶最好
备孕喝豆浆还是牛奶好
19楼：蒙牛乳业
喝牛奶豆浆都对身copy体好的。
另外要多吃
bai蔬菜，水果，营du养要全面，不能一味的zhi补充钙质dao的，主要是把自己的身体调养好。
牛奶豆浆含有丰富的钙, 蛋白质等人体所必需的营养物质, 但是这些不是必喝不可的, 有很多食物里面也含有同样的成份.
20楼：我心有海时代
友也大多有利益关系，里面有
怀孕33周，晚上喝牛奶好还是早上
21楼：蒙牛乳业
一般晚上喝的话会有助于睡眠的。
最好一天2次，早晚各一杯，牛奶的钙内
含量高，孕
容妇在孕期需要大量的钙质，一日多喝点牛奶没关系的，平时也可以多吃点豆制品。
在孕期孕妇需要的营养成分是比较多的，可以多补充营养成分比较好，是利于胎儿的生长发育的。
早晨喝牛奶还是喝豆浆好
22楼：王情晴儿
早餐，要讲究品质。早餐，是喝豆浆还是喝牛奶？
23楼：诸城宏科机械****
这个是bai没有什么好，什么不好的区
du别的，因为
zhi两个东西的营养成份是不dao一样的，版补充的营养是不一样的权
啊。豆浆里面主要是蛋白，还有植物雌激素，是可以有助于女性的，牛奶是帮助消化吸收的，所以你两个都是可以吃的，间隔的吃，两种营养成份都是可以补充了。牛奶不要空服喝一般要吃一些东西一起不然会产生沉淀造成消化不量吸收不好的。
老年人喝豆浆好还是牛奶好？
24楼：话剎晲
对于老年人而言，蛋白质的合成能力较差，而摄入的蛋白质利用率降低，回
自身肝肾功答能也有所下降；因此，应挑选一些优质蛋白，奶类和豆类正是好的选择，尤其是豆类。大豆虽属植物性食物，但其含有的蛋白质却与动物性食物中的蛋白质结构相近，在营养学上属于优质蛋白。而优质蛋白对于维护老年人的组织细胞完整、免疫功能以及其他一些生理功能非常重要。
另一方面，奶类和豆类在脂肪方面的含量不太一样。奶类中的脂肪属于动物脂肪，以饱和脂肪酸为主；而豆浆中的脂肪属于植物脂肪，以不饱和脂肪酸为主，含饱和脂肪酸较少。年老了，机体从血中转运脂肪的能力也逐步降低，故老年人应限制脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸。
若脂肪摄入过多，就会滞留在血里，容易沉淀，继而阻塞血管。因此，老年人若多喝豆浆，则能在补充优质蛋白的同时，不至于过多地摄入饱和脂肪酸。
牛奶同样要喝。原因有二：一是老人需要补钙，牛奶含钙多，更易吸收。
随着年龄增长，骨矿物质不断丢失，骨密度逐渐下降；同时，老年人的钙吸收能力也在下降。若钙摄入不足，更容易发生骨质疏松或骨折。故老年人应注意补充钙和维生素d。
25楼：匿名用户
应该是纯牛奶，
虽然没充分的解释，但我住院过，我的病床旁边是一位版九十三岁的老人家患者，权因喝酒摔倒弄得下肢反应几乎要瘫痪而住院，他的子女们子孙们都轮流看着，我看到他用餐后，喝一盒纯牛奶，先用水杯装开水，把牛奶盒子放进去加热，然后吸管吸牛奶。老年人喝豆浆很少见，豆浆都是年轻人孩子们喝的，豆浆一定要煮开，不然很容易中毒。
牛奶男女老少都可以喝，也没那么多啰嗦加不加糖，我喝的是蒙牛的纯牛奶，那时住院真辛苦……牛奶千万别空腹喝，要正餐用过后，再喝。不然很容易引起肠胃不舒服的。反正很多东西都不能空腹吃喝，先粥饭吃了，再去吃其他东西。
26楼：北京_仁爱堂
各有相应的好处，具体还看个人需求
27楼：匿名用户
牛奶中还有丰富的维生素a、维生素d、维生素e和维生素k等。
28楼：匿名用户
看体质 有的人会对豆浆过敏 有的人会对牛奶过敏 如果不过敏 可以安排不同的时间都喝的 比如 早餐喝豆浆 晚餐喝牛奶
孕妇喝纯牛奶还还是鲜牛奶好,孕妇喝买的牛奶好还是鲜牛奶好
1楼 文盲高材生 孕妇奶粉乳糖太高，吃了很容易发胖，我20周以前也吃多美滋的孕妇奶粉，可是宝宝一般大，自己重了许多，后来孕妇学校的老师建议如果平时孕吐不厉害，不挑食，还是吃鲜奶，特别是在作糖筛以前不能吃，否则十有 过不去，我现在一天一杯鲜奶，一杯孕妇奶粉，因为那时买太多了，浪费不大好，只好少吃。 2...
早餐边喝牛奶边吃鸡蛋饼有好处吗,早餐先吃鸡蛋后喝牛奶好？还是边吃鸡蛋边喝牛奶最好？
1楼 咸菜绛珠草 可以，这样很好，但是不要吃水果，你可以放在9点10点左右再吃水果比较好，因为有些水果和牛奶会产生化学反应，对身体不太好。 2楼 匿名用户 可以，外加一个水果就更好了。 3楼 浅浅余温 可以，这搭配挺营养的。 4楼 匿名用户 有好处，既方便又快捷，还有营养，哈哈 早餐先吃鸡蛋后喝牛奶...
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1楼 v信 食用方法 1 每天早餐前15分钟温水送服一袋，晚上一袋，晚上睡觉前4小时不可食任何东西 水果除外 ，白天多喝水。2 把零食都换成黄瓜和苹果，除了三餐正餐以外饿了就吃黄瓜和苹果， 是需要恒心和毅力的，一定要坚持哦 少吃多动， 原理，祝大家 成功！ 2楼 深圳凯隆酒业 当然是饭后，肠道要吸收...