1楼：匿名用户
先开水，再吃东西，最后再喝牛奶。
其实一边吃东西一边喝牛奶是不用先后顺序。
但是空腹不喝牛奶
2楼：飞凤耀天
先吃东西吧，空胃喝牛奶好像不大好
3楼：开玉芬赖婵
1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。
所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的??。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。
早上先吃饭喝牛奶好还是先喝牛奶先吃饭好
4楼：蒙牛乳业
先开水，再吃东西，最后再喝牛奶。
其实一边吃东西一边喝牛奶是不用先后顺序。
但是空腹不喝牛奶
早餐是先吃东西再喝牛奶还是先喝牛奶再吃东西好？
5楼：匿名用户
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活
力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶版，不但有助于睡眠，权而且有助于人体对其营养成份的吸收。 牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
喝牛奶应当避误区
牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不当
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
偏爱高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
6楼：匿名用户
1、空腹喝牛bai奶不好！由于水在du牛奶中占较大比重zhi
，空腹喝较多的dao牛奶，稀释了胃液专，不利属于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的
早上边吃面包边喝牛奶好还是先吃好再喝好？
7楼：
早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。
牛奶是天然食物中营养最版全权面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。
专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。
因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：
早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。
8楼：匿名用户
对于健康的人来讲都可以。
9楼：匿名用户
不要空腹喝牛奶，所以只要不是把牛奶喝光再吃面包就ok
先吃点面包再就这牛奶喝吧吸收好
10楼：人傻一点才好
最好还是先喝半杯的白开水 先润一下再吃面包 喝牛奶就ok 了
11楼：匿名用户
先吃后喝，牛奶的营养吸收更充分
先喝牛奶再吃早餐不是更好？
12楼：在秀梅钦念
汤和牛奶的营养成分不一样，虽然都是液体，但汤饭前喝可以直接被小肠吸收，而且可以避免吃饭过饱，而牛奶空腹喝对胃是不好的，牛奶建议晚上喝，有助于睡眠
13楼：斯贤弥画
空腹喝牛奶对胃不好，应该先吃些东西再喝，汤的性质和牛奶不一样。
早上先空腹完喝牛奶，再马上吃早餐，行吗？
14楼：匿名用户
可以 ------ “牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。清晨，人体肠胃空空荡荡，这版时空腹喝牛奶，蛋白质就会权在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用，这是对牛奶极大的浪费 ”-----这话也没错，但是糖和脂肪的分解速度要比蛋白质快得多，喝完就吃东西没问题，不浪费。
15楼：一个世界的海角
一般情况下牛bai
奶中水占较大比重du，空腹牛奶，稀释了胃液zhi，不利于dao食物的消化和吸收，同专时影响牛奶营养成属分的吸收。为身体健康和营养的吸收，建议不要空腹喝牛奶。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。
目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳**，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。
对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克/100克；瘦肉：77毫克/100克）。
值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。
16楼：匿名用户
牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。清晨，人体肠胃空空荡荡，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用，这是对牛奶极大的浪费。
17楼：故族高阳
喝完牛奶马上就吃东西，等于同时食用。
18楼：匿名用户
喝牛奶多的话，也没什么。只不过，喝的少的话，牛奶的只是起到了供能量，高营养就会降低，哈哈，根据自己的经济状况而定！
19楼：大唐宁王
先喝牛奶有时会腹泻，建议先吃些东西
20楼：匿名用户
不行的，这样会很伤胃的。
21楼：匿名用户
最好先吃早餐再喝牛奶，直接空腹喝能胃不好的。
22楼：蓝栗
最好别，这和牛奶是蛋白质，分解成氨基酸有关。
23楼：匿名用户
短时间应该没问题，但时间长了肯定不行
早上喝牛奶好，还是晚上喝牛奶好？
24楼：水问
牛奶的补充可以每日三餐进行，与什么时间饮用营养吸收更佳没有必然关系。
早晨也用牛奶可以提供能量，睡前饮用牛奶有助于睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。
从提高早餐质量的角度来说，早上喝牛奶对于某些人来说确实有一定好处，因为现代的有不少人因为生活习惯或工作原因早餐喝点粥、吃一点面包等高碳水化合物的食物，而这类人如果早上再配合搭配上一杯牛奶，就能够很好地补充从体每日所需的蛋白质、维生素和钙等多种营养素。
值得注意的是，不要空腹喝牛奶，喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如粥类、面包、饼干、水果、馒头、玉米等同食，有利于消化和吸收。
但是要知道，上面所表明的并不意味着早上喝一定比中午或晚上好。如果你的早餐有时间去精心准备，有瘦肉、鸡蛋、豆制品等富含优质蛋白的食物了，这时候就完全可以不用再喝牛奶了。
晚上喝牛奶其实也有它的益处，不过晚上喝建议最好是在睡觉前的两小时；为什么要这样呢？因为牛奶当中含有大量的钙钙有舒缓神经的作用，牛奶喝进去后会产生一种使人感觉疲倦的生化物色氨酸，并且其中还有微量的类似于吗啡类的物质，这些物质
有一定的镇静催眠的作用，所以说晚上喝牛奶，是会有一定的助眠功效的！
其实，喝牛奶最需要把握好的是量，在饮用牛奶的量上面分早上和晚上有所不同，早上我们喝牛奶可以多喝一些，300ml左右；而晚的量应当有所不同，一般饮用150—200ml就可以了，因为晚上要睡眠，牛奶喝太多就会增加肾脏的代谢负担，再者还会让你频繁起夜。还有，建议大家喝之前把牛奶加热到常温状态，这样能保护肠胃。
所以说我们根本不存纠结于喝牛奶是早上好还是晚上好的问题上面，与其纠结在这个无谓的时间上，不如把握好喝的量、方法和合理搭配上面！
25楼：乐正安安施爽
喝牛奶应当避误区
牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不当
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
偏爱高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
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饮用牛奶的学问
有的人喝了牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，人生下来后，在婴儿哺乳阶段肠内都有乳糖酶来分解牛奶中的乳糖，乳糖就会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体吸收。
二氧化碳是气体，于是就引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。
26楼：后春冬康谨
早上，应该与面包之类点心同吃，空腹吃对牛奶来说有点浪费。如果一天只吃一次，最好晚上睡前吃，特别对儿童。因为儿童长身体主要在晚上。
据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；
6、牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；
10、牛奶中的维生素b能提高视力；
11、喝牛奶能预防动脉硬化；
12、牛奶含钙高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。
1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。
此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。2.
晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。
这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。3.
牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。
早餐边喝牛奶边吃鸡蛋饼有好处吗,早餐先吃鸡蛋后喝牛奶好？还是边吃鸡蛋边喝牛奶最好？
1楼 咸菜绛珠草 可以，这样很好，但是不要吃水果，你可以放在9点10点左右再吃水果比较好，因为有些水果和牛奶会产生化学反应，对身体不太好。 2楼 匿名用户 可以，外加一个水果就更好了。 3楼 浅浅余温 可以，这搭配挺营养的。 4楼 匿名用户 有好处，既方便又快捷，还有营养，哈哈 早餐先吃鸡蛋后喝牛奶...