1楼：蒙牛乳业
一般如果是饭后两小时之内还是可以的，不会空腹，如果是不在这范围就相对是空腹了，平时睡前一般饮用也不用吃什么的，直接饮用也是可以，还是可以补充营养和吸收的。
只要不在早餐之前空腹即可。
早上空腹喝牛奶好吗？
2楼：笑笑科普
牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？
3楼：古方红糖
1、空腹
喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。
所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。
如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。
牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。
2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。
正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。
可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。
尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
4楼：病态怼兽
空腹喝牛奶不好。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。
5楼：宁静致远培
不同体质的人不一样，乳糖不耐的人不能喝。
6楼：匿名用户
你好，空腹喝牛奶不好。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。
另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。
7楼：上海力响牌扳手
不太好哦， 还是先喝点温开水，垫一下
老年人早上空腹喝牛奶好还是晚上睡前喝牛奶好
8楼：蒙牛乳业
老年人一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”
1、早餐的热能**占人体总热能需求内的25%至容30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。
2、下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。
3、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
9楼：寂静的夜
早上和晚上喝都可以，但早晨喝牛奶时最好吃点东西，别空腹喝，尤其老年人空腹喝牛奶不容易吸收。
早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。
晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
早上空腹喝牛奶吗，是不是不好？
10楼：韦培敏
不管是早上还是其它的时间，不建议空腹去喝牛奶，这样对肠胃不容易消化，不同体质的人不一样
11楼：宁静致远培
不同体质的人不一样，乳糖不耐的人不能喝。
12楼：笑笑科普
牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？
13楼：北京智云达科技股份****
空腹不可以喝牛奶bai。空腹喝牛奶du不好！
由于水在牛zhi奶中占较大比重dao，空腹喝较多的牛奶，内奶会很快经胃和小容肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。过多的胃酸会导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。
所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
14楼：jinque津津乐道
早上空bai腹喝牛奶对身体是不好的，原du因有如下几点zhi：
1、空腹喝牛dao奶不利于食物的吸收，最好搭专配一些馒头、饼属干和粥类，或者其他淀粉类食品，吸收效果更好;
2、由于早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶容易导致其营养成分还来得及消化就被送进大肠，造成营养浪费;
3、牛奶的成分中含有促进睡眠的物质，晚上睡眠不佳的上班族可能会因为空腹喝牛奶导致打瞌睡;
4、早上胃酸过多，可以和牛奶中的钙质发生化学反应，形成沉淀性的化学物质，影响肠道的健康，产生腹泻等不良症状。
除此之外，喝牛奶还有一些注意事项：
1、牛奶不能和浓茶或者柿子同食，影响消化。
2、加工后的牛奶不一定营养价值就高。
15楼：匿名用户
对于脾胃运化乏力或湿重的人，应该确实不好；对于脾胃健运的人则可能增加营养，有助于排毒
16楼：
尽量不要空腹喝牛奶的，以免引起腹泻。你可以适当搭配一些面包，鸡蛋等食物，吸收会更好的。
空腹喝牛奶好吗?
17楼：科学辟谣
空腹状态下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的浪费。但对于那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症状。
18楼：笑笑科普
牛奶是补充营养的最佳选择之一，但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯，那么早上空腹可以喝牛奶吗？
19楼：韦培敏
不管是早上还是其它的时间，不建议空腹去喝牛奶，这样对肠胃不容易消化，不同体质的人不一样
20楼：睿爸育儿记
为什么不要空腹喝牛奶？#星知计划#
21楼：宁静致远培
不同体质的人不一样，乳糖不耐的人不能喝。
22楼：柳涵韵在濡
牛奶可以空腹来喝源
多年来，“牛奶不宜空腹喝”的观点十分流行。这一说法是基于牛奶含有优质蛋白质，空腹喝牛奶后，处于饥饿状态的机体会把蛋白质当作能源燃烧掉，这是十分可惜的。然而从营养学和生理学的角度分析，这种说法失之偏颇。
一个人在24小时内，空腹时间多于饱腹时间，但血糖不会有很大波动。这是因为肝脏和肌肉内
储存有一定量的肝糖原和肌糖原，它们随时可以被动员调节血糖浓度，起到稳定血糖的作用，是能量的重要**。被消耗掉的糖原还能再由进入的食物转化后重新积累，所以，正常人有完善的自我调节能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白质需在小肠中分解为氨基酸后才被吸收。
机体并不会把优质蛋白质当“柴火”白白地“燃烧掉”，对摄入的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，是按一定比例合理利用的。
23楼：嘉清一么路
牛奶中的蛋白质
bai在人du胃中经胃蛋白酶及小zhi肠的消化分解成为各种氨基dao酸才能在
专小肠内被吸收利用，空属腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
所以不管什么时候空腹喝牛奶就是不科学的。
24楼：梅听芹行采
不好，因为牛奶里面含有一
种酸性成分，空腹和的话，会加快胃分泌胃酸，加快胃消化，会让人觉的更饿。而且牛奶里面的营养成分也容易流失。而且喝牛奶最好在饭后半小时左右，是最佳时间。
25楼：一棵成精的洋葱
不bai好
牛奶是一种含蛋du白质较高的营zhi养品。经常喝牛奶，dao有益于身体版健康。但权有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，这样的吃法不科学。
人体需要蛋白质、脂肪和糖类三大营养物质。人体的绝大部分能量由糖供给。蛋白质是构**体、修复组织的重要材料，一般不参与供能，只在机体的糖和脂肪**不足时，才转化成能量供人体消耗。
清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养来供能。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。
另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。
26楼：蒙牛乳业
空腹喝较多的牛奶，来
稀释了胃液，不利源于bai食物的消化和吸收导致肠胃不du舒服，拉肚子
zhi，另外空腹时肠蠕dao动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
27楼：茆德悟旻
不好，一大早的话，胃承受不了。最好是
，你一大早起来，喝一杯白开水。然后再吃早餐喝牛奶。这样也不麻烦。早上喝水也对身体好。后喝牛奶，也发挥了牛奶的作用
28楼：鄂觉夔颀
不用空腹喝，不然跟你喝白开水是没两样的，他的营养物质都无法被吸收
，因为消化营养物质是需要能量的，你空腹根本没能量去消化他，只能浪费了
29楼：以元魁袁璠
从不同角度说不同，空腹时可以保护胃粘膜。但也会流失养分呵呵
30楼：星采石莹
不好，不助于吸收，牛奶就像水一样，很容易就会不吸收就排除体内，搭配面包吃吧，有助吸收的，因为面包在胃里会吸取水分，把牛奶吸取，消化起来就不那么容易了，还有，早上空腹喝牛奶会导致腹泻
31楼：华瑾闵欢
牛奶含有大量蛋白质，空腹吃的话会直接转化为热量消耗，建议配着主食一起吃，或饭后两小时后喝。
32楼：饭饭君孜坦
空腹喝牛奶不健康呢抄 因为牛奶需要跟
袭淀粉类食物一起消化才能被人体吸收如果是空腹就直接转化成热能消耗掉了起不到营养和保健的作用呢，酸奶也是一样哦 但是有很多**的人都喜欢空腹喝，极不利于健康～ 而且喝牛奶的最佳时间是在傍晚～
红酒素空腹喝好还是饭后喝好,早上的牛奶是空腹喝好还是饭后喝好
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