1楼：唯一心的海洋
当然，成年人一天吃五个就好
2楼：七秒钟的记忆
红枣，维生素含量bai非常高，,具有du滋阴补阳，补zhi血之功效，枣dao味甘、性温，
专能补中益气、养血生津，属用于**“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可**身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。所以要适当的吃一些，温补性的吃多肯定会上火。
3楼：猫孩
看你怎样吃了，大的枣直接吃的话不要超过五粒每天，可以煮水泡水喝，大枣上火的地方是枣核不是枣肉
4楼：丁亭晚史姬
红枣能补血合胃美容，是补品吃多会上火，每天一枚枣一生永不老，年轻人每天两三枚。非专业
5楼：厉兴御春
养血生津，维生素bai含量du非常高、劳伤咳嗽、神zhi经衰弱。所以dao
要适当的吃一些，温版补性的吃多肯定会上火权
。常食大枣可**身体虚弱、消化不良、贫血消瘦，用于**“脾虚弱，百岁不显老”之说，有“日食三颗枣，,具有滋阴补阳，养肝防癌功能尤为突出、性温红枣、脾胃不和、食少便溏、气血亏虚”等疾病，能补中益气，枣味甘，补血之功效
红枣干吃的话，吃多了会不会上火？
6楼：香草馨香
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维
生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素c的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。对女性很好，但红枣内糖分高达50％，热量很高，易致腹胀，总是一次性吃很多，长期会肥胖。
但每天吃5颗枣左右可美容养颜，延年益寿。总结：什么东西再好，也不要暴饮暴食，都会起反作用。
红枣干吃可以，但要适量。 望采纳
7楼：匿名用户
当然 好的食材 也只能适量吃的! 你吃多了 会给身体带来负担的! 若是你想直接吃 3颗就ok了 祝健康!
8楼：匿名用户
会上火的，每天要适量，牙疼的时候不要吃，有糖尿病的人少吃！ 不过红枣有丰富的营养价值，坚持吃还是好的！我家就是种枣的，沧州金丝小枣，干枣适量，脆枣随便吃！吃多少都没事！
9楼：西土瓦新疆
会的，而且火性很大，建议煮水喝。
10楼：宗同书闳午
最佳答案:
枣（干）
别名红枣、大枣、枣子
适宜用量
每天5～10枚
枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：
连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。
营养师分析
枣含有维生素a、c、e、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
相关人群
一般人群均可食用
1.中老年人、青少年、女性尤宜食用；
2.湿盛或脘腹胀满者忌食；有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃；虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
营养分析
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
食物相克
枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
制作指导
1.枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；
2.红枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果；
3.烂枣不能食用。
食疗功效
大枣味甘、性平温，入脾、胃经；
有补中益气、补益脾胃、滋养阴血、养心安神、缓和药性的功效；
用于**脾气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所致的妇女脏躁证，病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用；本品甘温益气，质润养血，味甘又能缓和药性，用于气血亏虚及缓解药物的毒烈之性。
1.养血安神：适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者；
2.补中益气：用治中气不足、脾胃虚弱所致诸证；
3.缓和药性：与祛邪药配伍，可缓其毒烈之性，以护正气。
备注1.
好的红枣皮色紫红，颗粒大而均匀，果行短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；如果皱纹多，痕迹深，果行凹瘪，则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品；如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，说明已被虫蛀；
2.过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀；
3.腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意；
4.枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。
红枣吃多了会上火吗？
11楼：小三郎杂谈
红枣吃多了会怎么样呢
12楼：李和霖
你好，枸杞和红枣吃多了会上火。
枸杞
枸杞性温热，属于补阴类中药，而上火有实火和虚火之分，虚火即阴虚火旺，适量吃枸杞话可以引火归元，但如果是有外感热症，或本身体内有实火的人群，吃枸杞的话会加重实火，从而出现上火的表现。枸杞生吃尤其要注意适量。
红枣
红枣是偏于温性的食物，吃得太多会稍微的生成一些内热，产生上火的症状，还会有腹胀、腹泻、腹痛等不适感。
13楼：洁儿
会的，红枣虽然说是很好的食品，但是吃的太多会上火的。
建议一天生吃红枣可以吃3个左右。
如果是煮熟的红枣，可以稍微多一些。
当然可以煮粥、泡茶也是很好的
14楼：方家铺子（莆田）绿色食品****
吃多了会上火的，建议一天不要超过10颗。红枣含糖量也相对比较高，容易痰湿。
15楼：匿名用户
红枣我从没听说过吃多会上火，看看下面你就会知道它的一些好处和坏处。
红枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
***红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 吃红枣也要注意其禁忌 月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。 过量食用有损消化功能：
红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。
不管是吃什么东西总之吃多了终归是不好的。
16楼：创颖全景vr**
吃大枣是不会上火，红枣属甘温食材，具有一定的保健作用，吃红枣一般不会上火，除非体质过于燥热，否则一般不会出现上火的现象，但是红枣吃多了会引发其他的健康问题，会引起胃酸过多和腹胀；湿盛或脘腹胀满者忌食；有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃；虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。
17楼：匿名用户
红枣吃多的话，是不会上火的，但是任何东西都吃多了，都不是很好的，这点要注意。适可而止就好了
18楼：00玉玉
说吃红枣不上火的人可能是平时很少吃红枣，我家每年都要买成箱的干红枣回来吃，平时都是泡水或炖银耳雪梨吃，一般适量的吃是不会上火的，过量食用是会让你口舌生疮，脸上长痘，当然还有些人是不受补的也会出现上火腹泻，我女儿就是这样，一吃红枣就狂冒痘痘。相信我，红枣吃多了是会上火的！！！！
19楼：务柒
少吃不会，枣是温补品，多吃会上火。可以勤吃、少吃（量少些），间歇的吃。
但大枣对女性很重要，可补血，由于属温性食物，常吃可改善女性手脚凉的症状。
红枣是具有补血功效的好食品，是人们的盘中佳品，因此，许多人认为，多吃红枣就一定有益身体，尤其是女性。其实，这种想法并不科学，有些人是不宜多吃红枣的。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的**。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。
同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。
对于生鲜红枣，如进食过多，则易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
除了红枣的食用禁忌，其吃法也是有讲究的。(仅供参考)
20楼：李_秋明
红枣是补血的，枸杞是养肝明目平肾气的、龙眼属于湿热水果。李时珍说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。
”王士雄则誉龙眼为“果中神品”。祖国医学认为，龙眼肉性甘温，有益智宁心、开胃益脾、补气养血之功。营养价值非一般水果可比。
每一百克含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖类65克，胡萝卜素0.
01毫克，铁44毫克，维生素b2 0.55毫克，尼克酸2.5，维生素c34毫克，还含有机酸、腺嘌呤和鲜美爽口。
龙眼可鲜食，肉质鲜嫩，色泽晶莹，鲜美爽口。龙眼还可加工成罐头、龙眼肉、龙眼膏、龙眼干等。还可做八宝饭，或加莲子、大枣等做成粥，亦可做为菜点的原料。
吃多了当然上火，表现是流鼻血。所以应该是加桂圆加多了吧，红枣可以经过炒黑后少放几个泡水，坚持每天都喝，但不要过量，若果肝火旺盛，可以用绿豆加20-30粒枸杞煮水喝，多吃菜椒和紫甘蓝有养肝的功效（要在晚餐生吃，做熟了经过加热维生素就会流失很多）。
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