1楼：大雨彩虹
格限制bai(有意或者无意du)肉食的人，多数饭量偏大，zhi也就是dao
主食吃得较多。这是因为专米、面(主要含
属碳水化合物)清淡不腻，且易消化，所以吃得很多也仍感不饱。也有人发现，由于膳食中脂肪**量不足，身体即会增强碳水化合物转变为脂肪的速度，引起体内脂肪囤积和血糖水平下降，因而加快了饥俄感的出现，结果食欲大增，越吃越多，如此恶性循环，怎能可望体重下降呢？所以，择取“块肉不沾”的限食法，是不足取的。
况且，迄今肉仍为人们获得动物蛋白、铁、维生素b等营养素的主要**，长期缺乏上述物质，将会发生贫血和营养不良。
对于肥胖的人，不提倡吃大量的肥肉、奶油、猪油等含饱和脂肪过高的食物是应该的。但是如因噎废食，竟连瘦肉、豆油、菜油也严加控制，实无必要并有害处。即使适当限制肉食的人(如过于肥胖、患有冠心并高血压、脑血管意外、胆囊、胰腺疾患者)，也必须同时补充足够量的蛋白质和维生素。
为减少饥俄感，防止吃过多的主食，可选择热量少而体积大的食品，如芹菜、萝卜，还应多吃其它各种蔬菜、水果、豆类、豆制品、鱼及鸡蛋等。活动量也不宜过度，否则易引起食欲增加，反而达不到减轻体重的目的。
2楼：坚持吧
不吃肉，并不代表你没有吃脂肪，脂肪是人长胖的首要原因。
3楼：情缘**少
呵呵，这说明你消化系统好，吸收的全！
为什么很久不吃肉，只吃很多蔬菜米饭却会长胖很多
4楼：匿名用户
建议查询每种食物的热量值，你虽然没吃肉，可是摄入的热量值超过你每天消耗的热量，就会变成脂肪，当然变胖啦！
5楼：匿名用户
其实不吃肉光吃疏菜是不对的，适当的吃肉有助于**，光吃蔬菜身体受不了，就会起反作用
6楼：匿名用户
因为你吃的蔬菜中比如土豆，它含有大量的淀粉，要知道，淀粉在体内会转化为糖分，糖分消耗不了，会变成脂肪。米饭里更是有淀粉，要**，就尽量少吃含淀粉的食物。吃肉不是不可以，最好中午吃，还有不要再狂吃了，七分饱就可以了。
记得要荤素搭配，多喝汤
7楼：匿名用户
这些食物里含有糖分，糖在人体里能够转化成脂肪的
吃肉会长胖吗？
8楼：进建设巧鹃
你这个问题问的很偏。这里面存在一个能量守衡的问题，一个人他每天摄取的食物都是含有热量的，也就是俗称的卡路里。当然相对来说肉类，蛋白质含量高的菜，喊热量肯定高，这里说的热量还并不是指的脂肪，人摄取了热量，如果说这些能量还不足以维持人一天新陈代谢所需要的热量时候，那人自然就会瘦。
如果一天摄取的热量过多的话，在人睡觉的时候热量就会豪不客气的转化为脂肪，所以说不光吃肉会胖。只要是高热量的食物，摄取过量了都容易胖不过还要考虑个人的吸收问题，吸收能力强的人那会很容易发胖，最好的办法就是能每天进行定量的锻炼，这样就能消耗能量，使得热量不至于转化为脂肪谢谢 萨 吃太多会胖量要因人而议 是嘛 适量为宜不会胖。 一般来说吃瘦肉不会发胖，只要你不是吃太多哈。
吃瘦肉会长肉，但只是长肌肉 饮食不平衡就肥 会，因为肉里面虽然有丰富的蛋白质，但也有相对多的脂肪，所以会。初来乍到，可能回答的不是很好，也可能错了，请大家多多包含！ 人如果天生就是个瘦人，怎么吃都不会胖的 三十多年来，美国人多吃面包少吃肉，吃出了世界超级肥国，而喜欢吃肉的法国人，身材却保持得最苗条。
利于**的食物，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果。什么动物最胖？大概是猪。
猪吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪！最苗条的动物大概是豹子，而豹子只吃肉！米饭、面条、面包、土豆和香蕉等食品淀粉含量很高。
而淀粉和糖属于碳水化合物。科学家发现，碳水化合物(膳食纤维除外)进入人体后，转化为血糖，刺激胰岛素分泌，促进细胞利用血糖，燃烧提供能量；多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪，血糖剩余的越多，合成的脂肪就越多而储存在体内。而肉类、鱼类、蛋类和植物油基本上不含碳水化合物，不会影响血糖(“血糖指数”为零)，因而不会刺激胰岛素分泌。
坚果虽然含有部分碳水化合物，但对血糖影响不大，所以“血糖指数”较低。吃这些食物，能量十足而食欲稳定，“好做懒吃”，容易使人保持苗条。最能**的食物应符合三个标准：
(1)含碳水化合物低； (2)血糖指数低； (3)营养素丰富。这三个标准在国际上叫做low－carbs，中文译音“露卡素”。按照“露卡素”标准，最适于**的食物有肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果；其次是种子、豆类、绿叶蔬菜、低糖水果(如樱桃和柚子)和高纤全谷类(如燕麦)。
而在各类**食物中，最佳的海鲜是深海鱼，最佳的坚果是可可豆，最佳的种子是大豆，最佳的根类是魔芋，最佳的蔬菜是西兰花，最佳的水果是樱桃。有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。
据有关资料报道，瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸。而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。动物实验表明，同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞，形成典型的动脉粥样硬化斑。
因此，吃瘦肉要适量，并非多多益善。另外，大量吃瘦肉会增加肝脏和肾脏的负担，肝肾功能不好者更应注意适量进食瘦肉。 饮食无规律容易增肥.
适当的吃些肉是不会发胖的...
9楼：桂桂花金君
要看什么肉，如何烹饪，还有什么时间吃。羊肉和猪肉的脂肪热量高，容易发胖，鸡肉如果去掉皮脂肪含量并不高，牛肉补铁对健康好，但如果怕胖的话，建议只能吃鱼肉，而且是水煮。不管什么肉类，只要过油烹饪都会导致卡路里高，简单说就是很会发胖。
如果是**期间，建议不吃任何肉类。实在想吃，就水煮鸡胸脯肉，每天不超过二两。祝开心。
10楼：都市恍惚
适量的吃些是好的，不会长胖的。
也许是受“吃啥补啥”说法的影响，不少人不敢吃肥肉，深怕吃了肥肉就会在自己身上长出肥肉来。其实，这是一种片面的理解。人发胖与否，主要是看吃得多不多，而不是只看吃了什么。
吃进食物的热量大于消耗的热量，就容易发胖。人吃进食物后，食物并不是以原来的物质结构转移到人的组织上，而是在各种消化酶的作用下先转化成小分子，再通过一定的途径进入血液循环。各种营养成分和其他有用物质经血液循环进入肝脏及组织细胞，一部分被氧化产生能量供机体活动所需，一部分合成为人体组织的各种物质。
人体内部是一个功能十分完备的化工厂，各种营养成分能根据人体所需互相转化。除了营养必需成分外，糖类、脂肪酸和氨基酸等都能通过化学反应而互相转化，从而尽可能的保持各种营养物质的平衡。只有在营养成分过多的情况下，多出部分才主要以脂肪形式储存在组织中，导致发胖。
肥肉的主要成分是脂肪。脂肪与植物油类似，都是甘油三酯不同的是脂肪中饱和脂肪酸的含量要比植物油所含的饱和脂肪酸高一些，长期单一食用脂肪易引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。
然而，脂肪还含有的卵磷脂和胆固醇却是人体所必需的。胆固醇是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，也是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料，胆固醇经紫外线照射还有一部分可转化为维生素d。另一方面，含脂量高的食物在体内还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素a、维生素d、维生素e和维生素k，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。
倘若一个人长期不吃或吃很少的肥肉，就容易使机体处于低胆固醇状态，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。因此，适当吃些肥肉是有好处的。
11楼：夷傲之税皓
因富含果胶、纤维素、维生素c等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，的高血压患者的胆固醇水平会降低。
苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
有好多人成功了，你家
88594
384看看她用什么，她就减的很快8
12楼：颜竹称画
吃肉不一定就能胖，得看你吃的多少，如果一次性吃得太多并且不注意合理运动的话肯定会长胖，但是，如果吃的不是太多，又不是吃完了就睡的话，那就不能长胖啦！哈哈！不知道你是怎样认为的，反正我是这样认为的！
13楼：唐秀韩宇
吃肉会不会长胖跟体质有关系，中医讲痰湿质的人通常就是胖的。
痰湿质的体质特征是体型肥胖，腹部肥满而松软，易出汗，且多黏腻，经常感觉脸上有一层油。
痰湿质的成因有先天遗传，或后天过食肥甘。心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐。
痰湿质的成因和先天遗传，或后天吃得太好、太油腻等有关，容易出现糖尿病和高血压等慢性病。这种体质的人不少是单位领导，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平时偏爱甜食或肉食，喜欢睡觉，不喜欢运动。建议饮食以清淡为原则，适宜食用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油腻的食物。
多进行户外活动，坚持体育锻炼；不要过于安逸、贪恋床榻；节制大喜大悲，培养业余爱好，转移注意力。
养生推荐：冬瓜汤。
冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。
14楼：匿名用户
不是肥肉就行吃高蛋白的肉类然后稍加运动，你看那些狮子老虎身材多好，那些天天吃草的没几个瘦的
15楼：匿名用户
一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。
以下肉类较适合肥胖者食用：兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.
5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
鱼肉一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
鸡肉每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
瘦猪肉瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。
为什么很久不吃肉，只吃很多蔬菜米饭却会长胖很多
1楼 匿名用户 建议查询每种食物的热量值，你虽然没吃肉，可是摄入的热量值超过你每天消耗的热量，就会变成脂肪，当然变胖啦！ 2楼 匿名用户 其实不吃肉光吃疏菜是不对的，适当的吃肉有助于 ，光吃蔬菜身体受不了，就会起反作用 3楼 匿名用户 因为你吃的蔬菜中比如土豆，它含有大量的淀粉，要知道，淀粉在体内会...
为什么长角得动物都是吃素得啊,为什么有角的动物是素食的 吃素 不吃肉
1楼 匿名用户 一切都是神佛的安排 女娲造人 上帝也造人 根据自己的形像 同时造了万物 这也是要给人类吃的 因为只有人类才能修炼上天国 佛世界 ps 进化论 从猿猴到人类的中间 都没有化石证据 进化论难以自圆其说 2楼 唯梅子 上帝规定，必须吃素。 箴言 23 19 我儿，你当听，当存智慧，好在正道...
梦见歺厅里很多人面前放很多肉吃,但不叫我吃、是什么意思
1楼 匿名用户 做好自己的事情就好，不管别人的事。有很多肉你没吃上，也就是说你财运方面不好，要多努力工作 2楼 匿名用户 此梦预示你出事方面要小心慎行，不是自己的事别去掺和，避免口舌之分 3楼 匿名用户 意思是说不让你参与一些是非。与自己无关的事情不要瞎掺和。否则会引火烧身。自己一定要保持住。要有道...