1楼：中力健身学院
那这个是说明，身体的脂肪含量过高
对于这样的体质，那么首先是需要增加肌肉，然后在去减掉身体多余的脂肪主要是以器械训练和无氧运动为主，每天训练身体不同的部位然后在去做有氧运动，持续时间30分钟
2楼：匿名用户
这个道理就和一公斤铁块和一公斤棉花的体积比一样，肌肉密度大，同样的体重就显得更瘦，脂肪密度小，所以你显着胖，多锻炼，慢跑，不在乎跑多快，但是要跑够时间，四十分钟以上，蹦达蹦达的慢慢你就瘦下来了。增加密度，体积就减少了。
3楼：程祥
恩主要是伱脸上和上半身的脂肪比较多我建议伱每天坚持做仰卧起坐做到没有力气做为止每天都坚持
4楼：匿名用户
比例不协调呗
如果想减脖子
可以每天在睡前摇晃脖子
很好用我有个朋友减的很成功
为什么体重不变，人却看起来胖了很多？
5楼：孙永峰的老巢
因为肌肉密度大，体积小，而脂肪密度小，体积大。所以很多人年轻的时候锻炼得多，一百二三的样子，后面随着年龄的增大，锻炼什么的少了，肌肉变成脂肪了，虽然体重变化不大，但是看上去人要胖很多。
6楼：
因为同样的重量，脂肪比肌肉面积更大。比起经常做身体管理的女性，肥胖的女性更容易失去自信心，严重时会得抑郁症。**的压迫感或无数次**失败引起的压力，成为妨碍**的要素之一，也威胁到精神健康。
压力过大，分泌的荷尔蒙把脂肪堆积在体内引发肥胖，或食欲大增引起肥胖。为了解决因压力导致暴食饮暴食后发胖，又因肥胖感到有压力的恶循环，要从根本上分析受到压力的原因，系统化地**肥胖。
体重不光是健康问题，也是威胁自己竞争力的杀手。在韩国，以**女性为研究对象的调查表明：89%的女性认为体重（身材）影响性格或自信心；90%的女性认为身材好的女性比肥胖的女性在社会生活中更有利。
7楼：匿名用户
你问到点子上了~！
为什么体重不变，人却看起来胖了很多？---因为肌肉密度大，体积小；而脂肪密度小，体积大。所以很多人年轻的时候锻炼得多，一百二三的样子；后面随着年龄的增大，锻炼什么的少了，肌肉变成脂肪了，虽然体重变化不大，但是看上去人要胖很多。
8楼：匿名用户
需要运动紧致身形啦！整个身形松松垮垮的肯定看起来胖咯
9楼：匿名用户
肌肉～体积小，但重脂肪～体积大，但轻人发胖，第一个时期就是体脂肪的改变当肌肉变成脂肪，体重变化不明显，但体积会变大这也就是你的原因，这已经是开始发胖的警讯
10楼：匿名用户
那你肯定是水肿类型的胖了，这种长期下去，会很难看的，可以吃些桑叶荷钱茶，我之前就是吃这个，2个月搞定
11楼：匿名用户
那就是肉松弛了，不然就是你穿的衣服看起来显胖
12楼：桑黄纪叔叔
这是浮肿！根天气，生活环境，以及身体情况等有关！ 暂时性的，不必紧张
我体重并不重，但是人看起来很胖，这是为什么？
13楼：曲线时光**餐
体脂率比较高，一般体重不胖，看起来胖就是脂肪多导致，脂肪多肌肉量少的话，人体重不一定很重。因为脂肪的密度比较小，比肌肉量跟骨骼小。
14楼：匿名用户
由于您的骨架子可能要比别人的大,或者你的胸骨比别人的大,导致的一种视觉错误,没有关系的,只要自己健康就好,他们还比不上你的骨架呢,穿衣服不用衬肩的.
15楼：跑马的汉子
骨架啊，骨架大看着人就大，然后就是脸，脸上有肉也会让人觉得胖
16楼：匿名用户
你体重并不重，但看起来很胖。你属于一个。虚胖的体重。所以你并不胖，看着就胖。
17楼：匿名用户
肯定是因为你的骨架子看起来比较大呀。这样就天生比较吃亏。
18楼：匿名用户
有**吗？是不是身高问题
19楼：blanche蒸寒风
**其实最重要的是围度，不是体重，建议你可以找百分燃脂的体重管理师咨询一下。
为什么在标准体重可看起来还是有点胖？
20楼：人前显贵人后罪
都在标准体重之内了，估计是视觉上的冲击吧！可以穿显瘦一些。
21楼：可爱的
是的。标准体重有时候视觉上，或者是照相时还会显胖的。
22楼：匿名用户
每个人的骨骼大小是有差异的，有些人骨骼偏小的话，虽然说看起来是标准体重，但实际上肉是比较多的，会给人胖乎乎的感觉
23楼：匿名用户
在标准体重可看起来还是有点胖，说明你是虚胖。
24楼：匿名用户
为什么在标准体重看起来还是有点胖？你可能你可能是，要求太高了吧？
25楼：722722木子
那应该是你的个头不算太高，所以看起来就是比较胖。
26楼：匿名用户
因为你的体重已经超标了，看起来骨头大肉多就看起来胖了。
27楼：大爱而已
微胖不要紧的，不用在意那么多，只要身体健康就行了。
身高体重都很标准，但是看起来却显胖，怎么减？
28楼：匿名用户
我身高162，体重106斤，也不胖，但跟你有着同样的困扰就是看起来肉肉的。可能我们属于天生骨架小，体重也正常，但偏偏就是显胖，可能就是所谓的瘦胖子。还是同样需要减的，在饮食上一日三餐要有规律，多摄入蛋白质，多吃新鲜水果，饿了我们可以吃瘦立美。
29楼：匿名用户
湿气重，我一个同学也是看着很胖，实际体重没达到，通过调理长重了五斤，全身
塑形三十几公分
30楼：萧浅雪吧
你有点重 ，跑步+节食，
为什么我体重很轻，却看上去很胖
31楼：匿名用户
为什么体重轻但看着胖？因为虚胖，身上的肉太松弛、身材比例不协调、水肿等。胖是一个困扰了很多人的问题，大部分人都想离“胖”字越远越好，其实，很多朋友是因为虚胖，不存在“减不掉的赘肉”，采取科学有效的方法，是可以**成功的。
hicibi智能生物酶，调动脂肪细胞参与人体循环，调节体内酶达到正常状态，引导身体成易瘦型体质，从而摆脱**来达到减脂。（虚胖的人怎么**最快?胖体质怎么**?
知否?)*)
有的人为什么体重轻但看着胖?原因如下：
1、身上的肉太松弛：不少女性的**非常的松弛，特别是肚子上的**很松，有可能是生了孩子的缘故，还有一些女性下巴、臀部上的**都不太紧致，这样自己整个人看起来就会十分的臃肿肥胖，说其原因还是平时锻炼的时间太少了，造成身上的肌肉松弛了，所以整个人就要比别人胖了一圈，所以大家要坚持每天锻炼。
2、身材比例不协调：如果一位女性身材比例不协调的话，那么她整个人看起来也会非常的肥胖，特别是腰部和腿部比例不协调的更加明显一些，比如一个女性的盆骨非常粗，那么它的下半身肯定是显得肥胖的，即便是你体重一点都没有超标，但是看起来还是比盆骨小的女性要胖。脸大的人也会给人一种错觉就是很胖，跟体重不相符。
3、水肿：很多女性都存在面部水肿的问题，特别是早上起来下眼睑看起来非常肿，自然就显得非常胖，原因是多方面的，比如前一天晚上喝了太多的水、熬夜、身体内湿气过重等等，这些都是需要注意的。
这样的症状一般是虚胖，一般都是由于睡眠不好，或者就是压力比较大，这些原因都容易造成虚胖的，所以平时一定要加强运动，平时要有一个规律的作息时间，切记不要暴饮暴食，还有就是不要太过于劳累，平时，最好就是多吃，蔬菜和水果，少吃油腻或者是辛辣的食物。
虚胖的人群有一个普遍的特征，就是身体内的湿气太重。感觉每天浑身乏力，昏昏欲睡，或者身体浮肿，没有精神，又或者是油光满面，头发油腻；在运动过后很容易大汗淋漓，乏力，对付虚胖，我们首先要调整好自己的心态，恢复正常的作息时间，合理的饮食，多吃红豆薏米粥。（虚胖的人怎么**最快?
胖体质怎么**?知否?）
饮食上高油、高热量的食物少吃，如果你管不住嘴的话，不至于堆积过多脂肪，可以通过hicibi智能生物酶减脂的介入，将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，通过阻止糖分、油分、脂肪的摄入，在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时，阻断当天糖类、油类、脂类的摄入吸收，让脂肪细胞无处堆积，减掉多余热量等，通过“此项技术”独立完成脂肪自体消解，减掉内脂，避免**后的**，加速新陈代谢，而且对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，使我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态，当身体内的消化酶达到均衡状态，我们的身体也变成了易瘦体质。成为健康减重的新潮流。
科学研究，通过hicibi智能减脂，促使身体对原先的脂肪丧失记忆，并且越是松垮的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护**组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此通过当中弹性蛋白、胶原三肽等修护成分，主要的目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护，让松垮的组织基层收紧。
不论是虚胖还是实胖，都不是大问题，千万不要因此而失去自信，用hicibi智能生物酶减脂，针对性的进行热量阻断，收紧松垮的组织基层，形成易瘦体质，只要掌握科学的办法，你自然就会瘦了，好身材也会随之而来。（虚胖的人怎么**最快?胖体质怎么**?
知否?))
32楼：可爱的苗苗朗朗
不少人都会有这样的困惑：明明在电子秤上显示的体重已经下降了很多了，但看起来还是那么的臃肿，腰上的赘肉还是那么多、腿还是一样粗，一点儿都没变瘦！你已经进入**误区了！
**误区一：锻炼**就能减**
很多人认为锻炼**就能减掉**的脂肪。要知道，脂肪的堆积是周身性的，男人腹部堆积得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢。因此**也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，从来没有锻炼**就减**这种说法。
**误区二：吃**药能**
市面上的**药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，**茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减掉，脂肪在**下面，你并没有因为**药的作用消耗掉一点脂肪！
**误区三：减十斤会瘦
**药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。
但要知道，其实**应该减掉的是脂肪！脂肪密度较小，像泡沫，若一个人真的减去10斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。减去10斤体重≠减去10斤脂肪，所以现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为**方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。
**误区四：拼命节食能**
当过多节食时，身体会误以为你进入困境，会尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而降低20% - 30%。
节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速**，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的节食**法，太害人！运动才是最好的**法，没有之一。
运动可以**，但运动量必须达到一定程度才能减脂！
据德国运动学家研究： 一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球。 总之四者任选一样就好。
减脂问题一：只做瑜伽能**吗？
瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，**效果并不显著，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练**。
减脂问题二：做运动就能**？
很多想**的人都犯了一个大错误，以为只要我运动就能消耗到脂肪，事实并非如此，脂肪是人体的储备能量，人在运动时身体会优先取用糖分供能。
很多人每天坚持运动**，只是把体内糖分消耗掉，并没有消耗到脂肪的程度。完了觉得肚子发饿，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终都没参与进来。这样做的好处是身体会变得更健康，缺点是你的体质耐扛了，以后**难度会增大。
减脂问题三：运动时间越长越好？
只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来，这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。 一般以50-80分钟为宜，中途**止；最大不要超过120分钟，否则身体会分解肌肉。之前最好加5-10分钟热身和30-45分钟力量训练，这样不仅可增加肌肉，还能使身体在做有氧之前进入活跃状态，提升减脂效果，同时也不易受伤。
减脂问题四：有氧运动汗出的越多效果越明显？
很多人常犯的一个错误，认为做运动出汗越多效果就越好，其实这是不对的。做有氧运动**，最好使心率保持在你的减脂心率范围之内，高于和低于减脂心率效果都不好。所以无需考虑出汗多少问题，只要保证你的心率在减脂心率范围内，出不出汗效果都一样。
中医**问题：针灸按摩能**吗？
中医**的原理也是通过针灸、按摩或药物来提高人的基础代谢率，毕竟效果有限，只能作为一种辅助手段。若想根本瘦下来，最好还是多做运动，且提高肌肉含量。不幸的是，随着年龄增长，人的基础代谢会慢慢降低，因此也就容易发福，这时更要增加肌肉量来提高基础代谢。
为什么我27岁看起来不老呢,为什么我27岁,看起来还不成熟，看起来大概才20岁。是什么原因导致的？ 有什么办法让我的脸部变得成熟？ 10
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