1楼：闵达逄影
你好。你能发现自己脾气不好/易怒，想改正，是一件好事。现在我就讲一下如何控制自己易怒的情绪?
一个心理健康的人，也就是一个人格成熟的人，他(她)既能很好地控制自己的情绪，又能很恰当地表达自己的情绪；他(她)理解自己的情绪和别人的情绪是怎么产生的；他(她)能够积极地、建设性地处理情绪方面的问题，就不被消极情绪所左右，他(她)是自己情绪的主人。
有的孩子在学校对同学的态度很温和，但面对自己的父母，稍有不遂意，就大发脾气。有的孩子自己心中烦恼，或在学校遇到了不顺心的事，回家后，把父母当成“出气筒”，这就更令父母难堪了。
因此，当心中无名火起时，就要及时给自己警告：注意，克制，再克制。往往有一两分种，你就能够稳住情绪，就不会因一时的冲动而产生不理智的行为。
也有的人感到自己要发作的时候，就用从一数到十的办法来控制自己的情绪。
乐观的人还会用建设性的办法来“冷处理”自己的消极情绪。当感到情绪不好时，他们或是听听**，或是打打球，跑跑步，或是逛逛商店，看看电影，转移一下注意力。有的时候他们也去找知心朋友倾诉一番，或到没人的地方大喊大叫几声，或打个心理咨询****，或写篇长长的日记抒发感受。
这样，不良的情绪就被宣泄掉了。
心理学家们已经证明：人不仅仅是消极情绪的放大器，而且也是积极情绪的制造者。时时告诫自己；做情绪的主人!
2楼：匿名用户
人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
3楼：匿名用户
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。
也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。
压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。
至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
4楼：匿名用户
拿人家的手短，想着别人对你的好，你就不好意思发火了，哥哥说的可对啊！
5楼：凌琳萌凌檬
那就认着，心里想着，小样，自己骂自己神经病的，不用管其他人的啦
6楼：柴海依歆
在心里对自己说，“生活如此美好，我却这样暴躁，这样不好不好”
7楼：幸琪祭珉瑶
尽量保持一个好心情，或者在说话前或做事前想一下后果，尽量公职自己的情绪，如果情绪较激动，可以找个安静的地方静一静，然后再交谈或办事。
8楼：类辞相温纶
不管遇到什么事要有头脑不能一根筋没事干时多想想自己发火能带来什么遇到事情先沉淀沉淀自己
9楼：独飇力姣丽
深呼吸，然后想想令你暴躁的人或者事情真的值得你去生气、发脾气，如果不是，那就有理由不暴躁了，如果是的，那就没有必要不暴躁。
10楼：范一侯冰冰
学武林外传离得小郭
世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好..不好..呵呵！
11楼：伯朵尚怀梦
发脾气前，心里从1数到10，要是气还是很大，就再从10数到1
12楼：甘瓃澄莉莉
其实很简单
当初我和你一样脾气不是很好
但后来我改了
在你想发怒的时候你想想为什么你要发怒
另外你不要太晚睡觉
不要熬夜
要听一些舒缓的**
遇事不要着急要慢慢来
你要一步一步的改
对了我建议你早晨起来对自己说声加油
之后跑跑步练下瑜珈
看本书让自己充分放松
13楼：祝略光孤晴
看开点想开点
多想想开心的事
就没事了
心态决定一切
14楼：独畅农秋芳
也许是事情太多了、压力大吧、好好放松一下自己咯。。
15楼：行海盍芷蓝
建议出去散散心，最好去山上大吼发泄下，可能是最近压力比较大的原因
16楼：哀芸鄞芳洁
世界如此美好
我却如此暴躁
这样不好
不好。。
17楼：袁嫣曹琪睿
你好，江山易改本性难移，换句话说就是先天的，但是性格幷不是不能改变，不能改变的是一个人的心性罢了
要改变性格确实是件难事，但是并不代表不能
若你想改变自己的性格
完全是可以的
但是一点必须注意
那就是要有坚持的毅力，对性格可不是拿给别人看的，你要想在他人面前改变自己，首先要在自己面前改变，过了自己的一关
那就是真正的改变
要改变那么你就更应该付出实际行动好比说你是一个性格暴躁的人，时常会在别人面前动不动发火，你要改变，那么你就要在每时每刻坚持保持冷静
别人若然一两句话语不中听，那么更能磨练自己的毅力和韧性，所以你就要在这时候忍耐啊，克制自己的火气
用全新的态度去面对
淡然的胸怀更是自己的最大进步。最后敞开心扉祝你在新的一年里身体健康，万事如意，心想事成,开心愉快。
18楼：嵇洮蹉凡雁
出去旅游
散散心。凡是想开点
希望你能好起来。
19楼：有振贾觅露
有气了你就深呼吸...在深呼吸
20楼：宁国陀高韵
多听点柔和的**……晚上吃完饭去散散步……让自己的心情安静下来
21楼：清觉瓮语海
额，可以尝试一下去学做家务啊！也可以学钓鱼。这些都可以磨练人的耐心
怎么才能不暴躁，让自己冷静,怎样才能让自己不急躁，遇事要冷静？
1楼 人心的法师 经常思考自己暴躁给自己带来的影响，因为暴躁失去了多少东西，时间长了就会知道暴躁起来会坏事情，慢慢的就有所收敛 2楼 迷恋水中月 遇事对自己说，小事一件，不要动气 3楼 爬和撞 在你想发火的时候把对面看成一个智障就行了，或者想像成一个开口说话的猪，你就不会发火了。 4楼 萝莉爱大叔灬...
人的脾气很暴躁怎么改呢，我父亲今年55了，脾气很暴躁
1楼 铝合金咕缮 跟这种性格的人生活在一起 确实让人感觉挺压抑的 但一个人的性格真的是很难去改变的 还是多包容你父亲一些吧 2楼 匿名用户 55岁了，半辈子都过来了，改不了的 3楼 shy花落无声 改不了，性格天生的。希望你能够尽量接受和包容。 人的脾气很暴躁的话能改的了吗 4楼 打鱼山电器修理 实...
脾气暴躁容易发火，怎么办,总是不耐烦，脾气暴躁总爱发火易怒怎么办。？
1楼 匿名用户 我先声明一下 下面要说的应对暴躁易发怒的方法， 既不是逃避，也不是心理阿q，不是鸡汤。。。 是真实有效的绝招！ 你有过发怒经历吗？ 你现在还经常生气吗？ 你有过不想发怒， 却控制不了自己情绪的时候吗？ 。。。请你想一想， 在你与你的亲人 朋友 同学 同事。。。 相处的过程中， 是不是...