1楼：匿名用户
其实我也是一个脾气十分暴躁的人，我觉得最重要的是试着换位思考吧~~如果你是你的朋友，被别人吼呀责备呀什么的心里都是很难受的~~要考虑到别人的感受，别太以自我为中心了，想到什么说什么，自尊心对每一个人都是很重要的。不要去计较太多。试着去善待周围的每一个人，你会发现一切会好起来的~~偶尔发一点小脾气，相信他们是不会介意的，但是要注意度
2楼：渡来过
学会自我调节，当你感觉到你自己的脾气不受控制的时候最好找个理由出去冷静一下或是转移话题，当你产生悲观的念想是要往好的方面想，脾气暴躁证明你没有耐心试着静下心来看看书，绣绣十字绣，又或者没有自信和安全感时试着改变一下形象，这样慢慢就会改很多，我和你很相像，我现在的脾气好了很多，不妨试试
3楼：文竹的根
你可以去看看心理医生。另外还可以请中医医生给你开点儿疏肝去火的药，尽量不吃或少吃辛辣的东西，遇事要冷静，千万不要冲动——冲动是魔鬼。要学会换位思考。
我的脾气非常暴躁，但也不是对所有人，怎么办？我很想改，再这样下去肯定出事！
4楼：匿名用户
每个人都有脾气 都可以去理解。 你试着在你发脾气的时候不要说话 保持沉默。给自己时间沉淀下来 要么睡觉 不要去想。过一阵子 会觉得那时候自己真傻。
5楼：董香酱
那就改喽。。要发火之前克制住，，冷静下来。
6楼：水
你这样很容易得肝病，你要试着换对方角度想想，就不会生气，人总是容易原谅自己的
怎么样可以让一个脾气暴躁的人改掉暴躁的毛病？
7楼：匿名用户
如何控制自己的脾气
（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。
当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听**、散散步，你会渐渐地平静下来。
（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。
而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。
（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁药加上行为**，就可有效**。
（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。
”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始......
8楼：匿名用户
人的脾气的好坏和人的性
格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
9楼：匿名用户
脾气暴躁可能是天生，也可能是后天环境引起的。很多人在脾气来了时，便一发不可收拾，而事后常常又会因为自己的冲动而后悔不已。怎么办呢？
要改变急躁的脾气，除了认识它的害处，狠下决心改掉之外，还要找出急躁的原因。 脾气急躁的人不理解事物的发展有其客观规律，实现目标需要有一个过程，以为单凭主观愿望急于求成，就会成功，这是急躁的一个重要原因。另一个重要原因是要求别人的想法、情绪和行为完全符合自己的愿望，一旦发现别人说的、做的不顺自己的心意，就勃然大怒，其实内心是要别人顺从自己。
很明显，这种想法是非理性的，也是很不公正的。正如自己不乐意受别人支配一样，别人也喜欢按自己的意愿办事。如果从内心承认别人和自己不同，承认别人有权按自己喜欢的方式行事，就会学到一种宽容的态度。
因此，准备改变自己急躁脾气的人，要经常向自己灌输：“有备无患”、“三思而行”、“不强加于人”的信念，坚持宽容忍让的精神，以理解同情、珍爱友谊的态度与他人交往，并反复训练、自我观察、总结经验，如此坚持下去，必然会有进步
10楼：匿名用户
尝试多做一些 需要耐性的事情吧. 脾气暴躁 无非就是没耐性。好好加油吧
11楼：协佳精神心理科
对于您的问题，建议您要保证晚上睡眠充足，白天找和自己未来目标有直接关系的兴趣的事做吧，不建议性生活或其他体力消耗特严重的事做，不过锻炼身体是一定要的。不要过度劳累，无论干什么事都一样。保证营养的充分，要清淡饮食，这非常重要。
提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。
当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
怎么让一个脾气暴躁的人改变？
12楼：匿名用户
1、注意转移，避免刺激 若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听**、看看电视、翻翻画册、读读**等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。
再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
2、理智控制，自我降温 理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；**著名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，都是这个道理。
3、宽宏大度，克己让人 “心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。有气度的人，胸襟开阔，奋发进取，具有团队协作精神；而气度小的人，则满腹幽怨，斤斤计较，弄至孤家寡人的地步。生活将会是各种各样的，喜乐悲忧都会有。
所以，人人都要注重涵养，消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒自己的事情，要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折，能克己不狭隘。这往往可以使一种原本紧张的事情变得比较轻松，使一个窘迫的场面在幽默笑语中化解。
13楼：柯玉花督琴
你好!他每次发脾气的时候总要有个原因吧!如果周围的人做了什么令他发脾气的事,先不要逆他的意,等他发完脾气后在好好和他谈谈,哄着他点!
我以前在美国一家杂志里面看过这样一个故事你可以试一试:"从前有个小孩子脾气很坏,经常发脾气,家里人也没办法!有一天他的父亲想到了一个办法,就是拿了一堆钉子和一把锤子给小孩,并告诉小孩没当他想发脾气的时候就把一颗钉子定在篱笆上,当查不多所有的钉子都定完时那个小孩也就完全不想发脾气了,然后他告诉他的父亲,他的父亲很满意,并嘱咐他把篱笆上的所有的钉子拔下来,看着满篱笆上的洞,父亲告诉孩子说:
'当你发脾气时用语言伤害一个人和用**伤害一个人所造成的创伤是一样严重的!:'自次那个男孩在也没有发过脾气"
这个办法不一定行的通,但是老人和孩子一样,你也可以试一试!
14楼：匿名用户
大禹的父亲治水，用加高大坝正面阻拦洪水，结果水越来越多决堤了生灵涂炭，被皇帝给斩了。
大禹治水，吸取了父亲的惨败经验，以疏通河道为基础因势利导把水引到下游开阔地带。适当沿河加高两侧堤岸避免河水溢出。
克制的方法，是临时的救急，不是长久的方案，挤压久了还是会爆发的。长期的看，还是找到源头化解内心不满寻求被接纳、被爱、被认可以及化解怨恨与恐惧，或是正确的看待羞耻，平复心情，让愤怒转化为爱，把负能量的暴力与索取转变为正能量的向外给予，给予爱与帮助才能获得更多回报，索取爱只会让周围的人关紧大门。
理论如此，具体的改善之路还在摸索之中。看到太多人用违心的克制毅力之类的错误观点自我毒害，忍不住说出上述。忍一时不能忍一世，问题不是靠憋来解决的！
太多人不去上厕所而是硬憋，幻想能够憋一辈子，这是反人性的，心理和物理都是有因有果的，油门不松开踩刹车就能停住车吗？
15楼：匿名用户
别着急，慢慢来。这里有一些方法，你可以参考参考：
以冷制急法
一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻保持清醒；三是对不利情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利情境，切忌快刀斩乱麻，不顾一切蛮干一通，把事情办得更糟。
行为条理法
容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手，培养心境的宁静和稳定，建立一套新的行为规则，督促自己过有秩序的生活，进行有秩序的工作，培养行为的计划性、条理性，使生活充满节奏感。
磨炼养成法
采取一些措施，把急性子磨慢。经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事。如练习﹑临摹绘画，解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恒,一般都能收到较好效果.
预期时间法
确立合理的﹑适度的预期时间。有的人没达到预期目标就急躁起来，看看收效不明显就发急。这些都是预期时间不恰当的缘故。
而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力，最终会影响目标的实现。那种企图通过短促突击立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。
自我放松法
当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己这件事根本就不值得着急，着急会把事情办坏的等等，使冲动和急躁的心情平静下来，再从容不迫地进行工作。急躁心情有可能不断出现，需要不断地进行心理上的自我放松，直到急躁情绪被克服为止。
世界上每个人都是平等的,没有人理所应该受你无缘无故的气.这一点你应该清楚.你的问题并不严重,从你事后能够认识到自己的错误就能够看出来.
所以你不用过于担心自己的脾气.建议你以后独处时多"三省悟身",快要发火时心里先想清楚自己这样发火,是否能够达到自己的目的,让人信服呢?
做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。
1. 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。。。
2. 请开口前深呼吸一下。。。
3. 找一个自己的方式发泄一下。。。
4. 发泄过后，请保持微笑。。。
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