1楼：匿名用户
上面的朋友的对，长期大重量的锻炼的却会使机能有所损伤，但是你不是专业运动员，所以不必担心，因为你举的那些重量不可能称之为重，很多举重运动员都有肝肿大，或者肾病，你只要适度合理的锻炼，是有利与健康的，有什么问题可以问我17074288，我是教练
2楼：瑜珈中国
推荐 长寿运动 瑜珈
以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。
一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。
我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，**自然拉平。
瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。
也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。**眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。
年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的**，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。
六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
在你开始感觉良好、看来年轻，以及开发出你完全的潜能时，这些正面的心智与情绪状态自然会出现。
3楼：匿名用户
其实你说得对，健身是会影响寿命的，但是...那是竞技健美才会有的事，因为长时间的运用超大的重量，使身体受到了极大的破坏；可是你不是职业的健美者，是永远不会承受这种**的，你的现在所练的也只是自然健美，只会是向健康的方向走的，你就放心的去练吧。
4楼：舞之刃
健身也要适度，要根据每个人的体质和承受能力，过度的健身运动确实不利于身体健康。
5楼：匿名用户
健身 指的是在自己身体承受能力下 适当锻炼 如果你是年轻人做做无氧呼吸 能增强新陈代谢 增强肌肉
不过如果你是老年人 还是练太极比较好
6楼：匿名用户
健身 健身 不利于身体健康 健什么身啊
7楼：匿名用户
不知道,但是我看了一个新闻,一个老头,7,8十岁的样子吧
在操场上做双杠或引体向上
他应该短时间内不会牺牲吧
健身会使人长寿吗
8楼：黑妞
健身不会让你更长寿，但会让你身体健康，过得更好。但很重要的一点，并非所有的运动都有益于人体健康。有时剧烈的运动往往会破坏人体内外的生理平衡，加速机体某些器官的磨损和一些生理功能的失调，导致人的生命进程缩短，出现早衰和早逝，尤其是女生，我的一些女性朋友就是这样月经不调。
所以要想通过锻炼来达到养生保健的目的，关键在于掌握一个“度”。“适度”的合理锻炼有科学的依据，可采取“定期运动”法以及“适当运动量”法，同时如果一般人达到或超过上限，就应减少运动量。这样的适度运动、动静结合，才能达到强身健体的目的。
9楼：匿名用户
健身会使人长寿吗？每一个人都是想有一个强壮的身体:所以想了很多种健身的方法:
健身对长寿是不可能的:但是能让自己的身体更健康:运动不要过量:
适的，做一些轻松的动作:如:跳跳舞:
跳绳:打羽毛球:打蓝球:
每天早饭前运动1小时左右:睡觉前1小时左右:每坚持下去:
能够帮助你想要的健康长寿的梦想成真的灬
10楼：匿名用户
健身会使人长寿吗？健身是一种爱好，在现代的年轻人都喜欢去健身房锻炼身体，但是健身跟长寿是不一样的，如果在高强度的运动，对自己的身体有伤害的。在适当的条件之下运行，比如，早上起来运动半小时左右，跑步，打球，打羽毛球，跳舞，跳绳，晚上睡觉之前运动1小时左右，跳舞，走走路这样对自己的身体有益健康。
有健康的身体才会使人更长寿。
11楼：匿名用户
历代寿星中，有许多一生劳作的农民，也有诸多每日静坐的高僧。那么，长寿之道到底是在于运动还是在于静养呢？ 大象在野外生活，可活200年，而关在动物园中的大象，则活不到80年；野兔可活15年，而家兔只活4至5年。
可见，野生动物经常东奔西跑，体质锻炼得好，因此活得久。如动物一样，常做适当运动的人，身体强健，生病少，寿命也长。《吕氏春秋》中说得好：
“流水不腐，户枢不蠹……”法国思想家伏尔泰讲得更明确：“生命在于运动”。 然而，并非所有的运动都有益于人体健康。
剧烈的运动往往会破坏人体内外的生理平衡，加速机体某些器官的磨损和一些生理功能的失调，导致人的生命进程缩短，出现早衰和早逝。据报道，国外一家保险公司曾对5000名运动员做过健康监测，结果表明，不少运动员50岁左右就患了心脏病。多数人的寿命不及普通人，其根本原因就在于运动剧烈且过度。
与之相反，那些终生很少作激烈运动的人，如作家、书法家、画家和科学家等，活到**十岁者却不乏其人。自古以来，和尚、道士大多健康长寿，这与他们经常坐禅入静不无关系。在动物界，被视为长寿象征的龟与鹤，也是从不做剧烈运动的，它们都是不爱动的动物。
由此可见，静养也是可以长寿的。 然而，静养也不能简单地理解为不运动，所谓“静”，应该理解为“养心”。我国最早的医书《内经》，要求人们“意闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”，显然也提倡生命在于静养，在于养心。
古人云：“精神内守，病安何来。”其意也是强调养心，并不是要人们不运动。
这种“静”是广义的，它是相对“动”而言的，只是要求人们在“动”的基础上适当静养。事实上，任何人也不能缺少运动。缺乏体力活动，组织器官会衰退，工作能力会下降，抗病能力会减弱，身体会出现多种症状。
国外有人做过试验，身体健康的青年人在床上静卧20天后，心脏功能下降70％，血压也降到危险程度，肌力极度衰退，好像生了一场大病。 总之，养生保健的“静”与“动”既对立又统一，不可把两者迥然分开，要动静并重，不可偏颇，正所谓“心神以静为宜，躯体以动为主”。 每一种关于养生保健的说法，都有特定的前提和适应对象。
比如外国人风行晨起跑步，我们很多人也效仿，不少人尝到了甜头。可是有人一早起来空着肚子大步快跑，大汗淋漓，突然昏倒，甚至休克、死亡。出现这样的悲剧，却不能就此认为晨起跑步就一定会伤身害命。
因为在正常情况下，晨跑对身体不无益处。但是晨起空腹运动，主要的热量**靠脂肪分解，此时血液中脂肪酸会显著升高，可能损害心肌和血管。如果跑步者原有隐性冠心病或动脉硬化，就可能出现冠状动脉供血不足或心律失常，甚至导致心肌梗死。
以静养为锻炼的，若不与适当的运动相结合，一味地练静功，也会导致肌肉废用性萎缩和骨质疏松。这种用进废退的变化，在老年人身上更为明显，因为老年人的骨代谢总体来说是趋于衰退的。 而想通过锻炼来达到养生保健的目的，关键在于掌握一个“度”。
“适度”的合理锻炼有科学的依据，可采取“定期运动”法：每星期锻炼三次，每次20～30分钟，散步、慢跑、游泳、球类、太极拳等，都是很好的选择。另外应遵循“适当运动量”法，以锻炼中或锻炼后的1分钟脉搏数为基准。
由于年龄和体质不同，理想的锻炼后脉搏波动也不同。一般用220减去年龄数为最高脉搏数，剧烈运动也不应超过此限。用最高脉搏数乘60％为理想锻炼脉搏数的下限，体弱者与老年人不适宜剧烈运动，应取下限为宜；如脉搏数低于下限，说明运动量过小，达不到锻炼目的，还可加大运动量。
用最高脉搏数乘85％为理想锻炼脉搏数的上限，若一般人达到或超过上限，就应减少运动量。这样的适度运动、动静结合，才能达到强身健体的目的。
12楼：匿名用户
健身会使人长寿吗？长寿的老人一般都会在山区的一些农民，因为农民的运动是不一样的，他们起早干农活，空气清新自然，在城市里的人，健身对长寿是没有科学依据的。但是不过量的健身活动对身体健康是有好处的，最好每跑步，走路一个小时左右就可以了。
生命在于运动，
13楼：北京海医悦美
运动不会让你更长寿，但是会让你活着的时候过的更好
14楼：溪淙
经常运动，可以加强心肌的力量，使心脏每分钟的搏动次数减少，每次的搏血量增加。这既有利于全身的血液循环，又有利于改善冠状动脉对心肌的供血。
15楼：薛宝钗
中国有句俗语：“流水不腐，户枢不蠹”，运动是强健身体、延年益寿的基本条件。法国哲学家伏尔泰的名言：“生命在于运动”，揭示了生命的一条规律——动则不衰。
经常运动，可以加强心肌的力量，使心脏每分钟的搏动次数减少，每次的搏血量增加。这既有利于全身的血液循环，又有利于改善冠状动脉对心肌的供血。
运动可改善呼吸。人体在运动中需要吸进更多的氧气，排出大量的二氧化碳，因而肺活量增大，残气量减少，肺功能即可增强。
人到老年，脂肪往往在体内过多地堆积，肌肉却逐渐萎缩。运动可以改善这一状况。
有轻度糖尿病的人只要经常做适当的运动，再加以膳食的调节，就可以保持血糖正常。对于需要用胰岛素**的患者，运动可以减少胰岛素的用量。
不爱运动的人往往容易发生消化功能紊乱，特别是由于肠蠕动无力而引起便秘。运动可以促进胃肠蠕动，消化液分泌，肝脏、胰腺功能也会随之得到改善。
骨质疏松是老年人骨质退化的结果，运动可以延缓这个退化过程。
运动可改善神经系统功能，提高机体对外界活动的适应能力，协调大脑皮层兴奋和抑制过程，对脑力劳动者既是“安眠药”又是“兴奋剂”，可使紧张用脑之后的神经细胞得到恢复，营养物质得到补充，提高神经细胞的工作效率，解除大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠。
运动给老年人带来健康的身体，使老年人精神愉快，对外界的适应能力增强。这种愉快和适应能力反过来又可以促进身体健康。运动还可以使脑组织释放出一种化学物质，使人产生欣快之感觉。
当前国内外学者一致认为，体育锻炼可以调动人体免疫系统的应激能力，使免疫器官延缓衰老，增强免疫功能。他们从实践中得到这样一条规律：机体的衰老一免疫功能下降一体育锻炼一提高免疫、增强健康一延缓衰老。
可见，体力活动和体育锻炼对人类健康长寿有着十分密切的关系。强身之道，锻炼为妙。
姓祝老人长寿的对联,祝老人健康长寿的对联，年龄不知道，最好是男女通用
1楼 匿名用户 1 为人有德寿方贵，处世去邪品自高 2 且喜夕阳红似火，难得暮岁壮如山 3 松鹤千年寿，子孙万代长 4 乃武乃文乃寿，如梅如竹如松 5 盛世年华筵进高龄酒，太平时代簪进益寿花 6 乐享遐龄寿比南山不老松，欣逢盛世褔如东海水长流 2楼 檀曼华辛霜 天增岁月人增寿 春满乾坤福满楼 千金难...
吃素的人会长寿吗,只吃素的人是不是比较长寿，为什么
1楼 匿名用户 最重要的是心态 开心最重要！ 2楼 匿名用户 吃素当然是对身体有好处的啦！不过不要忘了多吃些豆类食品。 3楼 匿名用户 人体中需要各种各样的维生素，吃素，并不能满足人体的需要，因为肉类食品中有的维生素，素类食品中未必有，反之也一样， 4楼 匿名用户 不一定，长寿是要结合环境人文因素的...
人去健身房是不是很丢人,一个人去健身房是不是很丢人？ 10
1楼 宫鸡盖 这有什么丢人的，而且健身是个又苦又累的活，带一个人去，能练好吗？能起到效果吗？和异性去吧，你们是谈恋爱去了还是去健身了？ 和好朋友去吧，你们是聊天去了还是健身去了？和有健身爱好的朋友一起去吧，健身和体育运动不同，没什么可以互动的，各练各的，累的跟死狗一样，哪还有力气聊天？既然也不交流，...