1楼：blak星期四
是因为心情受天气的影响，只要调整一下心情就可以了。
2楼：踏月留厢
因为下雨天 巧克力跟**跟配
健身锻炼不能停：阴雨天如何进行室内锻炼
3楼：气青兰蕊馥
做室内运动，有钱的找个健身房，或者买一套健身器材放家里。没钱的就在床上、客厅，玩哑铃、俯卧撑什么的， 其实个人认为，只要不是身边虚弱，阴雨天在外面锻炼还是很不错的，一来空气好，二来锻炼个人意志。当然，必要的防护措施还是少不了的，...
下雨天去健身房有人吗
4楼：匿名用户
健身一定得到健身房吗？在家一样可以练
5楼：匿名用户
健身室内的，肯定会有！
下雨天还可以去健身房吗，去的路上运动鞋湿了怎么办
6楼：紫云晓
下雨天肯定可以去健身房啊，去的路上可以穿其他的鞋子，将运动鞋带着，到健身房换上就可以了。
健身房要每天都去吗？ 健身有两个月差不多 不管刮风下雨都有去 每次都锻炼一个半到两个小时 最近感觉 30
7楼：匿名用户
建议每周至少休息一天。
注意以下几个原则会事半功倍：
1、训练单块肌肉时间要短、快、强。
2、不同重量和频次会对肌肉有更深层次的刺激。
3、蛋白质和肌酸会搭建更好的原料**，上围度较快。
4、每周必须休息一天，让肌肉在放松的情况下生长更快。
5、有氧运动会让心肺功能提升，从而有利于肌肉生长。
总之，欲速则不达，充分的休息、良好的营养、变化的刺激会让肌肉疯长的。
8楼：来年必定会更好
我不懂得锻炼，但是我感觉还是天天坚持效果会更好些，两三天去一次不是不可以，只是效果肯定会差点
9楼：匿名用户
健身要做到极限才有效果，健身期间最好吃牛肉和蔬菜
10楼：命运无奈
重在坚持，跟重量没关系的，最好每天
11楼：手机用户
俩天去一次也可以，锻炼期间多吃牛肉羊肉蔬菜！
碰到下雨天，有氧运动怎么练呢（没钱去健身房
12楼：法克鱿码德
用跳跃类的 比如波比跳 蛙跳 分腿蹲跳 都是可以原地进行的
应该如何选择健身房？近点的(环境一般)，远点的(环境宽敞，很大)，但下雨天就死定了，淋成狗了！**
13楼：止痒花露水
如果你是想做器
械增肌，看看健身房的器械是否全面及自由重量区的哑专铃杠铃重量属是否足够大，避免后期影响训练，如果是减脂有氧，开看跑步机等设备够不够多，避免高峰期要排队很久。还要看看有没有浴室，多少间，夏天出汗太多最好练完冲一下。如果近的地方基本能满足，一定要去近的，这样你才有可能长期坚持，要不然你坚持不了多久就会放弃，很多人都是这样，除非你是无业的，每天就泡在健身房。
为什么跑步能让人上瘾？今天下雨了，不能跑步了，不跑步不锻炼一下就出现焦虑难以入睡的现象。
14楼：油炸奇美拉
这是好习惯吧，可以让你长期坚持。我跑步也上瘾，而且比你严重，今年一月冬天下雨的时候，我都顶着雨出去跑万米。感冒也跑，下暴雨也跑。
现在好多了，因为有健身房，下雨天可以在健身房练习跑步机，比较不伤膝盖，对鞋子的磨损也比较小。以前在水泥地上跑的时候，几个月磨坏一鞋子的。
15楼：顾元聪
不是上瘾了，是你养成了天天锻炼的好习惯。希望你不要让这种习惯变成强迫症。
下雨天运动对身体好不好？
16楼：道峰山营
建议雨天最好不要到室外运动，因为运动时会需要许多氧气，而雨天空气湿润在空气中的水分会携带一宿有害物质。如果雨前空气污染颗粒过多，则不适合外出淋雨。
下雨天可以进行一些室内运动。
室内运动首推的肯定是使用跑步机进行跑步了，跑步机不仅可以帮你记录消耗的卡路里，多少路程，并且跑步基本是全身的锻炼，全身的肉都动到了，简单快捷方便，就是跑步机比较贵
使用健腹轮瑜伽垫进行运动，我们运动大部分时间是为了把小肚子瘦下去，那么健腹轮就是一个非常好的工具，瑜伽垫主要是为了是膝盖不那么受伤。笔者使用健腹轮一个月瘦了五斤
使用柔身球，如果使用柔身球与一些运动的体操一起合作的话就更好了。郑多燕体操有这样的一套操，坚持做的话相信效果也是不会差的。关键是坚持下来，如果半途而废基本没什么效果的
使用哑铃进行运动。哑铃运动的动作也是比较简单的，但是却可以同时锻炼自己手部的力量和腰部的力量，并且哑铃的**也不贵，上某宝买一个的话一般的工薪族也是买得起的。
17楼：匿名用户
这样不好，因为当你运动时会需要许多氧气，而雨天空气湿润在空气中的水分会携带一宿有害物质，因此，建议阁下雨天最好不要到室外运动
18楼：匿名用户
风湿 类风湿性关节炎，当然不好啊！
19楼：匿名用户
不好 不能 记住啊！