1楼：匿名用户
做室内运动，有钱的找个健身房，或者买一套健身器材放家里。没钱的就在床上、客厅，玩哑铃、俯卧撑什么的，
其实个人认为，只要不是身边虚弱，阴雨天在外面锻炼还是很不错的，一来空气好，二来锻炼个人意志。当然，必要的防护措施还是少不了的，关键看你是什么运动了。
2楼：嫂嫂爱吃肉
如果没有特殊需求（比如马拉松跑步，户外野营灯）下雨天尽量选择室内运动，室内篮球场，室内跑道。当然对于菜鸟，最好还是在专门的健身房内进行器械运动，那里有专业的教练可以帮助你
3楼：匿名用户
室内运动：跑步、做俯卧撑、仰卧起坐等
下雨天有什么好的运动啊？
4楼：匿名用户
经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。
颤抖健身：这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。
静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。
下蹲健身：双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，将腹中浊气吐出；起立时吸气，意守丹田，意想中自己已经把新鲜空气吸入丹田。运动宜缓，周而复始，亦可取半蹲姿势。
无器械肌肉锻炼法
这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。
前面介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空间发生位移。静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。
静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静力性练习法。
1.颈部
（1）两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。
（2）右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。
练习时，上身应保持正直，不得歪向一侧。
2.胸部
（1）俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
（2）面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
3.肩部
打开房门，站立于门框内，两臂下垂松握拳，手背朝前。随即两臂朝两侧分开，以拳抵住门框，好像要将门框撑开一样，三角肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
4.背部
立姿或坐姿，两手叉腰，背阔肌绷紧，向两侧张开，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
5.臂部
（1）坐于桌前，两手托住桌子下沿，上臂与前臂成90度角，好像要将桌子托起一样，肱二头肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
（2）直立，两臂自然垂于体侧，两手松握拳，手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起，上身可略前倾，两臂抬至不能再抬为止，肱三头肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
（3）立姿或坐姿，两臂下垂，两手握拳，手背朝后。手腕尽力弯起，前臂肌肉极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间。然后放松。
6.腹部
（1）仰卧，脚踝部固定，上身坐起，上身与下肢间的角度大于90度，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
（2）仰卧，下肢和上身同时翘起成“v”字形，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
7.腿部
（1）半蹲，大腿保持水平，上身尽可能与地面垂直，两臂交叉抱于胸前，股四头肌极度绷紧，保持此姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
（2）坐姿，脚尖点地，脚跟尽量抬起，小腿三头肌极度绷紧，保持此姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
5楼：狮子
爬楼梯 健身房 跳绳 玩“吃鸡”
6楼：匿名用户
在家转呼啦圈，做健美操什么的，都好啊！自己做饭也很有乐趣，也能带个别人乐趣！也消磨时间
7楼：匿名用户
那就室内活动了……
健美操、瑜珈，在家看碟子做，随时随地，随心所欲~或者去健身房，不过需要点投资~
不想动的话，就在家睡大觉，上网喽……
8楼：匿名用户
下雨天，在室内做运动。停雨后，可以在外面跑跑步，做各项运动。吸收新鲜空气
下雨天适合做什么体育运动。
9楼：匿名用户
下雨天适合在室内进行运动，室内篮球，乒乓球，排球，桌球台球等。健身房锻炼跑步运动，跳鬼步舞等都可以。
10楼：时间酒局
雨天空气湿气比较大，所以不适合做一些大型的运动，如跑步，俯卧撑什么的。因为大型的运动之后很容易导致湿气的侵入。雨天应该适合做一些运动量小的，如全身的舒展，只要保证筋骨不僵硬就可以了，不需要太大……室内运动，比如乒乓球，台球，羽毛球，网球或是壁球都可以，我就经常下雨天玩这些的
11楼：匿名用户
下雨天肯定是要室内运动，比喻球类，也可以去健身房。人在运动时容易出汗，如果在户外，下雨天，雨水直接进入人体表面，从医学角度来说，是不倡导的，偶尔几次无妨，经常性的就容易留下病根
12楼：拱白菜的老司机
不同天气状况对人们的运动健身影响也很大，特别是对于那些坚持运动的爱好者来说，遇到特殊天气的时候，也是”蠢蠢欲动”，但要选对运动方式，注意运动的一些事项。如，雾霾天一般选择室内运动的方式；天气炎热适合游泳、散步；天气寒冷适合慢跑、冬泳；雪天适合各种玩雪滑雪滑冰的户外活动；大风天气可以在室内练练瑜伽、武术；雨不大也可以到户外跑跑步等等。那么，各种天气适合做什么运动？
不同天气下运动注意事项有哪些？下面，就一起来了解下吧。
雾霾天运动
适合运动吗
适合什么运动
注意事项
运动装备
天气炎热运动
适合运动吗
适合什么运动
注意事项
运动装备
天气寒冷运动
适合运动吗
适合什么运动
注意事项
运动装备
下雪天运动
适合运动吗
适合什么运动
注意事项
运动装备
大风天气运动
适合运动吗
适合什么运动
注意事项
运动装备
下雨天运动
适合运动吗
适合什么运动
注意事项
运动装备
雾霾天运动
适合运动吗
不适合。一般秋冬是雾霾的高发期，春季也会出现不过时间比较短，特别是北方比较严重一些。
雾霾天跑步对人体危害非常大，由于跑步是有氧运动，需要大量呼吸，空气污染严重的城市，雾霾天将加重有害物体吸入量。而且雾霾中颗粒是沉积性颗粒，不能排除体外。
戴口罩效果可以但是作用不大，普通口罩对部份雾霾颗粒没有作用，而且跑步时还会阻碍呼吸，影响健康和跑步质量。
适合什么运动
雾霾天建议室内运动。
（1）健身房健身
雾霾天一般不建议户外运动锻炼，可以选择到室内健身房进行运动健身，还要注意的是，一定要选择通风状况良好的健身房，否则，室内人太多，空气也会变得污浊。
（2）球类运动
健身房运动是比较枯燥的，我们还可以选择一些趣味性稍强一点的活动，比如，可以找几个朋友去大一点的体育馆打打篮球、羽毛球、乒乓球，采取分组的方式对抗，输了下场休息，不至于运动量太大。
（3）柔韧性运动
在家里做做运动操，打打太极拳，或者做做瑜伽、普拉提等，提高身体耐力，虽然不用跑来跑去、跳上跳下那样累，但却能使全身肌肉得到充分锻炼。
（4）锻炼心肺功能
身体素质好的年轻人，如果感觉运动量不够，可以选择在楼道内爬爬楼梯，或者到游泳馆游泳，这些场所相对不会有室外空气污染严重，但却能使运动量大大提高。
（5）家务锻炼
生活中，不只是体育运动才是锻炼，多做一些家务，也能起到锻炼身体的目的，比如，拖拖地，擦擦灰，手工洗洗衣服，也都能使身体得到较好的锻炼。
注意事项
如果在雾霾天无可避免要进行户外运动，以下几点需注意：
（1）运动时间
如果必须一定要进行户外运动，请尽量的避开早晨上班的时间段，在这个时间段，原本雾霾的天气，再加上出行的车辆过多，排除了大量的汽车尾气，空气中的污染更加严重。
13楼：阳光伴着雨露
我个人认为室内无痒比较好，毕竟跑步外面不能外出，其次室内较好的体育运动有箭步蹲，练习哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，负重深蹲。
14楼：顾倾城
下雨天适合在体育馆打篮球，还可以在体育馆打羽毛球，这些都可以！
15楼：匿名用户
一般来讲适合做室内运动，如果有室内场地的话，都可以的，一般在家可以做做拉伸，练练力量什么的
16楼：匿名用户
心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。就拥有了对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是幸运和快乐。
17楼：撞你怀里啊
下雨天适合在室内进行运动 你可以在体育馆内跳绳 打羽毛球 乒乓球 你可以在室内体育馆打排球 像跑步那种还是不要了 如果你在体育馆内你可以做的运动其实有很多的
只要没有淋雨就行啊
18楼：么姥姥家
（1）健身房健身
雾霾天一般不建议户外运动锻炼，可以选择到室内健身房进行运动健身，还要注意的是，一定要选择通风状况良好的健身房，否则，室内人太多，空气也会变得污浊。
（2）球类运动
健身房运动是比较枯燥的，我们还可以选择一些趣味性稍强一点的活动，比如，可以找几个朋友去大一点的体育馆打打篮球、羽毛球、乒乓球，采取分组的方式对抗，输了下场休息，不至于运动量太大。
（3）柔韧性运动
在家里做做运动操，打打太极拳，或者做做瑜伽、普拉提等，提高身体耐力，虽然不用跑来跑去、跳上跳下那样累，但却能使全身肌肉得到充分锻炼。
（4）锻炼心肺功能
身体素质好的年轻人，如果感觉运动量不够，可以选择在楼道内爬爬楼梯，或者到游泳馆游泳，这些场所相对不会有室外空气污染严重，但却能使运动量大大提高。
（5）家务锻炼
生活中，不只是体育运动才是锻炼，多做一些家务，也能起到锻炼身体的目的，比如，拖拖地，擦擦灰，手工洗洗衣服，也都能使身体得到较好的锻炼。
注意事项
如果在雾霾天无可避免要进行户外运动，以下几点需注意：
（1）运动时间
如果必须一定要进行户外运动，请尽量的避开早晨上班的时间段，在这个时间段，原本雾霾的天气，再加上出行的车辆过多，排除了大量的汽车尾气，空气中的污染更加严重。
夜间的pm2.5浓度往往最高，不宜外出锻炼。如需锻炼，最好等太阳出来以后，上午9时到下午4时是运动最佳时机。
此时太阳对雾霾的驱散力最强，污染的空气向高空扩散，对人体的危害会减小。
（2）顺风而动
在雾霾天气是不建议户外长跑的，但是如果你一定要长跑，那么在长跑时请顺风，这样空气的粉尘和污染物一直的进入你的呼吸道，从而引起呼吸疾病。
下雨天给车加油对车有什么不好,请教大家一下，下雨天能给车子加油吗
1楼 匿名用户 哈哈哈哈 你真是个人才 这问题亏你想得出 没什么不好 哈哈哈哈哈哈哈 2楼 匿名用户 下雨天 没油了 你就等着天晴用车吧 你是学物理 学傻了吧 书读多了吧 请教大家一下，下雨天能给车子加油吗 3楼 匿名用户 下雨天的时候，这个当然可以给车子加油的。没有任何的问题，加油的时候他上面都是...
为什么一下雨，就感觉很失落,为什么下雨天就容易心情不好
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1楼 匿名用户 这是正常的哦 至少我这么认为 我喜欢下雨 喜欢阴天 也许这和你的经历或许和生理方面有关 2楼 匿名用户 我也是啊 那是因为下雨让一切都清新了尤其是空气很舒服 3楼 0漫 因为那个时间的空气特别清新 世界仿佛干净了也少了些浮燥的感觉 4楼 匿名用户 也许和人的性格有关系的 也会和成长的...