1楼：宫鸡盖
这有什么丢人的，而且健身是个又苦又累的活，带一个人去，能练好吗？能起到效果吗？和异性去吧，你们是谈恋爱去了还是去健身了？
和好朋友去吧，你们是聊天去了还是健身去了？和有健身爱好的朋友一起去吧，健身和体育运动不同，没什么可以互动的，各练各的，累的跟死狗一样，哪还有力气聊天？既然也不交流，也不互动，那一个人去和两个人去有什么区别吗？
说实话，真要想健身的话，还真的只能自己一个人去，因为健身的计划性比较强，固定时间，固定动作，固定频次，两个人未必可以把休闲时间协调到一致，所以一个人去既不丢人而且更合适更高效。
2楼：匿名用户
不丢人，锻炼身体是好事怎么能是丢人呢。有朋友一起去固然很好有伴，但自己也要独立呀，不能事事都依赖别人，自己锻炼完就走呗，再说健身房还有别的顾客呀也是可以一起聊天的嘛。
3楼：百度用户
不会,一开始可能会有点胆却,但在那里你会碰到知心的朋友
4楼：好西你值得拥有
不丢人，做自己，鲜花盛开，蝴蝶自来。
老实说一个人去健身房丢人吗？ 130
5楼：赛普健身
这个和丢人没有关系的，如果你是健身的小白，一个人去健身锻炼，完全可以寻求专业人士的指导，如果你是健身大咖，自己一个人轻松锻炼无压力，说不准还会增长一大批羡慕者，来向你讨教健身方面的问题。
6楼：总会有晴天
为什么要觉得丢人呀，现在健身房里大都都是一个人去的，成群结队的去的人才是少数。而且大部分人都是从一开始什么都不知道到后来游刃有余的，一开始去什么都知道的是少数。所以不要觉得丢人，你可以去健身房慢慢了解，总有一天你也会知道很多器材怎么用的，而且健身房里大家都比较注重自己的锻炼，没有人会关注你会不会用器材的。
7楼：匿名用户
你真可爱。给你个建议，你喜欢听**吗？一个人的时候听自己喜欢的**吧。
这样你就会沉浸在自己的世界里了。其实这种感觉都是你自己的心理暗示引起的，别人才不会在乎你是不是一个人。
去健身房锻炼是为了强身健体，更是为了提高自信。你现在这种心态就是不对的，不要抱有任何的心理负担，就是一个普通的活动场所而已。我和朋友第一次去的健身房是hitie嗨铁健身房，跟传统健身房不一样，是夜店式的风格，里面放着激情的dj舞曲，一进去就傻眼了，这和想象中的一群肌肉大汉呼哧呼哧完全不一样，但还是很快就适应了节奏玩得很嗨。
健身房里的工作人员什么样儿的没见过啊，遇到不懂的情况他们会帮你的
8楼：匿名用户
这是不丢人的呀，去健身
房大家都知道是为了让自己变得更好。其实没有什么丢人不丢人的人，人人都有追求好身材的自由和权利，不要太去在乎陌生人的眼光。不过干到一个陌生的环境，几乎每个新手都会遇到这样的情况吧，面对各种各样的健身器材，确实有时候会手足无措，担心别人会嘲笑你。
从最基础的跑步练练就可以啦。只要自己愿意就可以了。相信你会变得很好的。
9楼：匿名用户
这样的情况几乎每个健身的新手都会遇到过，面对各种各样的健身器械确实会有手足无措的现象，你完全不必担心健身达人会嘲笑你，遇到不会使用的器械你可以虚心请教或者咨询教练，它们都会乐意帮助你的，所以不必担心尴尬的问题。一个人去练可能没有人督促你，所以你需要自己更加主动不能懈怠，按照训练计划一个人练可能没有人来给你做保护，在进行大重量训练时你需要注意安全避免受伤。
10楼：匿名用户
我感觉这样的情况几乎每一个健身的新手都会遇到吧，面对各种各样的健身器材，确实有时候会锁住无错，担心别人会嘲笑你！不过我觉得这没有什么丢人的，有时候想做什么就做，！年轻人就应该是随心所欲吧！
健身呢？对于生活是一种很好的方式，健身可以改变一个人的精神面貌，你要相信自己，为了自己的身体健康安排起来，自信一点
11楼：头皮屑大侠
你的情况正是你需要去健身房锻炼的原因，真没啥丢人的。
去了之后慢慢学习，认真练，平时可以多看一些健身相关的知识，相对那些去健身房玩手机，玩**的，已经好很多了。
12楼：asfa亚体协教练培训
这个和丢人没有关系，如
果你是健身的小白，一个人去健身锻炼，完全可以寻求专业人士的指导。很多人健身锻炼是为了保持身材，但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。所以健身请私教的好处还是有的。
专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作，可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。还可以帮助你控制训练强度。专业健身教练可以刺激你坚持目标，并且帮助制定训练计划。
我们开设的健身教练培训课程能学习到健身教练专业知识和实践训练技巧。
13楼：匿名用户
这有神马丢人的？花谁一分钱了吗？还是自己不好意思去？...
既然是自主锻炼，那想去就去、想练就练。都是从基础练起的，如果神马都行，那还用去健身房练习吗？...
一个人最好了，想练哪个练哪个，也不用说话耽误时间。练完就走，潇洒自在～...
14楼：司马懿的天命
没什么丢不丢人的，人人都有追求好身材的自由和权力，再说，去了健身房，能有几个人是认识你的？不用在乎陌生人的眼光。不过如果基础太差，还是不建议去健身房，从最基础的跑步开始，效果可能会更好
15楼：晴天便好
就是想健身，才会去健身房
为什么会丢人？你想错了
不会有人笑话你
你才16岁
一定可以改变自己
加油哦！
16楼：a星星
这个有什么丢人的，每个人都有自己不拿手的事情，正确的做法就是面对自己不擅长的东西，一点一点的攻克他，你是勇敢的，有多少人都做不到你这样，在面对自己不拿手的事情时，直接就放弃了，再说了，去健身房就是为了锻炼身体，不是每一个人天生都是健身达人，都是一点一点锻炼起来的，每个字人刚开始锻炼的时候，都是生涩的，都是不能做很多的项目，重要的是，你要坚持，相信我，你也会锻炼出健硕的身体的！
17楼：华中
为什么会这样想呢？
爱美之心是人的本性，去健身房健身很正常啊！
一个人去了也会有新的朋友啊！
美好的一天从健身开始！
18楼：
根据几年健身运动经验 孩子 记住
—-健身 **本来就是一个人的修行 因为当我们说起这个话题 很多人都会说好呀好呀 一起 过程中你就会发现掉队一个 两个 最后可能就你自己 所以呢这是你的身体 你的健康 那还真就是一个人的事
—-你的情况和我差不多 我看起来别人都说瘦 但是体脂超标 用了一个多月时间掉了5%体脂加油哦
19楼：社会h单纯
我不觉得丢人啊，真的，不明白你为什么会有这种想法，健身对现在的生活来说是一个非常健康的生活方式，真的特别好，健身的人呈现出来的状态都是不一样的，健身能改变一个人的精神面貌，真的，我就是这么想的。你不能有这样的想法，一点也不丢人，反而我认为，那些觉得丢人的人才丢人，真的，你要相信自己，为了自己的身体健康，安排，安排起来，我写了这么多，真的很用心，给个优质回答吧
20楼：冰馥
男孩子还是女孩子？健身房并不只是跑跑练练就可以的，你去健身房的意义是锻炼出肌肉吗？如果是那就需要科学的锻炼才能练出来，至于丢人不丢人，都是去锻炼的，没啥丢人的
21楼：小助手领
这有什么丢人的呀。
不丢人。
锻炼可以慢慢开始。
体能超级好，还用去健身房？
22楼：匿名用户
这是不丢人的，去健身房嘛，大家都知道，为了让自己变得更好嘛，大家都知道，为了让自己变得更好嘛，大家都知道我尴尬什么的，但是一个人也挺好的呀嗯，习惯了就行了，一个人干什么干什么？我觉得都可以的
23楼：法克鱿码德
你这个想法很有问题 穷人不能赚钱吗 新手不能学习吗 如果弱就不应该或者没资格变强 那么根本不会有人类社会 没有人生下来就是大神 而且 你在健身房 你是消费者 健身房不是什么会所 是面对大众的 你花了钱 就有资格去
24楼：匿名用户
没有什么丢不丢人的，没有规定一个人不能去健身房啊，想锻炼可以去健身房哪怕一个人，也可以别的方式运动
25楼：匿名用户
难道你看到别人都是成群结队，没有一个人去的？那不是有教练指导吗？
去健身房是不是很丢人
26楼：匿名用户
呵呵我17岁去的健身房 那时身高168cm 体重只有90斤,能想到吧~和马竿一样 当时就是羡慕健身房里身材好的人才下决心去的.还是一个人,因为没力气.刚练卧推的时候杠铃经常卡在胸上,举不起来了.
好多人笑话我. 但教练经常对我说"我刚来的时候比你还艘".这句话对我的鼓舞是很大的
现在练了俩年了体重130在身材健身房是属一属二的.身高也高了俩公分 干什么事都很有活力,还越来越自信
知道嘛,干任何事都没有什么丢人的,半途而废才是丢人
你要是没毅力的话,我劝你还是不要去练了.浪费精力浪费钱
没有人是随便成功的.但成功的人都有一个特点"坚持不懈" .人是给自己活的,不是活给别人看的.
有的人就是你成功了羡慕你,你失败了嘲笑你.而这种人是什么成绩都干不出来的.
27楼：
一点都不丢人，只要你好好的锻炼，最多半年的时间你就可以出来一身漂亮的肌肉，那时候就不是丢人了，不但自己身体好了，走到**都可以引来羡慕的眼光
我有这种健身经历与经验，去吧，没有错的
28楼：匿名用户
16岁 男生的话 容易被女教练看上
女生的话容易被男教练上
话糙理不糙 我一个同事就是兼职教练
那大姑娘小媳妇迷疯了，一帮一帮的 ，
天天请吃饭
家里老婆快气疯了
29楼：匿名用户
去健身房健身,当然不丢人! 把自己身体练得象阿诺一样 .还不把他们都震死.
30楼：新疆菜鸟
有点 丢人 我说你练健身 有不是只能在那练 自己先在家练差不多在去啊 要不里面的人 笑你呢
31楼：oo羽轻扬
嘻嘻16岁都这么敏感么，我个人觉得不会想到练肌肉这一层，就是练肌肉也不是什么丢脸的事吧，我读高中的时候，有些个男生还在寝室里炫肌肉来着，更有厉害的拿相机拍了供认欣赏。主要是你自己要有自信，本来是很正当的事情，没什么丢脸的
个人觉得挺贵的，而且不容仪坚持，浪费了钱，还是跑圈实在，我们这里是中小城市，也要好几百了
32楼：康宇体育
做过业务的人应该很清楚，在我们心里就没有丢人这个概念，你也可以去体验下，哈哈
33楼：匿名用户
为什么这样说，那是有钱人才去的地方，我想去还没钱呢。
34楼：胡正谊
十六七岁这个年龄的比较在意别人的看法,别人的闲话,其实你可以放宽心态,不要太在意别人的说法.去键身没什么丢人的
35楼：匿名用户
有什么丢人的，我比你大两岁，还是个女的，也没看别人笑话我．．．
36楼：匿名用户
躺在医院丢人还是在健身房丢人？
有谁觉得一个人去健身房很尴尬吗？
37楼：就这样
一句话，不尴尬。我是男的。
为什么呢？个人健身追求效果，两个人去的话如果其中一个对健身不太坚定会很影响组数和强度。最好的是在健身房多观察，哪些人是真的健身，而且努力，这是可以试着交朋友以后约着一起健身。
但一个人也没什么，很正常。
其实尴尬的话也分性别，有的女生想做力量训练，而一般力量区男生多，这种时候会尴尬是真的。。。其他情况我还没有觉得尴尬过。
另外，健身的时候会释放愉快的物质，会舒缓身心自然包括尴尬。望采纳