1楼：匿名用户
饭后吃板栗最容易增肥 在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等，都让人一望而生食欲，而板栗的营养价值又如何呢？板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的 75％相当；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.
4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4％至5％，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。 但某些方面板栗的营养更高于粮食。
栗子的维生素b1、b2含量丰富，维生素b2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素c，这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素c比公认含维生素c丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
亮油油的栗子还有较高的药用价值板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、**、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。 栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6至7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。
人们最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。当然对于想长胖的瘦人来说却是一个简单的可行的增肥方法。
专家提醒消费者，选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。
2楼：匿名用户
不会，对身体还有些好处，但要少吃一些
3楼：匿名用户
不会啊,我什么不会肥啊
晚上吃栗子会不会发胖
4楼：匿名用户
10个栗子能顶1碗饭，一次别超六七个。栗子富含淀粉，俗话说“10个栗子能顶1碗饭”，但从营养成分来看，米饭含量不如板栗丰富。
板栗虽好一次不可吃多，吃多会涨肚或影响正常三餐。再加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量更高。因每天六七个即可，并需适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量。
5楼：野子
会发胖的，栗子中不仅含有大量淀粉，碳水化合物含量也比较高，热量也很高，晚上食用后不运动，会导致发胖。
但是可以适量食用，栗子含有丰富的蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养成分，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
美容功效：把栗子薄皮捣散后和蜂蜜调和，涂在脸上，能去掉皱纹，令人面部光滑。
扩展资料
栗子，正名为栗（castanea mollissima bl.），我国栗子品种丰富，根据外形分类大致为两种，一种为锥栗，主要生产在福建以北山区。扁平个大的为板栗主要在中国北部多省都有。
壳斗大，球形，外生刺，坚果2～3个，生于壳斗中，俗称栗子，是中国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
栗子属于坚果类，淀粉很高。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。
栗子适应性强，栽培管理方便，产量稳定，深受广大群众的喜爱。华北地区的群众把栗子叫做“铁杆庄稼”，是绿化结合生产的良好树种。
喜温和温润气候，耐寒，能耐-30℃低温，抗旱、耐涝、喜光。对土壤要求不严，喜肥沃温润、排水良好的砂质或优质壤土，对有害气体抗性强。忌积水，忌土壤粘重。
深根性，根系发达，萌芽力强，耐修剪，虫害较多。花期4-6月，果期8-10月。
6楼：可爱的zzz圣
板栗能健脾益气、消除湿热，对补肾有很大的效用，可治腰腿无力，含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素b1、脂肪酶等成分，适量的食用不会发胖（但如果是用来炒菜，如板栗焖鸡之类的想不发胖都难），最好是在两餐间当干果食用，但也不宜食用太多。
板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃。
7楼：匿名用户
适量食用不会胖，同时要看通过哪种方式来吃
一 因为 板栗能健脾益气、消除湿热，对补肾有很大的效用，可治腰腿无力，含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素b1、脂肪酶等成分，适量的食用不会发胖
二 但如果是用来炒菜，如板栗焖鸡之类的想不发胖都难 ，最好是在两餐间当干果食用，但也不宜食用太多。
三 板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃。
8楼：匿名用户
板栗能健脾益气、消除湿热，对补肾有很大的效用，可治腰腿无力，含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素b1、脂肪酶等成分，适量的食用不会发胖（但如果是用来炒菜，如板栗焖鸡之类的想不发胖都难），最好是在两餐间当干果食用，但也不宜食用太多。
板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃。
9楼：匿名用户
会。因为其含淀粉。。。
晚上吃板栗会胖吗？
10楼：匿名用户
我觉得板栗是不会使人发胖的，但是如果你每天都要吃个几十斤那当然另当别论了，而且以前我看到有一本说上说，板栗可以有效的促进人体排泄，要是排泄的快了，那就更不会胖了，但是一定要适量，吃多了也会让身体受到伤害，也会影响你正常吃饭的，什么事物都要适量，这是长寿的秘诀。 栗子（板栗）的食用、药用价值 栗子中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。且维生素c、b1、b2和胡萝卜素的含量较一般水果高。
栗子的食疗药用价值亦堪上品。板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、**、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。
老年人常吃栗子可防老抗衰、益寿延年。 1、栗子10粒，猪腰子一个，大米100克煮粥食用，可治肾虚腰膝酸软无力。 2、栗子5粒，大米50克，煮粥服食，可治脾虚泄泻，饮食减少，纳食不香。
3、栗子5粒，猪瘦肉100克，同炖服食，可**男子阳痿、**、遗精等。 但栗子也需要食用得法。 1、栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。
2、最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。 选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。
金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。 1、板栗冰糖红枣粥 原料：板栗、冰糖、枣、粳米 制作：
用高压锅煲粥。把水、板栗、冰糖、枣、粳米一同放到锅里。扣上盖子等有气冒出时4~5分钟即可，自然冷凉。
用矿泉水煲出的粥味也很美。 2、板栗烧牛肉 原料：鲜牛肉750g，板栗300g，精盐、胡椒、料酒、白糖、姜片、味精、菜油、葱段各适量。
牛肉洗净入沸水氽透，切成3cm见方的块；板栗用刀切一口子，入沸水煮一下，剥去外壳和内衣。锅置火上，倒入菜油，待油七成热时，下板栗炸2分钟，再将牛肉块炸一下捞起，控去油。锅中留底油，入葱段、姜片，炒出香味时下牛肉、精盐、胡椒粉、料酒、白糖和清水，用旺火烧开，撇去浮沫，改用小火慢炖，牛肉熟时下板栗，继续烧至肉烂、板栗酥时收汁，下味精调味即成。
3、板栗烧平菇 [原料] 鲜平菇400克，板栗200克，植物油、料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜末、湿淀粉、鸡汤各适量。 [制法] 将鲜平菇洗净，切成块．放开水锅内氽一下捞出，用冷水过凉，沥去水；板栗切一小口，放开水锅中煮熟，捞出剥去壳和皮。锅内放人植物油烧至八成热，下栗子仁炸透捞出，沥去油。
锅内留底油烧热，下姜末、葱段煸出香味，加入料酒、鸡汤烧开，撤去浮沫，加味精、精盐、白糖、平菇块、栗子仁，烧开后转小火至人味，然后用旺火吸汁，再用湿淀粉勾成流芡，盛人盘中即可。
11楼：冰蝴蝶个人认证
会，可以适量。
1、养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，**，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。
2、它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的75％相当；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍。
鲜板栗的蛋白质含量为4％～5％，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。
12楼：匿名用户
因人而异！像我再怎么吃都不会胖！有些人喝凉水都会胖的！不过晚上尽量少吃！吃一些青菜一类的好消化的！
吃炒板栗会不会长胖
13楼：学好工商系
板栗是干果类的，单位热量偏高，如果吃得过多，就跟吃多了花生瓜子一个道理，你说胖不胖？肯定会。但是适量摄入肯定对身体有好处，只要不过量就好。
14楼：晶晶不爱了
适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈**时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。
记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。
但是栗子生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。
15楼：匿名用户
因为淀粉含量比较高所以会长胖，炒板栗的热量也高。特别是饭后吃更易发胖，易腹胀
16楼：如秒通
也不能一个尽的吃，不会的
17楼：智慧宝贝育儿网
别吃太多，那个东西全是淀粉，容易产生热量。
18楼：服装
什么吃多了都会胖，适量就好
19楼：里小希的美
苹果最好早上吃 俗话说 早上吃是金苹果~中午吃是银苹果~晚上吃是烂苹果~ 香蕉能量倒是很高..建议你吃黄瓜或者西红柿.多喝一些含酸的液奶 可助消化
20楼：传说你是幸福的
吃个一次两次的是不会长肉的，但是不要晚上吃哦
21楼：夏
会长胖啊，热量那么高
吃板栗会长胖吗？
22楼：匿名用户
会哦 冬天到了，又到了吃栗子的时候。不少现炒现卖的栗子店前，都是排队买栗子的客人。
北京中医药大学营养教研室硕士研究生导师周俭老师说:“栗子有丰富的营养价值，但要讲究吃法。”
周老师说，栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素。性味甘温，能厚胃肠、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，也能强筋健体。
但吃栗子要注意:栗子生吃难消化，熟食易感觉撑，所以一次别多吃；鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒；别和牛肉一起吃，易呕吐。
糖炒栗子、热量,板栗热量高不高？吃炒板栗会不会胖。
1楼 屁股生痱子 同道中人 我每天晚上吃2斤 不过是自己 生的买来 自己高压锅弄熟吃胖不怕 每天锻炼下好了 喜欢的东西 一定要吃的 死了就没的吃了 板栗热量高不高？吃炒板栗会不会胖。 2楼 匿名用户 每一百克板栗的热量约为212千卡，板栗属于高淀粉类食物，热量较高，不可多吃，一次性不超过10个为佳。...
每天晚上吃饺子会不会增加体重翱,每天晚上吃饺子，会不会增加体重啊？
1楼 心与成果 得看什么时间，其实晚上最好不要吃饺子这样的硬货。真的吃的话也要在五点以前吃，方便消化。 晚上最好吃些水果蔬菜，如果 的话就不要吃主食了。 2楼 幻影的 只要是正常饮食还有不要吃完就睡，是不会增加体重的。实在担心，可以在饭后做一些运动。 3楼 南巷 会 睡觉前五小时尽量不要吃东西 4楼...
请问晚上吃炒粉丝会发胖吗,晚上吃粉丝会发胖吗？
1楼 洛落 粉丝本身是很吸收汤汁油腻，最好不要晚上吃。 2楼 匿名用户 吃晚饭后再吃一顿夜市餐也就是第四餐或零食胖的基率更大，吃什么都会胖 3楼 匿名用户 会的。 晚上不管吃什么东西都会胖的 晚上吃粉丝会发胖吗？ 4楼 资利叶游缎 当然会了，预防发胖不能吃热量太高的食物。 建议你最好吃点清淡的食物或...