1楼：屁股生痱子
同道中人
我每天晚上吃2斤 不过是自己 生的买来 自己高压锅弄熟吃胖不怕 每天锻炼下好了
喜欢的东西 一定要吃的 死了就没的吃了
板栗热量高不高？吃炒板栗会不会胖。
2楼：匿名用户
每一百克板栗的热量约为212千卡，板栗属于高淀粉类食物，热量较高，不可多吃，一次性不超过10个为佳。
3楼：匿名用户
板栗热量不高，所以适量吃炒板栗不会胖。据研究，板栗的热量为：212 大卡(100克可食部分),脂肪含量很低，碳水化合物含量较高，综合下来其热量在坚果中属于较低的，同时其含有较丰富的维生素a和维生素c。
栗子属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，它的淀粉很高。
4楼：曾塔里
高，不会胖。
栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素b1、b2含量丰富，维生素b2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素c，
5楼：我是弯弯我要瘦
100克（2两）212大卡。热量不算特别高，在坚果类里面属于热量较低的。
平时吃坚果类是有好处的，板栗里面含有较丰富的维生素a和维生素c。
但是如果你是在**，还是少吃为妙。
6楼：匿名用户
板栗就是高热量的食物，一次还是不要吃的太多了，吃多了就容易发胖。
7楼：匿名用户
板栗月亮是很高的，不要吃太多了，吃多了会很胖的咯
8楼：wuli阳宝
怎么说呢，板栗脂肪量比较大，但是少吃没事，多吃当然会长胖啦，什么都要讲究一个适量啊。
9楼：匿名用户
板栗的热量非常高，最好一次不要吃那么多，不然会长胖的
10楼：匿名用户
**能吃糖炒栗子吗？栗子热量高易长胖，但这么吃却不怕
11楼：臭丑凡凡
绝对的发胖，热量很高。淀粉含量也很高。少吃没事。不能多吃
12楼：第四维
查过了，6000ka每斤，剧高，会发胖，很会！
谁知道1斤糖炒栗子的热量
13楼：匿名用户
热量不低....粟子(乾) x 6粒(大) ＝ 70 大卡 《约 20 公克》
四颗栗子就有半碗白米饭的热量 栗子可以用水煮啦 热量没那么高
14楼：匿名用户
每100克 热量大概 212大卡
15楼：匿名用户
栗子 100克 185卡
外面卖的糖炒栗子的热量是不是很高啊，百度搜四，五个栗子就相当于一碗饭了，真的假的啊
16楼：巴黎围墙巍峨
板栗那是很管饱的，因为淀粉含量高，糖分高，热量那是杠杠的。几颗板栗等于一碗饭不是危言耸听，想**的碰都不要碰。
17楼：无魅舞
板栗的热量很高，6个栗子相当于1碗半的米饭，热量大约107千卡。如果是想要**的人士，最好是尽量少吃。
18楼：匿名用户
食物中，热量最高的是脂肪，其次是蛋白质，最后才是包括淀粉在内的糖类。
栗子主要成分就是淀粉，含脂肪和蛋白很少，所以它的热量不比同样重量的米饭、面制品高。
19楼：忧愁的奶茶
不是吧，我女朋友天天吃也不见得！
吃炒板栗会不会长胖
20楼：学好工商系
板栗是干果类的，单位热量偏高，如果吃得过多，就跟吃多了花生瓜子一个道理，你说胖不胖？肯定会。但是适量摄入肯定对身体有好处，只要不过量就好。
21楼：晶晶不爱了
适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈**时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。
记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。
但是栗子生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。
22楼：匿名用户
因为淀粉含量比较高所以会长胖，炒板栗的热量也高。特别是饭后吃更易发胖，易腹胀
23楼：如秒通
也不能一个尽的吃，不会的
24楼：智慧宝贝育儿网
别吃太多，那个东西全是淀粉，容易产生热量。
25楼：服装
什么吃多了都会胖，适量就好
26楼：里小希的美
苹果最好早上吃 俗话说 早上吃是金苹果~中午吃是银苹果~晚上吃是烂苹果~ 香蕉能量倒是很高..建议你吃黄瓜或者西红柿.多喝一些含酸的液奶 可助消化
27楼：传说你是幸福的
吃个一次两次的是不会长肉的，但是不要晚上吃哦
28楼：夏
会长胖啊，热量那么高
糖炒栗子和白水煮栗子的热量各有多高？
29楼：不过想玩个游戏
查了一下我手里的常见食物热量表，只看到一百克熟板栗的热量是212卡，我想指的应该是水煮这样比较清淡的做法吧。通常水煮比炒制的热量要低些。
但问题是栗子养身伤胃，不管热量高不高都不能多吃的。
以下是我前面说的常见食物热量表软件链接，想来楼主应该是需要的。
http://****sky**.***/soft/14430.html无毒。
30楼：北极新人
白水煮栗子的热量比糖炒栗子低
栗果所产生的热量与大米、面粉相近
不过如果想**,栗子都要少吃一点的,尝个滋味就好了每天只需吃六七颗，坚持下去就能达到很好的滋补效果
一斤板栗的热量
31楼：**鲤鲤有好运
通过查询常见食物热量表，查询到一百克熟板栗的热量是212卡，那么1斤板也就是500g，通过换算可知一斤板栗的热量应该是1060卡。
32楼：一扫光零食加盟
一个栗子热量25卡路里，吃六个栗子等于吃了一碗米饭。
栗子的营养价值虽然高，但是在食用的时候也需要注意食用得方法哦。相关专家指出，每天只需要吃6～8颗板栗，坚持食用就能达到很好的滋补效果。建议大家最好在两餐之间将板栗当做零食来吃，由于板栗的热量比较高，一次性吃得太多，不利于保持体重。
糖炒栗子吃多了会增肥吗？
33楼：大胆的含羞草
[大豆] 100(克/毫升) 热量359千卡
栗子(熟)[板栗] 100(克/毫升) 热量212千卡 栗子(鲜)[板栗] 100(克/毫升) 热量185千卡
34楼：匿名用户
热量高的很.不要做主食吃了,当零食少吃点，
一个栗子的热量有多高?
35楼：匿名用户
糖炒栗子热量
栗子属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，它的淀粉很高。
干板栗的碳水化合物达到77％，；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍。
鲜板栗的蛋白质含量为4％～5％，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。
最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
常见食物热量表查询-栗子(干)热量
热量(千卡) 345 硫胺素(毫克) .08 钙(毫克) 0
蛋白质(克) 5.3 核黄素(毫克) .15 镁(毫克) 56
脂肪(克) 1.7 烟酸(毫克) .8 铁(毫克) 1.2
碳水化合物(克) 77.2 维生素c(毫克) 25 锰(毫克) 1.14
膳食纤维(克) 1.2 维生素e(毫克) 11.45 锌(毫克) 1.32
维生素a(微克) 5 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) 1.34
胡罗卜素(微克) 1.2 钾(毫克) 0 磷(毫克) 0
视黄醇当量(微克) 13.4 钠(毫克) 8.5 硒(微克) 0
36楼：匿名用户
好象听过一斤栗子等于5个馒头的说法
糖炒板栗可以每天吃吗,糖炒栗子一次吃多少为宜
1楼 匿名用户 栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。 糖炒栗子一次吃多少为宜 2楼 taintime丶吻痕 糖炒栗子一次吃多少为宜如下 希望可以帮助你 专家说 ...