1楼：匿名用户
(一)全身运动，促进四肢的协调能力
抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。
当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节，膝关节、踝关节，加之颈椎，腰椎都在同时不同程度的运动着。以至带动身躯的前后、左右的移动、转动，两臂的舒张、收缩。脚步的跟随，这样的巧妙配合才能完成即定的花样动作，经过反复的锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。
(二)提高视力，促进智力的发展
抖空竹时，注意力要高度集中，做各种花样时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给大脑，做出正确的判断，准确无误的完成花样动作，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼和提高，尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动，这能起到提高视力的作用。
抖空竹的技能，要高于其他一般竞技项目。我们人的中枢神经系统--大脑是调节与支配人体所有器官活动的枢纽，人类依靠神经系统的活动，是提高各个系统与器官的机能按照需要统一起来，因此，抖空竹做各种花样技巧时就能促进前厅大脑发育，提高他的机能，尤其是青少年经常参加此项活动效果更佳，可不断的增强精神集中的能力，更快的接受新事物，提高学习成绩。
(三)抖空竹对心血管及呼吸系统的保健作用
抖空竹时的花样技巧，动作都要舒展到位，我们知道人体各部位的骨骼肌肉的周期性的收缩与舒张是可以加强静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，我们的体会在抖空竹时，心情舒畅，呼吸自然，就会加强血液循环，从而促进人体各器官的组织供血，供氧充分，物质代谢也得到改善。因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。
(四)抖空竹对消化系统的影响
在我国 一干八百多年以前华佗的理论："人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。"由于神经系统的活动能力提高，可以改善其他系统的机能活动，因此，抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用，改善消化道的血液循环，促进消化能力的作用，预防便秘，这对老年人更为重要的。
我们可以把抖空竹比做保健体操，使您保持精神愉快，心情好，食欲好。
2楼：匿名用户
只是一项运动，好像不能做健身用的。
都空竹的健身原理是什么，为什么起到健身作用
3楼：匿名用户
空竹，是中国民族文化苑中一株灿烂的花朵。空竹古称“胡敲”，也叫“地铃’、“空钟”、“风葫芦”，济南俗称“老牛”。 抖空竹亦称“抖嗡”、“抖地铃”、“扯铃”。
汉族民间游艺活动。流行于全国各地，天津、北京及辽宁、吉林、黑龙江等地尤为盛行。
空竹最初为宫廷玩物，后传至民间并广为流行。特别在中国北方地区曾风靡于城乡百姓之中，成为家喻户晓的健身娱乐玩具。建国后，特别是随着中国改革开放发展和小康社会的建设，人民的物质文化生活得到了极大提高，对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求。
抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。 抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练，男女老少皆适宜，深受广大群众 抖空竹
欢迎。近些年来抖空竹在全国各地有很大发展，特别是北京、天津、郑州、西安、石家庄、济南等地练习者众多，且互有交流。省城济南于2001年7月成立了老年人体协空竹队，使抖空竹这项运动步入了健康发展的轨道。
空竹队在济南四区下设四个支队，活动点有二十多处。他们配合宣传党的路线、方针、政策，积极落实全民健身活动，也提高了泉城抖空竹的技艺水平。目前，在济南抖空竹已蔚然成风，在各大公园和休闲场地均能见到空竹练习者的身影。
以空竹会员为核心，市区范围内空竹习练者已达两千人之众，这中间亦不乏抖空竹的高手，与此同时也带动了齐鲁各地市的抖空竹活动。 抖空竹深受广大中老年同志喜爱。空竹**低廉，易于学练，也不受场地限制。
空竹抖起来嗡嗡作响如牛鸣，十分悦耳，同时还能做出很多花样招式，具有很强的技巧性和观赏性，故而使不少同志乐此不疲。 学习抖空竹，须先从抖双头空竹学起，然后再学抖单头空竹。掌握基本功之后，再增加难度做花样招式。
只要肯于钻研，勤练不辍，必有收益。不仅可以做到抖、捞自如，而且还可以达到手、眼 抖空竹、身、法、步中规中矩，挑、扔、背、跨、盘身手不凡，成为抖空竹的高手。
4楼：思海梦田
做各种花样的时候，活动筋骨，锻炼个关节的灵活性，锻炼身体的柔韧性，敏捷能力，平衡能力。同时还能加强心肺功能。 自己理解
怎么有个健身的女朋友,有个健身的女朋友是什么感觉
1楼 匿名用户 当然是去健身房啦！健身房的妹子们都身材不错哦！最好找一个爱做项目相同的女孩，这样聊天更好说！ 2楼 我爱羞羞哒 卧槽，我也想啊，我就是健身发烧友 3楼 终于卧槽 去健身房里看看 或者早晨看看有没有晨跑的女的 你和她一起跑 有个健身的女朋友是什么感觉 4楼 匿名用户 有个复女朋友，你会...
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1楼 中国农业出版社 登山运动也是一种典型的有氧运动，经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，可以增强体质，具体表现在以下几个方面 1 享受新鲜空气山中空气清新，污染少，山间行走，对于改善肺通气量 增加肺活量 提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。 2 放松眼部肌肉经常登山，站在山顶...
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1楼 海中鱼岁月 能有什么，无非这几点 1 获得你个人信息。 2 灌输养生知识，顺便 。 3 免费提供检测设备 这些设备也不知合不合格 4 推销产品，引导购买 5 放长线钓大鱼 2楼 匿名用户 a 养生保健自助 b 慢病防治自测 c 吃动平衡自查 d 中医辨识自检 e 心理健康自评 f 益智健脑自乐...