1楼：匿名用户
很多人心情不好就是···米语言表达就·吃冰的东西 或狂买东西··约朋友出去唱歌··在超市看到东西就狂拿·j基本都是这样来麻痹自己··但是·以我的观念·心情浮躁·找些幽默的笑话·或是看些高笑的电影·把浮躁忘记·脑袋都装开心事·其实好好的事我们不要葙太多或糟蹋自己·何必呢生命是本钱啊 ·嘿嘿··莪米文化··但愿伱看了 能笑个伱那小脸可以吗
2楼：匿名用户
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是**烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听**,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个**给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.
行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后敞开心扉在这里给你拜个年，祝你身体健康，万事如意，心想事成(*^__^*)
3楼：匿名用户
既然是浮躁 那么 联想一下 根据物理学来说使上浮的物体下沉没错 就是加压那么 自己适当的对自己施加一些压力 会有很大的作用这么跟你举两个例子吧 对于一个业务员来说面对工作和业务 处理时也是浮躁那么 他的业绩就会上升很慢 甚至止步不前最终是被上司压着 没有上升空间 甚至丢掉自己的“饭碗”像这个的话 对自己的压力 就要施加在自己的家庭上自己作为家庭的一份子 有责任和义务努力的干好自己的工作如果还没有成家 那么 你可以想是为自己的打拼的全是为了自己 这样施压 会有所改善…… 对于一个学生来说呢上学学习 是首要任务自己一定也有过厌学的情绪 我想每个人都不会例外学习 谈不上艰苦 但也不算是一个轻松地过程那么 学习要是出现了浮躁给自己的施压方向往往是自己的未来和家庭的未来虽然 这些说着也都俗了 不过 至今为止也都很现实所以 为着自己的未来 不辜负父母和家人的期望 再结合着“如果不努力 以后会怎样”的情况给自己施加一定的压力也是能起到至关重要的作用… 虽然不太清楚你是面临着怎样的浮躁不过 都可以结合着上面的例子来施加压力 但是 这是重点 就是你 一定要具有责任心没有了责任心 就好像你施压的对象是一条鱼它是会活动的 并不是你能把它压下去那么 首先就要培养责任心校园中 那些不学习 终成为了无业游民的人想必你也应该知道 就是因为上学的时候没有责任感没有感到对父母 对自己 乃至对社会的责任所以 没有对自己施压的概念 无从施压 也不想施压这样 才是真正可怕的浮躁不可怕 在生活中磨练施压会有改善的 可是要是没有的责任感那么 一切只能成为空谈 希望楼主能时刻提醒自己 责任心永远不要丢失 因为它是自己 事业 爱情 家庭 社会等各方面的基石……
4楼：匿名用户
正常的生理表现吧，自控吧
觉得自己很焦躁，浮躁，定不下心，怎么办
5楼：匿名用户
社会已经变得急功近利了，做什么都讲究利益好处，也让人在这个环境中做一点点事都强迫自己利益最大化，这就让你的心定不下来慢慢耕耘；
6楼：沧海浩波
感到很焦躁浮躁正常的，，人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
7楼：super琳熙
你可能是压力过大造成的
适当的跑跑步 做做运动啥的 可以缓解
很浮躁 心静不下来怎么办?
8楼：一刀晓白月
当心情不能够平静下来的时候，会对自己的生活、健康以及工作、交际带来很多麻烦的，所以当你的心情不平静的时候，一定要快速想办法让自己冷静下来。
首先，给自己几分钟的放空状态，如果性格比较急躁并冲动 ，就会遇到难以平静的时候，每当这个时候，可以给自己一个放空的时间，这几分钟什么都不做也不想，尽量让自己呈现“痴呆”状态。
其次，闭上眼睛做几次深呼吸，这样可以把你可能出现的暴躁、激动等坏情绪“扼杀”住，让你冲动的大脑得到一个缓冲的时间，这样你就不会因为冲动而做出更加不冷静的事情了。
还有，可以尝试自问自答，虽然这个办法有点傻乎乎，但是很管用的。当自己不能够平静的时候，找个安静的地方自己问问自己：有必要这么激动吗？
平静下来会让你得到更好的一切，那么，干嘛不平静一些呢？这样一问一答间，自己就会平静很多的。
当我们无法平静的时候，大多数都是因为遇到了一些问题的时候，如果你把自己的精力放在耍脾气或者发泄情绪上，你只会让问题越发激烈化。倒不如把自己的重点放到解决问题之上，这样一来，怎么可能不冷静呢？
9楼：匿名用户
心静不下来是什么原因呢？这里面可能有生理上的问题，如肝气不舒，这时候会容易发火，影响心情，也走可能神经功能紊乱，也就是常说的焦虑；也可能有心理上的问题，如果长期这样，最好去看一下医生，祝你早日**。
10楼：林益铭
心境是一种境界，一个人如果年纪轻轻就能做到心如止水，那么这个人，肯定是人群中的凤凰。在这个物欲横流的世界，人心往往过于浮躁，心静不下来。那么如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？
工具/原料
无如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？
旅行旅行是一个人升华自己的最好方式。这里的旅行可不是指去游乐场，而是指去最接近心灵的地方。比如说**，每年不知道有多少人穷游至此，还有若干白领辞职去**。
在世界屋脊上大喊，审视辽阔的藏族大地，你会发现自己多么渺小。你会经历人生最重要的一次蜕变。
**很多人没空去外面旅游，那么可以听听轻**，尤其是那些比较空灵的声音，听着听着，感觉烦恼不再是烦恼。一开始可能听不进去，不要紧，可以让自己边听边想象，集中注意力。
自然所谓的“天人合一”，这当然是古人的做法。但是亲近自然这个方法依然管用。不然终南山就不会有那么多隐士了。
有的人觉得浮躁了，心静不下来，就可以去山上住几天，那些屹立百年的树木会告诉你：一切都不重要。时间会证明金子的价值。
信仰宗教可以给人心灵的力量，如果你正在为自己浮躁的心而颓废。这是说你正在迷茫。那么不妨为自己找个信仰吧。暮鼓晨钟里面的点点滴滴，你的心会变成“井水”，波澜不起。
态度心静不下来是因为欲望在作祟。太计较升职加薪，房车的现代都市人，压力都是很大的，应该学会客**待事情的得失。如何才能让心静下来，得之，吾幸也，失之，吾命也。
只要这么想，很快就能平静下来。
心境老庄提倡”无为“，那么心静是不是什么也不做吗？不是。心静是一种状态，是一种淡泊。如果一个人心都静不下来，还谈得上别的吗？
11楼：匿名用户
消除浮（烦）躁的特效方法：现在人们疲于奔命，十分繁忙。精神高度紧张，情绪起伏不定，迷茫浮躁空虚，很难得到片刻的清净。
在这种状态下的思维往往杂乱不堪，不够理智。解决此类难题的有效方法是：最好每天晚上人静的时候，放一点舒缓优雅的轻**——《雨打芭蕉》，双腿盘坐，两手放在腿上，手心朝上，静坐一会。
双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双眼微闭，余光轻轻目视食指尖。一曲轻**把大脑**带进一个清静的世界。静坐一会儿，让自己心灵里的一桶搅浑的水清净下来，赃物飘在水面，泥沙沉入水底，中间的水最清凉，那才是自我真正的清凉、透明、没有污染的心灵那！
过滤掉一天乃至一生的浮躁和烦恼。到最后大脑空静一片空白。此时非常的幸福快乐。
结束是轻轻搓搓手，搓搓脸，还有美容的效果。可以调整自己的情绪和心情。学习、工作起来效果非常好。
因为你的大脑越来越智慧。人生大智慧都是在此时此刻出现的。善用妙用自己的心灵才是真正快乐幸福的人生！
以上做法对调理大脑，**精神衰弱，调整心态，控制情绪，消除烦躁，**失眠多梦等精神、心理方面的问题有特效。一杯本来清澈的水，不停地摇晃，它不会清澈；一杯浑浊的水，不去摇晃它，会自然清澈。心亦如此，如总摇晃不停，会处于混乱状态，每天给自己一点时间沉淀，和心灵沟通，让清净本性做回主人，这样你的心就会远离烦躁不再烦躁，逐渐清静逐渐澄明。
心静，心才明，静以养心。程虹在《宁静无价》中表达的宁静致远的感受。在这本书的自序中，程虹写道：
“在现代社会中，唯一能够与灯红酒绿、人心浮躁的现代都市相抗衡的是沉默无言、由来已久、蕴意深长的自然界。而在现代文明中，人们渴望的也是在匆忙中保持心中的那份宁静。”心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的实性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的脚步常常走得太匆忙，所以要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来沉静如海，定下来静观自在。心境平静无澜，万物自然得映，心灵静极而定，刹那便是永恒。
12楼：匿名用户
下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是白日梦，这样想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更平静、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
13楼：匿名用户
“浮躁”指轻浮，做事无恒心，心绪不宁，脾气大，忧虑感强烈等。
避免浮躁就必须先意识到这个问题,既然你已经认识到浮躁的害处了,那就说明你实际上已经开始远离浮躁的心境了.我认为避免浮躁,最重要的一点是要知足,只有对目前的处境不满的人才会产生浮躁的心理,不满经济状况就会不停的跳槽,不满爱情就会不停的分手,等等,当你有了塌实知足的性清以后,当然也不能变的没有追求,但关键是这个追求现实不现实,如果不现实那就趁早把它忘了,如果现实,就要踏踏实实的付出努力去实现它,但也要记住,付出努力不一定就会收获结果,关键是过程.总一句话,人无贪心就不会浮躁,塌实的走过一生,不要总羡慕那些所谓比自己成功的人,不要拾起芝麻丢了西瓜...
我心定不下来怎么办,心定不下来,浮躁怎么回事
1楼 羽沫繁华 那就多看看书 多出去逛逛 望采纳！ 2楼 匿名用户 想办法让他定下来呀， 我心定不下来怎么办 3楼 匿名用户 心定不下来，一般是在某种预知的困境中不能走出来。现在问一问自己最喜欢的事情是什么，最不喜欢的事情是什么。有没有特别需要及时做的事，如果这个事是自己不喜欢做的，想一想，其会带来...
心里就是定不下来，很烦躁怎么办,心里很烦躁，定不下心来做事情怎么办
1楼 逆风飘扬小彩旗 烦躁是习惯，放松平静也是一种习惯。 2楼 要听话知道了 安静，我烦的时候，就是想到我的神，耶稣，我没有方向，也是想耶稣，我软弱，我恐惧还是想耶稣，我的好处都他而来，真神能帮助人，改变环境，耶稣爱你 心里很烦躁，定不下心来做事情怎么办 3楼 匿名用户 不要把事情想的那么的复杂就可...
没耐心，浮躁，心态不好,做事总是很浮躁，没有耐心怎么办，是病吗？
1楼 觳觫 首先，这是每个人都有的问题，不只你一个，所以不要气馁，不要太担心。 其次，把要做的事情分成细小而具体的一步一步完成，没耐心通常是我们看不到我们要的是什么，既然分成细小具体，我们也知道通往最后完成的路径，不会做着做着忘了为什么而做。尝试一段时间，慢慢的就不浮躁了。 最后，调节心态，每当你觉...