1楼：思若海之风
心情烦躁，容易发怒，这个还是需要慢慢调节心态
对待事情的程度不一样，所表达出来的情绪也是不一的
所以说，凡事看开一些，还是能够理解的。
2楼：匿名用户
想象自己的身体内有个能量场，在他人激怒自己时，会有一个气泡保护自己，他人的怒气或**自己的怒气，以及其他的负面情绪都被阻挡这个气泡外，会有很大帮助。
心情烦躁易怒怎么办
3楼：几生几世爱丽颖
适当发泄一下就会好受很多
4楼：enough白芷
去听听**吧，抒情一点的，或者多出去走走
5楼：守护灯塔
想象自己的身体内有个能量场，在他人激怒自己时，会有一个气泡保护自己，他人的怒气或**自己的怒气，以及其他的负面情绪都被阻挡这个气泡外，会有很大帮助。如果想要做到跟好了解更详细的话，可以看一看《为什么你总容易受伤，有人却百毒不侵》（威廉·布鲁姆）或《自制力》（李锦清）。相信会有用，谢谢。
6楼：饶依丝覃洲
睡眠不足，心情不好，导致肝郁气滞，胸闷胸痛，烦躁易怒，浮躁，注意力不集中。。
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
7楼：斋昌冒坚
有可能是因为平时生活中的压力太大了，因为现代社会人们的生活压力都非常的大，而且一般的工作的时间都是非常的长的，没有足够的休息和放松的时间，所以导致工作上的和生活上的压力都不能释放出来所以会非常的烦躁。当然一些女性则是因为生理上的因素所以会导致的，这个时候可以多听一些歌来放松自己，或者睡觉。如果跟自己比较在意的人进行吵架的话人也是会烦躁的。
女人脾气暴躁，易怒怎么办
8楼：匿名用户
女人脾气暴躁，易怒应该饮食调理、心理暗示、情境转移、想想美好、直接休息。
1、饮食调理
少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素b1。一旦体内缺乏维生素b1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。
2、心理暗示
自我暗示有积极暗示与消极暗示之分，在心情不好，想要动怒的时候，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题。
也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。
3、情境转移
当愤怒时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气。二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚。三是无意识地报**泄。
四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气。五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。
火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速离开使你发怒的场合，你会渐渐地平静下来。
4、想想美好
及时地安抚自己，暗示自己要平静心情，凡事看开一点，不要斤斤计较，像**之声中的玛利亚一样，想些美好的事情，想一下美好的情景或者让自己高兴的东西，或者看些美好的**、幽默笑话、微博段子，就可以暂时缓解暴躁情绪。
5、直接休息
足够的睡眠时间一定是可以控制一个人的肉体精神状态和心理精神状态的。如果你晚上失眠，无法好好入睡，那么第二天上班的时候必然会觉得浑身无力，脾气容易变得暴躁，周围的同事甚至也会被你传染，变得情绪不佳。如果你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好办法，既休息了，还可以避免口不择言出口伤人。
9楼：匿名用户
为什么女人结婚后脾气越来越暴躁？
10楼：长孙丹烟字锟
女性脾气暴躁易怒有来自躯体疾病，比如肝火偏旺或者有酒精脂肪肝,更年期综合征之类疾病，也有来自于心理方面，也有来自于精神方面的，比如躁狂症等。如果脾气暴躁易怒，首先需要到医院作进一步检查诊断，如果有器质性原因或精神障碍造成的，就需要积极配合医生的**，也可以做自我心理调节，另外看心理咨询师做心理疏导。
11楼：姚绮山其渊
其实爱发火的人既有主观原因，也有客观因素。
主观上的原因主要有以下几点：一是你的火气大，中医中经常说，火大易怒就是这个道理；二是你学习的知识还不够（你不要生气呀）；
要想解决主观上的问题，我想首先是要在平时多吃些疏菜和水果之类的东西，其次是多听些**，多接触些新的东西，也就是让自己累些，但自己感觉到充实的事情做做，最后就是多学习些知识，这里我建议你学学哲学，真的，如果你把哲学学透了，相信你的性格和解决问题的办法一定会有所改变的。
客观方面主要是你要对客观出现的事情有一个正确的心态去看待，当然主要是多看别人的优点，多找自己的不足，尤其是发火之后多想想还有没有别的解决办法，因为发火或动粗绝对不是解决问题的最好办法，只能算是下策！
再有就是要有一棵感恩的心，包括你身边的爱人、孩子、父母、同事和朋友，不论他们是“好”是“坏”，其实都对你“帮助”不少，你认为好的，可以传给你经验，你认为坏的可以吸取教训，就是因为这些人存在，才能让你知道什么是对什么是错，你说他们对你没有影响吗？
好了，就说这么多吧，其实人的性格是很难改变的，但一些习惯是好纠正的，就像你爱发火一样，祝你早日变成一位淑女！你就可以更加爱你的家人和朋友
12楼：匿名用户
很多人的性格是小时候的家庭生活和环境造就的，长大之后比较难改变。也可能是肝不好，经常肝火旺，容易发脾气。打孩子可能是因为生活不太愉快，压力过大，不自觉的发泄到孩子身上。
可能没法在别处派遣压力，也无力改变周遭人和事，只有孩子可以无顾忌的发泄。这个一定要制止，会对孩子的性格产生影响。夫妻之间时间长了较为熟悉，缺少是正常的。
但是半年也太久了些，是否你们之间有些不愉快没有解决，造成她抗拒?你也可以换着花样勾起她的兴趣，并且在过程中多顾及他的感受，多为她服务，相信她会回报你的，先苦后甜，如何?
睡眠不好，总是爱生气，心情烦躁易怒怎么办？
13楼：匿名用户
人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。
引起失眠的原因很多，北京****的李舜伟教授将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为p，失眠的原因可以简称为5个p。
因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
因生理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如**药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。~
总是心情烦躁怎么办？
14楼：匿名用户
心理暗示，暗示是一种心理现象，暗示也分积极和消极暗示。目标转移，因为某件事感觉心情烦躁，注意力不集中，就不要强迫自己做事。思想交流还有运动释放
15楼：匿名用户
停下手头的事，立马离开那些让你烦躁不安的因素，然后试着平复自己心情。版注意你的
权情绪变化。当你紧张、焦虑、生气的时侯，你的心跳加速，呼吸也变得更加急促，肌肉更为紧绷，血压也会随之升高。注意你的体内变化，这样做可以帮助你停留在当下，而不会让脑内产生所谓的"自主反应"。
16楼：宜秀花华婷
●正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
●版少说“必须”、“权一定”等硬性词。
●对一些琐细小事不妨任其自然。
●不必事事、时时进行自我责备。
●犯错误后可别过度内疚。
●把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
●实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
●欣赏最爱听的**。
●去公园或花园走走。
●作5分钟的遐想。
●回忆一下一生中最感幸福的经历。
●有委屈不妨向知心人诉说一番。
●拥有一两个知心朋友。
●邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
●结伴郊游。
※※【长义堂说】谁都有心情不好的时候，聪明人积极化解，有些人则钻了牛角尖了.
---来自长义堂家庭健康网上医院（
http://****ccvv120.***）
17楼：中医原山
总是生气郁闷怎么办？
18楼：柯玮泷从云
是每个月都有几天还是？
19楼：师耀函涵蓄
听一些歌曲吧，古典**，放松放松心情。看看日出，看看夕阳
20楼：绍经称飞薇
听听轻**，吹吹江风或者海风什么的，或者去ktv发泄下
21楼：学友水瓶
压力大，压力可能**于你的生活、工作、学习、交际等，你要试着去减压，睡前不要回想那些容易造成你情绪波动较大的事情。上火，俗话说：“急火攻心“，注意合理饮食，不要吃太多刺激性食物，喝点凉茶降降火。
22楼：__宅腐姬
让自己好好运动一下，出身臭汗，洗个热水澡好好睡一觉，也可以约上几个好朋友把酒回言欢，，还答可以跟团去旅游，至于工作的事情，建议自己找喜欢的工作，一切都会好起来，没有过不去的坎，什么事情都讲究缘分的，只要健康一切都不是事
23楼：njaoys0608跋
首先让自己
静bai下来，多干点du自己感兴趣zhi的事，或者逛街啥的，dao跟喜欢的人一起版
干喜欢的事，还有如果权长期处于烦躁的状态可能会造成中意理论讲的，气不顺，经络不通。就会造成脾胃不和。可以用冷香丸，调理一下。我用着不错。
心情烦躁易怒，闹心怎么办,我常常心情烦躁 易怒怎么办
1楼 国服第一 找些自己喜欢和感兴趣的事来做，分散转移自己的注意力，释放不快的心情，多和开朗，大度，豁达，幽默，风趣的人多接触一下，对你有帮助，也可及时调整好心态，可采纳我吗 2楼 匿名用户 有什么不开心的要发泄出来，不要憋在心里，懂得释放。有很多方法都可以缓解这种症状 比如吃香蕉 巧克力 散步 运...
最近心情烦躁易怒怎么办,最近心情烦躁,易怒怎么是怎么回事?是不是得的抑郁症?
1楼 匿名用户 这种事情也没必要怎么，什么年龄 环境之类完全没意思去，最重要的还是在个人，说实话以前我也是脾气暴躁的人，而且在我的朋友圈中，还是出了名的暴躁，但是现在不同了，最重要的就是控制吧。每次想发飙的时候，好好看看 想想自己面前的是谁，对自己的生命又怎样的地位，或者自己该不该和他发火。和然后双...
易烦易怒脾气暴躁怎么办,易烦易怒脾气暴躁怎么办!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
1楼 更纱 该修身养性了。 为什么会易烦易怒脾气暴躁，其实和自身的欲望有莫大的关系。所谓是无欲为刚。虽然要做到无所欲求是不太可能，也不现实。 但是，可以让自己欲求少一些，那人也就自然轻松，少烦恼，脾气也自然就少啦！ 2楼 于新莉 易烦易怒有生理原因。比如神经官能症的患者，就比较容易发脾气。心脏病患者...