1楼：匿名用户
是因为供血问题，
座久了，导致供血不足，从而引发麻木。
就像蹲久了忽然站起来会头晕一样。
2楼：扑满儿
人睡着了都是下意识的反动身子.这就是为什么
或者是你做车的时候太绷紧了
坐火车硬座久了为什么会腿酸
3楼：匿名用户
静脉曲张！多走动走动就好了！坐火车最忌讳的就是久坐！
4楼：焱焱的猪头
因为手手脚脚不能舒来活动，血液循环不好，所以会酸。
5楼：逗你玩
为健康想想，还是睡卧铺吧，坐久了血液不循环啊
坐久了，腿很酸痛是怎么回事？
6楼：北京前海颈腰椎病医院
你好，你的这种情况可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的。
可给予理疗，推拿按摩，针灸针刀，牵引，注射**，活血化瘀通经活络的中成药等方法**。平时避免久坐久，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
7楼：匿名用户
如果年纪不是很大，我的意思，40岁以下，坐久一点，大腿无力，有时候感觉站不起来，一般都是缺钾，想节约点检查费，就去药店买氯化钾缓释片，大概10几块钱吧，吃几天，如果感觉好转那就对了，不行就别吃了，去医院检查，个人认为什么压迫神经，乱七八糟的对于年纪轻的，概率要小，基本缺钾，我就是这样，吃一盒氯化钾好转很多，现在基本好了
8楼：鬓发白了
可能是由于长期的久坐导致肌肉劳损引起的炎症，炎症刺激导致疼痛。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。
常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
结合肌肉劳损的特性，权威医生推荐，益中有以下几种**方法：
1、限制或停止致伤动作，使局部得到休息。
2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。
3、止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。
4、手术**。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。
5、合理的肌肉功能锻炼。
6、推拿手法缓解肌肉痉挛。
腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。
1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶ige抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、**或恶化。
2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制t淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
4.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
9楼：匿名用户
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。
在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？
因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的**，各种器官才会正常的运作和健全发育。
如何改善你的小腿供血足够和无力呢？
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
兹介绍一张良方给你参考，药方如下：
鹿角胶一两 麻黄二钱
牛膝四钱 肉桂二钱（煎服）
本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。
祝你早日**！
10楼：匿名用户
血液不循环造成的
坐着腿酸痛应是是腿的血液不循环造成的
多运动一下
不要老坐着
11楼：匿名用户
应该是血液循环不畅，血中的氧气耗竭，致组织缺氧所致，应多做运动，不要总一个姿势坐着，隔一段时间就活动一下
坐久了腿酸，为什么？
12楼：田雨云
臀部和腿部的不适有很多原因，椎间盘突出，脊髓的病变，以及其他神经炎。因为你是从臀腿小腿的症状，考虑和神经有关，因为你已经排除椎间盘突出造成的，所以这里我主要考虑梨状肌综合症，这个病的症状主要是臀腿部的不适，疼痛，酸胀，因为它是压迫了坐骨神经的在臀部的出口。
13楼：匿名用户
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的x光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
14楼：栗亦竹保斌
股神经受压的可能性大。正常所有人都不宜久坐或者跷二郎腿。
坐久了腿酸怎么办？
15楼：匿名用户
起来前做一下拉伸运动，上身下伏，双腿拉直，双手伸向脚尖位置，尽量让上身贴近腿部。多按按足三里穴位，对你非常有帮助。
16楼：匿名用户
如果只是一次两次的腿酸，起来走动走动，活动一下即可，如果是长期坐着工作，久了，腿一直感觉到是酸酸的，那您得加紧点运动了，每天都得坚持运动半个小时以上，这样，对您一辈子都会好的，不光是腿好，身体也会随着好起来。
17楼：匿名用户
站起来，活动一下，促进血液循环，防止静脉曲张
18楼：匿名用户
首先，不要久坐 其次，不要长时间保持一个坐姿
19楼：匿名用户
有的人做火车久了腿都肿，要经常站起来活动活动。
20楼：扣扣邮箱密码
不久坐，适时走动。因为太久了，腿部血运不畅
21楼：sky魏尚书
连续坐不要超过2小时，1小时左右就要起来活动一会，就不会出现你说的现象
坐时间长了腿酸是怎么回事？
22楼：萌北胺稳
起来前做一下拉伸运动，上身下伏，双腿拉直，双手伸向脚尖位置，尽量让上身贴近腿部。多按按足三里穴位，对你非常有帮助。
坐久了腿酸，为什么,坐久了，腿很酸痛是怎么回事？
1楼 田雨云 臀部和腿部的不适有很多原因，椎间盘突出，脊髓的病变，以及其他神经炎。因为你是从臀腿小腿的症状，考虑和神经有关，因为你已经排除椎间盘突出造成的，所以这里我主要考虑梨状肌综合症，这个病的症状主要是臀腿部的不适，疼痛，酸胀，因为它是压迫了坐骨神经的在臀部的出口。 2楼 匿名用户 你好，一是补...
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