1楼：匿名用户
每次从学校回家需要坐二十多个小时火车所以我也有这种感觉.这么几年我总结了下面的小窍门:1.
多喝水.最好是喝茶水,茶水清心名目,通气.还能抑制一些杂味引起的恶心感.
2.多走动.在火车上时候,我基本上是隔一会儿就起来走走.
当然,不是没有目的的,那样人家还会以为你是神经病呢!去倒杯热水或者上个厕所什么的,总之多走动一下会缓解上面你说的那些不适感.3.
不要吃方便面之类的速食品,很容易造成胃瘴气和便秘.
是我的做法,借你给试试!~
2楼：匿名用户
因为很长时间都不动啊
为什么我每次坐火车都肚子疼？
3楼：匿名用户
火车的振东频率与肠胃的蠕动频率有些近，同时火车上的水即使是热水，里面的微生物导致腹泻，也是常说的水土不服。可以常备点藿香正气水。
4楼：匿名用户
主要与影响前庭功能有关。前庭器的内耳膜迷路的椭圆囊和球囊的囊斑是感受上下和左右的直线运动，三个半规管毛细胞感受旋转运动。当囊斑或毛细胞受到一定量的不正常运动刺激所引起的神经冲动，依次由前庭神经传至前庭神经核，再传至小脑和下丘脑，因而引起一系列以眩晕/疼痛等为主的临床表现。
前庭受刺激后影响网状结构，引起血压下降和呕吐。前庭神经核通过内侧纵束纤维至眼肌运动核引起眼球震颤。小脑和下丘脑受神经冲动后引起全身肌肉张力改变。
此病与视觉可能有一定关系。例如，当人们凝视快速运动或旋转的物体时也同样可引起本病。小脑受刺激亦可能为本病的又一机理。
此外，高温、高湿、通风不良、噪音、特殊气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或过饱、身体虚弱、内耳疾病等均易诱发本病。
5楼：匿名用户
鹏啊，有的人对坐火车是有不适的反映的，很可能是遗传因子的原因！
连续长时间坐火车为什么肚子会胀气？会难受？
6楼：匿名用户
其实这是一种心理现象在起作用，坐火车再舒服也不如在家里舒服踏实，有一种心慌、焦虑的心态而导致了你这种疑似肚子难受的情况发生！
火车坐久了肚子很难受
7楼：设计白痴
我也这样，
我从上大学开始，坐火车回家的时候
8楼：匿名用户
很正常，火车的座位坐久了就会这样。是屁憋的！人一般工作生活是要不停的运动的，肠道产生的气体会一点一点的排出来，你是不会发觉的。
但你一直坐着，没法排出就会憋胀。坐火车每一两个小时起来走动一下，上个厕所，或换个姿势坐就会好了！
坐火车肚子疼怎么办？
9楼：匿名用户
坐火车肚子疼这种情况很多人都会遇到，不一定胃不好。
在下就是其中一个，后来查询资料，这是由于列车的振动可能与肠胃频率接近导致肠胃受迫振动，肠胃强烈蠕动甚至反射性痉挛，然后开始一些类似消化的动作，没有吃东西也会由于剧烈蠕动产生一些气体导致腹胀甚至你说的腹泻。
解决问题的方法就是抑制胃肠蠕动，吃1粒颠茄片可以至少管火车上6个小时，很常见的**肠胃痉挛的药物。
我最开始没买到，用更加常见的维u铝镁颠茄片暂时代替也行，就是常说的胃友，也效果明显。亲身体验加介绍给同学，百试百灵！
10楼：长
你好！这是个非常简单的问题，你上车前10分钟吃一支藿香正气口服液（最好是太极牌）保证不会出现你说的症状。晕车晕船的人也可以用。
11楼：黄昏叶
上车前少吃点油腻的东西 在车上尽量喝开水 别喝饮料
12楼：翠北古以彤
上车前和点儿藿香正气。。。。管用
13楼：越雪边念巧
总保持一个pose坐久了难免会这样
没事时常站起来活动活动就可以了
坐火车时间长了为何肚子有点胀气
14楼：匿名用户
杭州市第三人民医院黄春燕
坐火车时间长了，不免会觉得肚子有点胀气，非常不舒服，常常还会有人拉肚子。
这其实主要是因为座位比较凉，而脚下也比较凉，长期采取坐位血液循环不畅通导致的。上火车的时候应该准备一双温暖的鞋子，并做好小腿部位的保温。在坐了一段时间之后，马上站起来活动一下，促进一下腿部以及腹部的血液循环，胀气就不会发生了。
为什么坐火车一段时间后，总是会觉得肚子胀痛难受，而且一直放屁。 10
15楼：匿名用户
这是因为消化不好，长时间没有运动，导致食物在肠胃中没有消化而腐烂了，所以产生很多气体。建议你下回可带支藿香正气液。
坐火车肚子胀，怎么回事
16楼：非凡小鲤鱼
是啊？？胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。
1.吞下气体过多
肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。
另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，**太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。
如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
易造成产气的食物
人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。
产气食物表
食物类别 产气食物
五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、
扁豆、酸泡白菜、青葱
水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
乳类 牛奶、乳制品
饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐
其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料
17楼：匿名用户
尽量吃些清淡的；多走动走动的
可能因为你坐的时间太长，在火车上没机会走动，人就缩在那里，时间长了气血不通，旁边又都是人，在坐火车时多起来走动一下，多喝水，想上厕所别憋着！
18楼：匿名用户
尽量吃些清淡的；多走动走动的
坐硬座火车长时间肚子疼，有没有不吃药的方法？
19楼：kid寻真爱
会出现这种情况除了吃过不卫生的东西外，最主要的原因就是受凉了，特别是在夜间的时候，人体的新陈代谢活动较弱，体温较低，加之车厢空调冷风较强，就很容易出现受凉腹痛的情况，因此即使是夏天乘车也要做好保暖工作，带件外套，着长裤，要做好腹部和足部的保护，多喝热水，不吃凉食和过油腻的食物，长时间保持坐姿会导致胃肠蠕动缓慢，易出现积食，可以对腹部进行按摩，希望这些小细节可以帮到你。