1楼：田雨云
臀部和腿部的不适有很多原因，椎间盘突出，脊髓的病变，以及其他神经炎。因为你是从臀腿小腿的症状，考虑和神经有关，因为你已经排除椎间盘突出造成的，所以这里我主要考虑梨状肌综合症，这个病的症状主要是臀腿部的不适，疼痛，酸胀，因为它是压迫了坐骨神经的在臀部的出口。
2楼：匿名用户
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的x光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
3楼：栗亦竹保斌
股神经受压的可能性大。正常所有人都不宜久坐或者跷二郎腿。
坐久了，腿很酸痛是怎么回事？
4楼：北京前海颈腰椎病医院
你好，你的这种情况可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的。
可给予理疗，推拿按摩，针灸针刀，牵引，注射**，活血化瘀通经活络的中成药等方法**。平时避免久坐久，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
5楼：匿名用户
如果年纪不是很大，我的意思，40岁以下，坐久一点，大腿无力，有时候感觉站不起来，一般都是缺钾，想节约点检查费，就去药店买氯化钾缓释片，大概10几块钱吧，吃几天，如果感觉好转那就对了，不行就别吃了，去医院检查，个人认为什么压迫神经，乱七八糟的对于年纪轻的，概率要小，基本缺钾，我就是这样，吃一盒氯化钾好转很多，现在基本好了
6楼：鬓发白了
可能是由于长期的久坐导致肌肉劳损引起的炎症，炎症刺激导致疼痛。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。
常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
结合肌肉劳损的特性，权威医生推荐，益中有以下几种**方法：
1、限制或停止致伤动作，使局部得到休息。
2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。
3、止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。
4、手术**。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。
5、合理的肌肉功能锻炼。
6、推拿手法缓解肌肉痉挛。
腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。
1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶ige抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、**或恶化。
2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制t淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
4.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
7楼：匿名用户
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。
在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？
因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的**，各种器官才会正常的运作和健全发育。
如何改善你的小腿供血足够和无力呢？
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
兹介绍一张良方给你参考，药方如下：
鹿角胶一两 麻黄二钱
牛膝四钱 肉桂二钱（煎服）
本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。
祝你早日**！
8楼：匿名用户
血液不循环造成的
坐着腿酸痛应是是腿的血液不循环造成的
多运动一下
不要老坐着
9楼：匿名用户
应该是血液循环不畅，血中的氧气耗竭，致组织缺氧所致，应多做运动，不要总一个姿势坐着，隔一段时间就活动一下
坐久了腿酸怎么办？
10楼：匿名用户
起来前做一下拉伸运动，上身下伏，双腿拉直，双手伸向脚尖位置，尽量让上身贴近腿部。多按按足三里穴位，对你非常有帮助。
11楼：匿名用户
如果只是一次两次的腿酸，起来走动走动，活动一下即可，如果是长期坐着工作，久了，腿一直感觉到是酸酸的，那您得加紧点运动了，每天都得坚持运动半个小时以上，这样，对您一辈子都会好的，不光是腿好，身体也会随着好起来。
12楼：匿名用户
站起来，活动一下，促进血液循环，防止静脉曲张
13楼：匿名用户
首先，不要久坐 其次，不要长时间保持一个坐姿
14楼：匿名用户
有的人做火车久了腿都肿，要经常站起来活动活动。
15楼：扣扣邮箱密码
不久坐，适时走动。因为太久了，腿部血运不畅
16楼：sky魏尚书
连续坐不要超过2小时，1小时左右就要起来活动一会，就不会出现你说的现象
人坐久了为什么腿回酸？
17楼：系信皋水
是因为供血问题，坐久了，导致供血不足，从而引发麻木。就像蹲久了忽然站起来会头晕一样。
坐时间久了为什么腿酸？该怎么办？
18楼：匿名用户
一般不是病征,问题不大。倒是长时间的坐著或坐姿不良，反而是腿酸腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿势要正确，平常多多运动、走动。食物似乎无直接关系，当然是以平常的高纤低脂较好。
坐的时间长了腿软发酸什么原因？
19楼：匿名用户
之所以会出现这种情况是因为坐着的时候腿部血液流动受阻，长时间易导致局部缺氧，出现酸、麻等现象。合理的解决方法是在坐着的时候尽量选取一个比较舒适的姿势，平时多做一些户外运动，注意微量元素的补充，有一个好的饮食习惯也是很重要的。
20楼：匿名用户
快速的自然**给你支招：
**是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。
饭后4个小时睡！（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
21楼：匿名用户
在途中尽量活动下身体，你 需要补钙了。
22楼：匿名用户
请留意以下20点，若做得到，保证你健康又长寿！ 1、不可食用过多调味品：胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
2、按自己的速度进餐：吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。 3、不要站立进食：
站立进食，可抑制胃肠正常功能发挥。 4、不可吃烫食：常吃烫食，食道和胃易受损伤。
5、尽量避开噪音：强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。 6、尽可能吃较硬的食物：
能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。 7、体虚者可多吃肉：肉类蛋白质多，可增强体质。
8、喝酒前吃点东西：喝酒前吃点东西或喝些水，可以防止醉酒。 9、每天一定要吃一次纤维食品：
纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。 10、钙质最好和醋一起摄入：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。
11、共食比独食好：多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。 12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑：
这样会减弱消化吸收功能，也影响味觉。13、不宜边看（看报或电视）边吃。 14、经常改变饮食方式：
按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡。 15、就餐时可听听优雅的**：优雅的**能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。
16、不要怕吃菜渣：纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。 17、不可长期进食植物油：
正确的用油应是一份植物油配０·７份动物油。 18、小孩食谱不应与大人一样：孩子食谱应营养全面，特别要注意补充有利于长身体的营养素。
19、多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素ｂ２、镁、铁等营养素更丰富。 20、多些创新口味：
这样能增进食欲。
23楼：枝卿姓小萍
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法**最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没**，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在**期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。
他说这在欧洲很流行，也很有效~~~~~~~~~希望被采纳~~~~~~~~~~
为什么车坐久了会腿酸啊？
24楼：匿名用户
是因为供血问题，
座久了，导致供血不足，从而引发麻木。
就像蹲久了忽然站起来会头晕一样。
25楼：扑满儿
人睡着了都是下意识的反动身子.这就是为什么
或者是你做车的时候太绷紧了
坐久了之后腿酸
26楼：匿名用户
股神经受压的可能性大。正常所有人都不宜久坐或者跷二郎腿。
坐时间长了腿酸是怎么回事？
27楼：萌北胺稳
起来前做一下拉伸运动，上身下伏，双腿拉直，双手伸向脚尖位置，尽量让上身贴近腿部。多按按足三里穴位，对你非常有帮助。
人坐久了为什么会累,为什么坐久了，整个人很累？
1楼 唯美之尊 因为一个人长期处于某一个姿势，是很容易累的。不活动一下筋骨是很麻木的。你有没有发现，坐得久了屁股痛，还有那腰椎特别的累。 就算一天到晚坐着工作的人，也得站起身活动一下，身体才不会感到不适。希望对你有帮助 2楼 匿名用户 这个问题有意思。坐久了累，站久了更累，想问题久了会累，睡觉睡久了...
阴天腿酸，怎么办大神们帮帮忙,阴天下雨腿就会酸是怎么回事
1楼 啊呆 有的时候是因为空调吹的，把腿亮着了，没有盖好，腿爱缺钙，白天活动多了，晚上没有用热水泡，血液循环不畅通，平时就不是很舒服，天阴了，就严重了，真的。 多注意一点，会缓解的，你还年轻，没事的求采纳 为什么阴雨天会腿酸 2楼 铭越涂料小郭 关节炎了吧 或是类风湿性关节炎 关节炎患者为何对天气特...
为什么人坐车坐久了也会感觉到累,坐车坐久了为什么会感觉累?
1楼 酒井清美 有直立性调节障碍的人和平衡感觉中枢较弱的人，容易出现晕车现象。一旦晕车，下次乘车时会担心再次晕车。这也是造成晕车的原因之一。 有的人乘车船等交通工具时就会头晕。我们可根据不同的情况采取相应的措施。 预防方法 乘车船时，谈论一些有趣的话题来分散注意力，不去想晕车的事。 一旦有一次乘车没...