1楼：匿名用户
忘掉不愉快的事，想想学习的好处和你今后的人生道路吧，告诉自己学习棒才有大业 一切都会好的，加油
2楼：匿名用户
多念观音菩萨或者文殊菩萨，多做好事，帮助可怜和困难的人，会很快见效果。
3楼：匿名用户
不知道！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
想学习，但心始终静不下来，心太浮躁了怎么办？ 30
4楼：匿名用户
原因1,。压力太大
2.看**、玩游戏弄的
3、自己的惰性
这个我觉得还是要看你主观怎么想，心态
5楼：汗哒哒滴汗
我跟你的情况一样、但我的选择是学不进去也要学、毕竟知识对自己还是有用的、我比较偏科、我喜欢的科目好好学、不喜欢的- -硬着头皮也要听、多少也能记住些、但是这样做的下场就是成绩不好t^t、不过觉得挺没压力的^
6楼：匿名用户
那你浮躁的原因是什么呢
7楼：愿济
好好读读《了凡四训》
8楼：杰仔
听**，看喜剧节目，看漫画书，看看天空。
平静下来后再学习！
9楼：海浪击打海岸
听会歌，如果是假期在家，试试在学习前小睡一会儿，看看能不能好点
10楼：匿名用户
是你对学习不感兴趣还是其他的什么原因。
11楼：糸色
→，→把眼睛瞪到最大做题想到吧。。。我一般一想到自己讨厌的人考的比我好，我就会很悲愤充满了力量
12楼：匿名用户
可以多去树林里走走或者是操场上走走，喝点水！多看天空。
我是高四生，很纠结，学习上一直很浮躁，静不下来心，但我心里还是想学习的，怎么办，谁能帮帮我 70
13楼：行宫街
很理解你，既然决定走了这条路，那就要全力以赴，毕竟已经有过一次经历，沉下心，定好计划，再加上坚持就可以了～～心态很重要，心大一点，不要让自己后悔，也不要浪费自己的生命～～
14楼：di调的华丽蓝调
你应该静下心来，以平常心对待一切， 当你觉得压力很大的时候就去操场上走走，或者跑跑步，可以起到解压的效果。学习的时候什么都不想，就认真学习，做会做的题目，遇到不会的就问老师问同学，学会控制自己的情绪，要冷静，不要总是那么浮躁。
15楼：寻我试试
我也是这样，但是现在好多了，想我们这种自律性很差的人，需要找到一个动力，你可以以想不认真读书就没有大学上之类
16楼：邹氏三兄弟
只要你心理想着学习 第一步我们应该静下心来 如果静不下来 可以跑跑步 这样对你的学习有帮助不是么
17楼：忘却并非初衷
记住一点，人生最大的敌人还是自己，最难克制的还是自己的心。所以最关键的还是在你的身上。心里浮躁是相对正常的，你现在需要有合适的目标就不会迷茫了。
这个目标一定要适度而且要高于现实而不能超过自己的能力。你要想想自己的未来，不管别人怎么说能帮助你的还是你自己，要靠自己强大的毅力。上课不专心要努力跟上老师的节奏，做笔记，要规划好每天，每天节课要完成的任务，给自己积极的心里暗示慢慢就好了。
最主要的还是在你自己，加油！
18楼：amor丶香克斯
重读压力确实大，很理解，既然选择这条路，就要重拾信心坚定走下去，相信你一定能成功，学习的压力可以跟父母或朋友倾述
19楼：atomy天天
别想那么多 努力学习 拼搏最后一年 ˇ，ˇ
20楼：匿名用户
有一本书叫 要么神经病 要么很淡定
21楼：匿名用户
高三学生？大四学生？
心里总是很浮躁，静不下来怎么办
22楼：匿名用户
你说这种情况。你很可能是。你心里。
一定有好多事情。给朕加了压力。你自己跟自己在心灵上是遭了沉重的。
心理负担。所以，你每时每刻都翻来覆去。在想这些。
不顺心菏泽。又解决不了这些事情和问题。因此你的心，肯定静不下来。
我建议，你首先应该调整一下自己的心态。生活方式。不妨 利用一些时间，和关系比较好的人。
多去沟通沟通交流交流。在外面去转一转。通过同志之间的沟通交流。
和在外面七吸收到新鲜空气。看到的美景。你想干的事情。
他就会忘掉心里不愉快的。很多东西。这时你就会体会到。
人要在现实中，生活。怎么去应对和面对生活。我认为想开了你心就一定能静下来。
心态也一定会好起来。
23楼：匿名用户
静不下来可以:
1、听**
可以先听听舒缓的**，闭目养神，让紧绷的神经松驰下来，这样浮躁的心情会静下来。
2、去散步
工作的时候心情浮躁，可以下楼去走一走，散散步，或者找人说说话放松心情。
3、做点其它事情
可以先做点别的事情，比如打扫卫生，整理一下东西，转移一下注意力，这样就可以让浮躁的心静下来。
4、去跑步
在心静不下来浮躁的时候，心里觉得压力大，可以去户外跑步，跑步的时候大声的呼喊，把心中压抑的闷气全部都疏散出来，释放压力同时也是缓解心情浮躁更好的方式。
心静不下来浮躁，可以听听**，去户外散步，做点其它事情转移注意力，同时也可以去跑步，使用这些方法后效果都是比较好的。
24楼：匿名用户
推荐给你一首助睡眠的纯**，我前段特别烦躁睡不着觉还失眠，特别神奇，戴着耳机听着听着就睡着了...注意要设定时自己关，还有音量调到最小，睡着就不影响你了。歌名“失重”，去试试吧，望采纳，嘻嘻
25楼：六神丶花落水
听听轻**，放松一下，如果是上班太忙，可以请个假，出去旅游几天，缓解缓解压力
26楼：匿名用户
要相信世界上没有过不去的坎，有点自信，健健身，唱唱歌什么的，实在不行可以去风景好的地方旅游，让自己静一静。
27楼：匿名用户
你是心情不好还是工作当中遇到了困难？或者还是身体有疾病。不管是是什么样的。
你都不要心情毛躁。这样会很伤身体的。你实在是静不下来的话可以。
去中医给你调理调理。或者出去散散心。旅游旅游。
会心情好一点。
28楼：那已消失的记忆
先远离当前这个让你浮躁的人和事，换一个安静一点的环境，让自己沉淀下来。
也可以试着转移自己的注意力，比如听听**啊，看看电影啊，出去散散步啊，或者做一些有氧运动，大大篮球，羽毛球之类的，等你的情绪稍微稳定下来了，再解决当前的问题。
29楼：匿名用户
无论有什么事都要想开点，没有过不去的坎，调整心态，只要心态好，啥都不是事。
30楼：感性的你摸摸
通常静不下心来，可以抽烟缓解压力，听**，唱歌，跳舞，看恐怖片。打游戏！这些都可以缓解心理作用。
31楼：匿名用户
浮躁只是表面现象，根本原因在于你缺乏自信、患得患失，而这又归因于你所可以依赖的来自于自身的东西太少。
有一个办法：
想象自己坐在一个桌子上，而现在可能就只有
一、两条桌子腿支撑着你，你需要不断积累学习，积极参与实践，增益其所不能，去增加“桌子腿”来使自己更加稳妥，在这个增加桌子腿的过程中你就能解决心灵深处的问题。
32楼：匿名用户
静不下来，换个环境，出外旅游一趟也是很好的选择，让自己彻底松弛下来，会好些。
33楼：匿名用户
首先认识到这一点。就不错。去做一些剧烈运动。洗个冷水澡。清醒清醒。
34楼：独尊之人
为什么浮躁，因为攀比，筒单点，只为活着，只为比昨天多走一步。
35楼：匿名用户
那是不是心理有什么事情让你总是困扰着.所以静不下心来.那要自己调节.要不就是把心理的事处理好了.心无杂念的时候自然心就静了呀
36楼：还好还好哈
屏息凝神做深呼吸多想一些开心快乐的事，抛开一些烦恼忧愁。
37楼：匿名用户
做运动，宣泄一下浮躁的心境，找些事情做，引开注意力。听**也是不错可以静下来的一个办法
38楼：匿名用户
心要放宽，一定要平静下来，把心情放松放松，想想开心快乐的事情，或到外面去走走，释放内心的浮躁心灵，多与人交流沟通，相信一定会好的。
39楼：匿名用户
听听**，看看书，散散步调理一下会好的。
40楼：匿名用户
数阿弥陀佛，一切都顺其自然。
41楼：匿名用户
也许是你还太年轻了，可以多看看书，听听轻**，让自己慢慢地放松心情，学会沉淀。
42楼：匿名用户
那就把所有的事情都放下 找一个环境清幽的地方散散心 或者来一场说走就走的旅行
很浮躁 心静不下来怎么办?
43楼：一刀晓白月
当心情不能够平静下来的时候，会对自己的生活、健康以及工作、交际带来很多麻烦的，所以当你的心情不平静的时候，一定要快速想办法让自己冷静下来。
首先，给自己几分钟的放空状态，如果性格比较急躁并冲动 ，就会遇到难以平静的时候，每当这个时候，可以给自己一个放空的时间，这几分钟什么都不做也不想，尽量让自己呈现“痴呆”状态。
其次，闭上眼睛做几次深呼吸，这样可以把你可能出现的暴躁、激动等坏情绪“扼杀”住，让你冲动的大脑得到一个缓冲的时间，这样你就不会因为冲动而做出更加不冷静的事情了。
还有，可以尝试自问自答，虽然这个办法有点傻乎乎，但是很管用的。当自己不能够平静的时候，找个安静的地方自己问问自己：有必要这么激动吗？
平静下来会让你得到更好的一切，那么，干嘛不平静一些呢？这样一问一答间，自己就会平静很多的。
当我们无法平静的时候，大多数都是因为遇到了一些问题的时候，如果你把自己的精力放在耍脾气或者发泄情绪上，你只会让问题越发激烈化。倒不如把自己的重点放到解决问题之上，这样一来，怎么可能不冷静呢？
44楼：匿名用户
心静不下来是什么原因呢？这里面可能有生理上的问题，如肝气不舒，这时候会容易发火，影响心情，也走可能神经功能紊乱，也就是常说的焦虑；也可能有心理上的问题，如果长期这样，最好去看一下医生，祝你早日**。
45楼：林益铭
心境是一种境界，一个人如果年纪轻轻就能做到心如止水，那么这个人，肯定是人群中的凤凰。在这个物欲横流的世界，人心往往过于浮躁，心静不下来。那么如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？
工具/原料
无如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？
旅行旅行是一个人升华自己的最好方式。这里的旅行可不是指去游乐场，而是指去最接近心灵的地方。比如说**，每年不知道有多少人穷游至此，还有若干白领辞职去**。
在世界屋脊上大喊，审视辽阔的藏族大地，你会发现自己多么渺小。你会经历人生最重要的一次蜕变。
**很多人没空去外面旅游，那么可以听听轻**，尤其是那些比较空灵的声音，听着听着，感觉烦恼不再是烦恼。一开始可能听不进去，不要紧，可以让自己边听边想象，集中注意力。
自然所谓的“天人合一”，这当然是古人的做法。但是亲近自然这个方法依然管用。不然终南山就不会有那么多隐士了。
有的人觉得浮躁了，心静不下来，就可以去山上住几天，那些屹立百年的树木会告诉你：一切都不重要。时间会证明金子的价值。
信仰宗教可以给人心灵的力量，如果你正在为自己浮躁的心而颓废。这是说你正在迷茫。那么不妨为自己找个信仰吧。暮鼓晨钟里面的点点滴滴，你的心会变成“井水”，波澜不起。
态度心静不下来是因为欲望在作祟。太计较升职加薪，房车的现代都市人，压力都是很大的，应该学会客**待事情的得失。如何才能让心静下来，得之，吾幸也，失之，吾命也。
只要这么想，很快就能平静下来。
心境老庄提倡”无为“，那么心静是不是什么也不做吗？不是。心静是一种状态，是一种淡泊。如果一个人心都静不下来，还谈得上别的吗？
46楼：匿名用户
消除浮（烦）躁的特效方法：现在人们疲于奔命，十分繁忙。精神高度紧张，情绪起伏不定，迷茫浮躁空虚，很难得到片刻的清净。
在这种状态下的思维往往杂乱不堪，不够理智。解决此类难题的有效方法是：最好每天晚上人静的时候，放一点舒缓优雅的轻**——《雨打芭蕉》，双腿盘坐，两手放在腿上，手心朝上，静坐一会。
双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双眼微闭，余光轻轻目视食指尖。一曲轻**把大脑**带进一个清静的世界。静坐一会儿，让自己心灵里的一桶搅浑的水清净下来，赃物飘在水面，泥沙沉入水底，中间的水最清凉，那才是自我真正的清凉、透明、没有污染的心灵那！
过滤掉一天乃至一生的浮躁和烦恼。到最后大脑空静一片空白。此时非常的幸福快乐。
结束是轻轻搓搓手，搓搓脸，还有美容的效果。可以调整自己的情绪和心情。学习、工作起来效果非常好。
因为你的大脑越来越智慧。人生大智慧都是在此时此刻出现的。善用妙用自己的心灵才是真正快乐幸福的人生！
以上做法对调理大脑，**精神衰弱，调整心态，控制情绪，消除烦躁，**失眠多梦等精神、心理方面的问题有特效。一杯本来清澈的水，不停地摇晃，它不会清澈；一杯浑浊的水，不去摇晃它，会自然清澈。心亦如此，如总摇晃不停，会处于混乱状态，每天给自己一点时间沉淀，和心灵沟通，让清净本性做回主人，这样你的心就会远离烦躁不再烦躁，逐渐清静逐渐澄明。
心静，心才明，静以养心。程虹在《宁静无价》中表达的宁静致远的感受。在这本书的自序中，程虹写道：
“在现代社会中，唯一能够与灯红酒绿、人心浮躁的现代都市相抗衡的是沉默无言、由来已久、蕴意深长的自然界。而在现代文明中，人们渴望的也是在匆忙中保持心中的那份宁静。”心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的实性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的脚步常常走得太匆忙，所以要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来沉静如海，定下来静观自在。心境平静无澜，万物自然得映，心灵静极而定，刹那便是永恒。
心静不下来，总感觉很烦躁怎么办,总是心慌静不下来，很烦躁怎么办？
1楼 朵朵娇艳的花 去散散步放松一下心情 2楼 倔强的小丫头 是不是心里有什么事情放不下啊？？找朋友谈谈心，不要憋在心里 祝福你 3楼 唐文超 很正常啊！天气炎热吗？ 总是心慌静不下来，很烦躁怎么办？ 4楼 匿名用户 心慌是bai指病人自觉心跳功心du慌 是心脏搏动引zhi起的一种不适感 检查可da...
我心定不下来怎么办,心定不下来,浮躁怎么回事
1楼 羽沫繁华 那就多看看书 多出去逛逛 望采纳！ 2楼 匿名用户 想办法让他定下来呀， 我心定不下来怎么办 3楼 匿名用户 心定不下来，一般是在某种预知的困境中不能走出来。现在问一问自己最喜欢的事情是什么，最不喜欢的事情是什么。有没有特别需要及时做的事，如果这个事是自己不喜欢做的，想一想，其会带来...
不能静下心来学习，总是胡思乱想,不能静下心来学习怎么办
1楼 大街上的路人甲 实在学不进去的话，做些简单的事情。 听听歌，做一些逻辑性的问题，类似数学题。 再者将自己融入其他同学的学习氛围中，互相鞭策相互监督。 重要的是给自己心理暗示。一走神马上提醒自己。 要有目的进行学习，才能更容易排除其他因素的干扰。 现在我的学习为什么总是在细节上出错，老是胡思乱想...