1楼：红枣
每天吃燕窝对身体是有好处的。如：（1）燕窝对孩童可以补给营养；（2）对女性可以养颜美容；（3）对男性可以滋补强身；（4）对年长者可以维持健康、延年益寿；（5）对孕妇可以补充产前产后体力，母子均能获得天然养分的滋补。
2楼：可爱的健太狼
当 然了，吃燕窝 最 重 要的是坚 持，偶 尔 吃一次当然 不如 每天
坚持吃 的 效 果 好 。不过 人体 对燕 窝 的 吸 收有 上 限 ，每 天最多5 克 ，所以 不是吃 的多就好 ， 关 键 看 能 不能 被 身 体 吸收
3楼：
虽然都是好东西 但也不能常吃 多吃啊 那样会伤身体的
吃燕窝需要每天都吃吗
4楼：何绪尧
吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。
传统中医认为
燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
晚上23：00至凌晨1：00---子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
早上5：00至7：30点---小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
食用禁忌
禁忌一燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
禁忌二吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
禁忌三感冒发烧不宜食用，当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，食用燕窝不利于感冒的恢复。还会延长病期。而且感冒的时候，人体的吸收也不好，会造成燕窝的浪费。
所以最好是等感冒好了，再用燕窝进行调理，补元气吧。
禁忌四在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
禁忌五吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。
禁忌六吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔1小时再吃。
禁忌七新生儿不宜食用 刚出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿它的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良，所以4个月前的小婴儿不适合食用。但过了4个月再食用，营养就能吸收的很好了，而且还能增加食欲！
禁忌八吃燕窝可以增强免疫力预防癌症，癌症患者化疗、放疗后，吃燕窝也能帮助**、恢复元气、补充营养、提高免疫力。燕窝“是天然增津液的食品，并含多种氨基酸， 对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用”，有人说癌症病人不能吃燕窝，其实并无此禁忌。
另外，燕窝的确有帮助细胞**生长的作用，但不能忽视的是，燕窝还有很强的增加免疫力的作用。有肿瘤的患者，正好需要增加免疫力的营养物质“扶正”。燕窝增加癌细胞生长的问题目前并无相关证据印证，而其增加免疫力的作用则有良好的群众基础。
禁忌九蛋白质过敏不宜食用， 燕窝中含有丰富蛋白质，如果你蛋白质过敏，燕窝恐怕是吃不了。
禁忌十对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
5楼：鑫燕燕窝
燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
选择早晚空腹食用吸收会最好！
6楼：双鱼贝贝
天天吃效果最好，具体做法：早起床后，空腹饮入一杯温开水，五分钟后，进食燕窝，半小时后吃早餐；晚上晚餐后两小时进食燕窝。
传统的建议2天吃一次燕窝是从经济角度考虑的，可能也会边际效益递减，而不是多吃无益。
燕窝 ，就是燕子的窝。不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子一一金丝燕的窝。雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，燕窝不是直接采摘下来就能吃的，是需要经深加工后可供人食用的部分。
主要产地菲律宾西至缅甸沿海附近荒岛的山洞里，以印度尼西亚、马来西亚、山打根、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多。
资料**于
网页链接
7楼：鑫燕燕窝丽丽
能每天吃更好!不过量可以稍微少一点.注意:燕窝需要单独炖煮,炖煮好之后在勾兑其它食材一起食用
8楼：鑫燕燕窝
建议最好每天吃，量也不用太多1-2克就好了，也可以隔天吃3-5克
9楼：匿名用户
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，间隔一天服用一盏。每日两次，每次2~3克，早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳，连服一个月左右可起到良好收效。燕窝有很好的养颜功效，市面上消费者口碑较好的老牌燕窝，一家是北京同仁堂，另外一家是福临门，这两家品 牌都是源自印度尼西亚以及马来西亚的优质上乘燕窝。
如果是送礼，可以选择同仁堂的，包装比较漂亮，但是价位贵一些；如果是自己家人用的，选择福临门的较为实惠，质量也很好。其他品 牌的燕窝参差不齐，不建议购买。
10楼：匿名用户
隔天吃3-5g 就可以哦。也可以天天吃。但是值得注意的是 一定要吃天然的燕窝～ 买到化学药水漂白的燕窝 吃了百害无一利～ 现在市场太多假货 还是小心为好
11楼：匿名用户
当然可以了，但是要当心买到假货哦。
燕窝也是一味中药，1克就需几十元。如此昂贵，除了因为稀有之外，还由于它具有增强免疫功能、具有抗氧化作用，在预防衰老方面确实有一定的效果。对此最有体会的，大概就是那些影视歌坛光彩照人的女明星了，如美容大王大s、关之琳、范冰冰、徐若瑄、李嘉欣等，都曾公开过吃燕窝的养颜秘籍。
但在现实生活中，一些女性是因为治病，才知道其美容功效的。而另一些女性则是通过口耳相传，才开始尝试燕窝的。
燕窝真的能养颜吗？中医认为，用中药调理肝、脾、肺等内脏都能健美**，比如燕窝有滋阴润肺、补脾益气等功效，而肺与皮毛相表里，润肺的同时也在润泽**。从西医的角度来看，燕窝的蛋白质含量高，约占50%，且这种优质蛋白质内含大量具有生物活性的蛋白分子，比一般的蛋白质更利于人体吸收。
另外，大约100年前，德国化学家费雪发现蛋白质中的氨基酸能相互结合成一种叫多肽链的物质。这种物质在人体的乳汁、**等中含量尤高，不仅有抑制胃酸分泌等作用，还能使人体**变得光滑而有弹性，因此被誉为“美容基因”，而燕窝中就含有这种物质。
由此看来，燕窝在美容护肤方面的功效，不仅有大量的实践经验可资证明，也确实是有其科学理论作为依据。当然，只有经常服用，才见其效果。
如何炖煮保药效？先用温水将燕窝浸发，品质越好的燕窝，浸发后的体积会越大。纯正天然的燕窝浸发后会有小毛，只需用钳子剔除和多次用水冲洗，但别把形状弄乱和把燕窝丝弄断。
将清洗好的燕窝放入炖盅中，再注入温水用慢火烹炖。清炖的时间由两个因素决定，一是取决于燕窝本身的品质，根据厚薄、干湿程度，一般是6~8小时即可；二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者如老人、病人，炖燕窝的时间要长一些，约为7~9小时。总之，当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。
切忌炖超时，因为燕窝炖过火会影响口感，甚至融化成液体。
炖好后，可投入鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋等即成。如果吃甜的，还可用冰糖和鲜椰汁或菊花、白莲同炖，则别具一番风味。
如何鉴别真假？一看：燕窝应该为丝状结构，由片块状构成的不是燕窝。
购买燕窝时不要过于贪白，色泽微黄为佳。二闻：燕窝的气味比较特殊，有鱼腥味或油腻味道的为假货。
三拉：取一小块燕窝用水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差且一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成糊状的也是假货。
孕妇需要每天吃燕窝吗,孕妇能每天都吃燕窝吗
1楼 德宜草堂小月 可以每天都吃。 孕妇与产前服用燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。可促进宝宝的大脑和视网膜的形成，提高宝宝的免疫力和智力。并可增强胎儿的体制，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础。 并且具有 一人吃两人补 的效果。另外燕窝中丰富的水溶蛋白能增加 ...
孕妇可以每天吃燕窝么,孕妇能每天都吃燕窝吗
1楼 德宜草堂小月 可以的。孕妇与产前服用燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。可促进宝宝的大脑和视网膜的形成，提高宝宝的免疫力和智力。 并可增强胎儿的体制，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础。并且具有 一人吃两人补 的效果。另外燕窝中丰富的水溶蛋白能增加 厚度和弹...
每天吃燕窝皮肤会变好吗,坚持吃燕窝皮肤会变好吗？
1楼 杨尼玛 会的，坚持一段时间食用燕窝， 会变好的，因为燕窝中含有表皮再生因子，促进细胞再生，除去暗沉，对痤疮粉刺 斑有很好的效果。 2楼 青栀 会的，因为燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质 表皮生长因子 egf 。被誉为 美容基因 。它能刺激多种细胞的 增殖，促进细胞分化，对受损 进行快速修复 ...