1楼：匿名用户
非剧烈运动。
我报过班跟着老师练过一阵子。原本是想练瑜伽**的，后来才发现报的那个班是偏保健的。每周一次课，周末下午去，每次一个半小时。
刚开始的时候我在家不练，只是上课的时候练。瑜伽本身对我没起什么作用，但是在练的时候心情会很好，精神很集中，自己觉得自己的生活是健康的，练完之后总是很开心。我觉得这一点很重要。
后来就开始自己在家练，对着书，或者从网上找一些动作自己在家里做。
我觉得瑜伽是师傅领进门，修行在各人。也不一定去练瑜伽都会练到什么样的程度，它能让你心情更好，生活更健康是最好不过了。
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