1楼：健康达人
**的饮食原则是丰富、不能只吃单一的食物
，尤其不能只吃高gi（升糖指数）的食物。馒头是高热量的食物，gi（升糖指数）较高，虽然果糖的升糖指数要低一点，但是香蕉在水果中糖分也算是高的。所以只吃馒头和香蕉不利于**。
2楼：匿名用户
不会胖，但营养不良。
晚上只吃馒头会胖吗
3楼：冰之_无限
人为什么会胖？
很多人会问，同样的饮食，睡眠为什么我就比别人胖？
是因为饮食过多？还是睡眠太多？
或是不运动？那为什么我节食，做健身，怎么还是会胖？
事实上，每个人的体质不同，对食物的分解和吸收也不相同。
世界顶级科学家认为肥胖有两个原因：
1.体内正常代谢机能紊乱引起的,主要症状是:湿、热、虚、喘等为表现症状。
临床表现为：不同程度的脂肪堆积，脂肪分布以颈及躯干或臀部为主，显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活，易感疲劳，因横膈抬高，常觉呼吸短促。
2. 营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么 吃就是不胖呢?
因为这些人群体内的乎衡机能正常,会将多余的热量分解掉,不会转变成脂肪。
几种怎么吃也吃不胖的方法:
一面是众多的最爱：薯片，糕点，冰激凌，当然还有巧克力；一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择？
难，难，难！然而，营养学家却告诉我们最新的好消息：吃吧，吃吧，不长胖。
真的有这样的好事吗？是的，千真万确！而其中所有的关键都在于你吃的时间。
如果你在正确的时间吃正确的东西的话，那么，吃不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情，还能**！
营养学家告诉我们，我们吃的食物可以分成两类：阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果，你知道在正确的时间吃正确的东西，那你就能改变身体的化学物质，加速脂肪燃烧，由此就能**！
阻滞脂肪的食物如高纤维的碳水化合物，在脂肪被身体储存之前，帮助其进入消化系统；而帮助脂肪燃烧的食物，如高蛋白的食物，则能产生更多的热量燃烧更多的卡路里。那么，如何利用并将这两种**好帮手的作用发挥到最大？
营养学家说，应该在早上吃阻滞脂肪的食物，而在下午吃帮助脂肪燃烧的食物。这样，你就能将身体燃烧脂肪的能力发挥到最大，并能平衡血糖水平，不会感觉到饥饿、保持良好的情绪。
饮食燃脂计划
在我们这个计划中，你需要一天进食大约7-8次，一半的次数吃阻滞脂肪燃烧的食物，一半的次数吃帮助脂肪燃烧的事物。如下：
上午：阻滞脂肪的食物 早餐前 早餐 早上的零食
午餐：两类食物都可以
下午：帮助脂肪燃烧的食物 下午的零食 晚餐 晚上的零食
阻滞脂肪的食物：
水果：苹果，杏，鳄梨，香蕉，梨，菠萝或干果
蔬菜：芦笋，鹰嘴豆，甜菜，绿豆，小扁豆，洋芋
主食：燕麦粥，米饭(白米或褐米)，面包(最好全麦面包)，荞麦，玉米，
零食：薄烤饼，爆米花，饼干
帮助脂肪燃烧的食物
鸡蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黄油，去脂牛奶，去皮鸡肉或火鸡，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪。
4楼：么么球
不会的bai。面食的蛋白质比米饭高du
，淀粉比米饭低zhi，dao
仅就同等分额回的面食跟米
饭相比，吃面食答更不容易发胖。
但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。
馒头，又称之为馍、馍馍（仅限于晋语、闽方言有此称呼），中国传统面食，以面粉和水发酵后蒸制而成，外形通常是半球形、长方体，大小从直径4厘米左右到直径15厘米左右均有。中国北方传统上以馒头（华北、东北、西北地区）或面条（西北、华北、中原）作为主食。
中国幅员辽阔，民族众多，由此发展出了各式各样的馒头，如白面馒头，玉米面馒头、菜馒头、肉馒头、生煎馒头、油炸馒头，叫法也不尽相同，北方也有称之为蒸饼、炊饼、饽饽、馍等，江南一带则只有“馒头”一说。
一天吃一根香蕉会胖吗,晚上吃两根香蕉会胖吗
1楼 谢蟹蟹 香蕉里含的卡路里很高，但脂肪却很低，多吃也不会胖。 由於香蕉的消化 吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力 ，又是早餐，因此具有立即性 且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。 2楼 小糖豆可爱 香蕉里含...
每天中午只吃面包大约200g会胖吗
1楼 匿名用户 当然会胖了！胖不胖不是看你吃多少，而是你吃了什么，如果想 的话最好还是吃一些卡路里低的食物，面包的话可以选择全麦配酸奶，这样可以起到减重效果，奶油面包啊豆沙包啊还是算了 2楼 百折不挠 不会胖。但午餐只吃面包缺乏营养。 可以吃100主食再加蔬菜水果。 晚饭尽量少吃。 但要保证营养，不...
请问晚上吃炒粉丝会发胖吗,晚上吃粉丝会发胖吗？
1楼 洛落 粉丝本身是很吸收汤汁油腻，最好不要晚上吃。 2楼 匿名用户 吃晚饭后再吃一顿夜市餐也就是第四餐或零食胖的基率更大，吃什么都会胖 3楼 匿名用户 会的。 晚上不管吃什么东西都会胖的 晚上吃粉丝会发胖吗？ 4楼 资利叶游缎 当然会了，预防发胖不能吃热量太高的食物。 建议你最好吃点清淡的食物或...