1楼：匿名用户
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好的作用。
2楼：123逗点
保持营养就好了，可多喝牛奶，多运动。
十七岁的女生吃什么可以再长高一些啊
3楼：匿名用户
只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。.
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要**，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。
4楼：shine桐幼霜
在生活中我们可以多吃含 有高蛋白的食物，比如鸡蛋，多吃五谷，像馒头，吃肉类，多喝牛奶等，不要吃油炸食品、膨化食品、这类没有营养。再一个就是要多运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳等 不要熬夜，有时侯睡觉的时侯腿可能会蹬的一下，那是长高的预高，给你介绍一文（洪战柳高了）这里面就是讲述了一个女生是怎么长高的，你也可以去试下，说不准真的就长高了呢！
5楼：匿名用户
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的 伸展状态。
另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200 次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手 腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助 矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“o”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最 重要的是，一定要认真和坚持。我表弟在用的这款罗 素 莎 增 高 茶很不错，表弟今年大学毕业了，按说长不了了都。
但是他听同学推荐，买了一个疗程的，饮用了几个月，长了4公分了，现在他成天很高兴，还在坚持，想再长点。 人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。增高效果好的产品我总结起来还是罗 素 莎 增 高 茶。以前我用了不少增高产品，都没有明显效果。
现在用这个，几个月来感觉非常明显，已经有了3公分多的增长了，准备继续购买，坚持下去。没有发现***。
17岁青少年怎样长高,吃什么食物对这个比较好？
6楼：阙焕鄞琪
我两年没长过，也还可以长高的，不用太过着急哈，保持轻松的心态，更容易长高哈，怎么才能长高，你可以试试
我现在正在用的芝元.牌高一点.组合，它包含生长素，
骨骼营养，运动三部分，每天10分钟就可以完成了，我用了3个月长高了5厘米，我现在还在用，我也将芝元.牌高一点.组合推荐给我朋友了，他们用了都说不错，怎么才能长高，你去芝元.
牌高一点.组合的官网详细了解下吧。
你现在才20岁，要抓紧时间咯，再过两年效果可能就没有现在这么好了。
17岁吃什么可以对长高有帮助
7楼：匿名用户
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要**，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。
8楼：红苹果啊啊
多喝牛奶多补钙打篮球或者扒梯子有助于长高
十七岁吃什么能长高
9楼：海底深处光芒
孩子长高“秘诀”
每天保证20-40分钟的纵向运动
梁主任说，她朋友的例子很能说明问题，其实，也揭示了孩子长高的三大因素。
首先，是运动，运动是孩子长高的法宝之一。梁主任说，运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子
养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、
向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好
处。另外，运动时间也必须控制，要注意适量。梁主任建议，家长必须督促孩子每天至少有20-40分钟的
有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排
球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。
半饥饿状态反而容易长高
在饮食方面，梁主任说必须保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键期，婴儿期和青春期。要保
证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长；
因此，每天至少要保证喝200毫升牛奶，吃1个鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。零食尽量少
吃，饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。
梁主任同时指出，现在的家长生怕孩子吃不饱，总是填鸭式地喂孩子，不停地给孩子吃零食，其实，
在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得反而多，所以更能促进身高发育。
关灯睡觉 睡眠充足
保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8-10小时的睡眠，使
体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
另外，睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会
使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好，对孩子的骨骼生长非
常不利。
有宜宾高县的吗？（也可以是符江的年龄在十四至十六岁
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