1楼：炎淼离坎
个人体验，辟谷期间运动是一定要的，当然要视自己的身体状况，只能躺在床上的伸伸手脚动动脖子也是运动，平常有运动习惯的可保持运动，对增加自己在辟谷期间的良好心态和辟谷结束后恢复饮食的身体状况都有莫大好处，详情也可参考（喝风论坛）谷友分享的日记，希望能帮到你
辟谷期间，可以大量运动吗？比如爬山，跑步？
2楼：匿名用户
辟谷是非常非常常见的一项运动，辟谷也就是指的在不吃五谷杂粮和食物的情况下进行一项**，在**的过程中不会觉得很饿，而且是很健康的一种方式，同时还能调节人体的气血循环，不需要受节食带来的***，而且辟谷期间可以运动。
3楼：幸福de甜面酱
既然辟谷了，就根本无法做运动了，谁能饿着肚子还爬山，你想爬也没力气爬。完全不符合科学原理的事。
4楼：灵子f在路上
不要大量，适当运动最好
辟谷时可以运动吗
5楼：苏九九艳阳天
辟谷期间可以运动，但运动量要酌减，运动强度也要降低。
辟谷时可以适当休息，但不可躺在床上不动，要出门可以进行散步，快走之类的运动方式。
6楼：似兴义培
进入辟谷功态之后，多数出现体重下降，部分糟粕，即人体多余的脂肪、蛋白质、疾病等排出体外。体重下降至一定水平，会进入一个不降不升的不稳状态，这时的体重是人体的精华，也表明人体的清仓理库工作将要完成。再降一段时间，体重开始略微上升，这表明人体清仓理库工作已经完成。
个别人整个过程体重不升不降，这是因为清除的糟粕和增进的精华相等。人体在辟谷期间，是双向调节，肥的**，瘦的增肥。此外，尚有个别人不吃，体重学上升，因为增进的精华在于清除的糟粕。
所以在辟谷期间，要重视辟谷进程，做好每天体重升降的记录。
注意事项
人体通过自我意识调控，发出辟谷信号，想辟谷就辟谷，想什么时候辟谷就什么时候辟谷，人人都能做到。在整个辟谷过程中，重点突出如下几个问题:
1.明确辟谷目的，主动接受辟谷
辟谷，不单是为了治病，人的灵感、灵力都会增强，通过辟谷，人会感到灵感增强，对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识，身体素质会有质的提高，因此要抱着积极心态主动接受辟谷。
2.辟谷初期如何克服饥饿感
出现饥饿感是辟谷早期的正常、必然感觉，仍然是通过意识调控解决:吃虚象。
饥饿一出现，即想:我已吃过饭，不饿了。
想吃苹果时，即想:我已吃过苹果。
想吃油条，想:我已吃过油条。
想吃什么，都想着已经吃过什么，正如成语中的“画饼充饥”、“望梅止渴”。
3.正确认识辟谷期间的特殊感觉
除早期的饥饿感，最常体会到的是“身体轻飘飘的”。这是因为辟谷期间人会进入阴性世界，物体本身的重力和地球引力的作用减轻。此外，头脑感觉特别清爽也是正常的感觉。
辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味首变异，难以入口。
辟谷后期会出现退病现象，较常见的是病情加重、旧病**现象，要正确理解
辟谷时能剧烈运动么
7楼：明因妙音
一般来讲不行，体力跟不上。辟谷时最好进行一些轻微的、容易养静的活动，如散步，练习书法。总要在自己体力能够承受的范围之内，才不会伤害身体，而达到调整身心的效果。
8楼：荣格
辟谷时能不能剧烈运动。
辟谷从减少食量直至不是饮食的过程。由于靠食物摄取营养的停止，不能让自己身体在去够承受剧烈的消耗。否则，会伤害身体。
辟谷其间进行一些舒缓、有氧的活动为最佳。如溜溜弯，打太极，八段锦，或练习书法。这种从身体到身心的调整效果会更好。
正在学习辟谷，辟谷期间的运动量可以和平时一样吗？
9楼：匿名用户
肯定不可以，不吃饭还去运动那不叫辟谷那叫玩命。辟谷时不吃饭便没有能量**，没外来能量还去运动只能消耗生命潜力来供能，不是玩命是什么？辟谷时应尽量减少运动让全身的能量去供养内脏以及免疫系统，才会对身体有好处。
10楼：老爷子
不可以 身体能量跟不上的
辟谷期间注意事项 辟谷期间能运动吗
11楼：苏九九艳阳天
辟谷期间可以运动，但运动量要酌减，运动强度也要降低。
辟谷时可以适当休息，但不可躺在床上不动，要出门可以进行散步，快走之类的运动方式。
辟谷期间可以运动吗天
12楼：深圳真健康辟谷
辟谷期间仍能进行各种文体娱乐活动，但注意不要过度疲劳和参加高强度、快节奏的活动，以免透支体力，影响辟谷效果。
看到喝风辟谷论坛里有人说辟谷期间可以运动，不吃饭还运动会不会低血糖啊？
13楼：匿名用户
按时吃饭，按时睡觉，按时工作，坚持锻炼，身体倍棒。
14楼：习俊震
不光不会低血糖，时间长了还可以一步登天，直接升仙。多么美妙的存在
15楼：雨落_晨曦
我不是很建议**用辟谷这种方式的。如果真的要**的话，还是多运动吧。
16楼：匿名用户
按时吃饭，按时睡觉，适当运动，做做家务身体棒棒。喝风辟谷的说词只是一种营销的手段。
辟谷期间能喝菜汤吗,辟谷期间可以吃蔬菜吗
1楼 匿名用户 可以的。 辟谷期间喝汤时，一定要选择汤的种类。辟谷期间喝汤不能饮用脂肪含量高的肉汤，因为这样容易导致身材 ，而且肉汤里面的脂肪不利于心脑血管的健康。可以选择饮用蔬菜汤，蔬菜汤里面含有丰富的维生素，可以为人体提供必要的营养，蔬菜汤不仅热量低，还可以帮助人体排出体内的毒素。 2楼 辟谷期...
正在喝风学习辟谷，辟谷期间可以喝茶吗
1楼 情商撤苁贆虋 辟谷养生，是通过心能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称 却谷 断谷 绝谷 休粮 绝粒 等即不吃五谷，而是食 气 ，接收心能量...
辟谷期间可以喝饮料吗,辟谷期间喝水跟喝饮料有区别吗？
1楼 物事人非 辟谷你肯定是想 或把身体调好，而饮料含有大量的色素，香精，糖，对身体没有好处，建议不要喝 辟谷期间喝水跟喝饮料有区别吗？ 2楼 真与人为善 当然有区别了。因为饮料里面含有大量的糖分，那是人体需要的养分。而水里面是没有糖分的。 3楼 飞翔 楼下说的很对，水跟饮料当然不一样啦。 饮料里面...