1楼：炎淼离坎
个人觉得辟谷期间可以正常生活娱乐，泡温泉也可以的，效果往往还出人意料的好，当然前提是真正了解了辟谷，准备工作也做得充分，这样的状态下，身心会得到更好的休养，欢迎**，顺祝健康。
辟谷期间可以去泡温泉吗，会不会影响辟谷时长？
2楼：优美的山水景色
答:辟谷期间事实可以去泡温泉，应该会影响辟谷时长。
正在学习喝风辟谷，辟谷期间可以游泳吗？
3楼：匿名用户
问：辟谷期间可以游抄泳吗袭?
答：完全可以。辟谷期间游bai泳是比较好du的项目，当然游泳不要若去冲刺zhi，跟人去dao比赛什么的，在水里自己游就是了。
问：辟谷期间可以去旅游吗？
答：不知道,我估计不好为什么呢？你去旅游，去了难免要吃饭吧，出去玩，品尝一下当地的美食顺势结束这次辟谷，以后再辟，有的是机会。
问：辟谷期间可以泡温泉吗？
答：可以啊，毕竟古人云：温泉水滑洗凝脂，不过如果是没有泡温泉的习惯的话，就建议还是少泡一些。
问：辟谷中能否喝茶?
答：可以,我们鼓励大家还是喝白水尽量不喝茶水,但喝了就喝了。
问：辟谷期间可以慢跑吗?
答：可以,但是我不推荐,不建议新人辟谷期间慢。即使走路，如果要是有的人走不快，慢走就可以，都不要勉强。
4楼：法人地位谋轿
第87回 感深秋抚琴悲往事 坐禅寂走火入邪魔 第88回 博庭欢宝玉赞孤儿 正家法贾珍鞭悍仆第89回 人亡物在公子填词 蛇影杯弓颦卿绝粒 第90回 失绵衣贫女耐嗷嘈 送果品小郎惊叵测
吃辟谷期间吃了东西要不要紧，会不会影响效果
5楼：塥鼙窄wo诟夯
辟谷期间吃东西，不影响辟谷的效果。
辟谷不是绝食，更不是简单的挨饿，否则就背离了古人的辟谷养生原则，反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。
科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。一般来说，刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法，为了避免过度饥饿，中间要吃一些流食。如果一段时间后不想辟谷了，可恢复正常饮食。
辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。
扩展资料
传统的辟谷术主要有服气辟谷、服（符）水辟谷和服药（饵）辟谷三种类型。
服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药就可维持生命活动；服水辟谷则是在服（符）水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由（相当于“巫医”）、饮粥、服饵等养生术，具有一定的宗教色彩；服药（饵）辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物，对身体机能进行调节。
古人常用茯苓、黄精、天冬、白术、人参、蜂蜜等配制成丸或膏取代日常饮食；体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生。
辟谷期间还要注意保持身心舒畅，不吸烟、不喝酒、不饮茶，吃东西要细嚼慢咽，饮水要少量频次，不要食用坚硬、辛辣食物，最好是有专业的老师或者医师指导，而不要独自盲目练习，更不可急于禁食。
6楼：苏九九艳阳天
按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。
你辟谷期间吃了点儿东西，不影响辟谷的效果，不要紧的，可能只是馋而已，不必纠结，明天不吃就是。如果你真的是饿了，那么就吃饭，下一次准备充分了再辟谷，辟谷的机会多的是。
7楼：炎淼离坎
辟谷有全辟谷，清水辟谷和半辟谷，其中半辟谷是可以吃些水果或坚果什么的，量不能多，多以解馋为主，新人辟谷如果在辟谷期间吃了些东西，首先不要有心理负担，吃了就吃了，没什么关系，如果还是想继续辟的，就继续辟，如果觉得辟不下去了，那就复食，不用勉强自己的身体和心，下次再来即可（喝风论坛）。
最近在学习喝风辟谷，可以去游泳泡温泉吗？
8楼：小爷本无心
您好，bai当然可以。辟谷期间
du游泳是非zhi常好的项目,但是不dao要跟别人去内比赛什么的
容,在水里自己游就可以啦。而且泡温泉也是不错的选择，谢谢采纳。
扩展知识：
辟谷养生，是通过心能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。
辟谷期间还可以去汗蒸或者蒸桑拿吗？
9楼：狮子安安
第一bai
：排汗原理不同du
桑拿:利用高温水蒸气从zhi外部作用
于**，向身体dao内传导热量，强**性属打开汗腺排汗，属于缺氧状态的排汗。
汗蒸:利用托玛琳所产生的电磁场，产生的负离子综合作用于人体，使人体循环系统循环速度加快，产生热量，汗腺由内而外自然打开而排汗。
第二：温度不同
桑拿:可达到70—80度，人在这样的环境中只能停留5—10分钟，时间过长就会感到胸闷，气短。
汗蒸:温度在38—45度左右，经过40—60分钟，体内小分子活性水派出过程中带走有毒、有害物质以及杂质。
第三：汗味不同
桑拿:桑拿结束后人排除的汗是臭味，发粘的必须蒸完后淋浴。
汗蒸:汗蒸过程中嗅不到任何气味，汗蒸过后汗水会自动消退，并且蒸出来的汗没有粘性，**会变得光滑，身体也会感到轻松畅快。
第四：洗澡不同
桑拿:桑拿结束后必须洗澡以除去汗臭味
汗蒸:汗蒸结束后6—8小时内不宜淋浴，因为汗蒸过后这时人体的毛孔都处于一个扩展的状态，如果这时去淋浴会减损保健效果。
朋友要去游泳，但是在辟谷期间可以去游泳吗？
10楼：匿名用户
你朋友在辟谷期间可以去游泳的，但要注意运动强度。辟谷期间是要进行版适量运动的，这
权样会帮助加快调节身体的免疫循环系统，辟谷效果会更好些。
因为辟谷期间营养摄入量很少，所以辟谷期只可以进行一些舒缓的有氧运动，游泳也要以身体放松，舒展为主，平时也可以多做做拉伸动作，这样会使身体及身心调整的更好。
辟谷期间可以坚持练习瑜伽吗？会不会影响辟谷效果？
11楼：匿名用户
由于辟谷期间没有足够能量摄入，虽然可以进行适当的瑜伽练习，但是不建议做过于剧烈或消耗较大的运动，而且要控制适量运动，以避免消耗过大，完成低血糖，头晕眼花等。
辟谷期间能做汗蒸吗?
12楼：医理服人
辟谷期间不能汗蒸bai。
中医养生有句俗du话说："饿不洗zhi澡，饱dao不剃头"。洗澡是一项耗费体内力的活动，如果饿着容洗，很容易低血糖，甚至突然晕倒。
而刚吃饱半小时内也不建议洗澡，最好先休息一两个小时再洗澡。
辟谷多日不吃饭，体内肝糖元储备量很少了，如果此时进行汗蒸的话，由于需要消耗大量的能量，势必会导致低血糖，进而引发一系列意外。
因此，辟谷期间宜安静，不宜过多运动——这也是辟谷的要求。
13楼：苏九九艳阳天
辟谷期间专心辟谷吧，没有必要做护理。
如果你实在想做，那就做吧！
14楼：时珍堂扁鹊
不能，容易虚脱导致休克。
15楼：匿名用户
可以 注意多补充水分就好
16楼：
最好不要，会虚脱，可以自己锻炼出汗。
17楼：匿名用户
不可以，辟谷期间包括不可以洗热水澡
18楼：匿名用户
不能会头晕，有可能会出不来的
辟谷期间可以喝咖啡吗？会不会影响辟谷效果
1楼 幸福沙漏 在辟谷期间不应该喝咖啡，咖啡可能会引起肥胖，并且对胃黏膜有刺激性损伤。所以，在辟谷期间，一定不要喝咖啡，不然就适得其反了。 2楼 karen凯润 不可以 会影响睡不好 3楼 匿名用户 我这段时间正在辟谷，我不仅喝茶还喝咖啡，感觉挺好的。 平时喜欢喝咖啡，每天两杯，学习喝风辟谷会影响辟...
辟谷期间能喝菜汤吗,辟谷期间可以吃蔬菜吗
1楼 匿名用户 可以的。 辟谷期间喝汤时，一定要选择汤的种类。辟谷期间喝汤不能饮用脂肪含量高的肉汤，因为这样容易导致身材 ，而且肉汤里面的脂肪不利于心脑血管的健康。可以选择饮用蔬菜汤，蔬菜汤里面含有丰富的维生素，可以为人体提供必要的营养，蔬菜汤不仅热量低，还可以帮助人体排出体内的毒素。 2楼 辟谷期...
学习喝风辟谷期间，喝了黑糖姜茶，会影响效果吗
1楼 曲线时光 餐 从辟谷角度看的话，偶尔喝到生姜黑糖茶影响不大，但是从 角度说的话，黑糖就是糖类属于纯热量的食物，期间会增加热量。 辟谷 的话，还是要注重营养补充，过分的克制饮食会导致营养不良。 2楼 匿名用户 辟谷期间喝黑糖姜茶没什么影响，因为黑糖或者红糖补血，姜补阳气。 学习喝风辟谷期间，喝了...