1楼：我是老夫子
可以，辟谷的过程中可以适当吃些瓜果蔬菜，喝些清淡的汤水，主食的摄入可以适当减少。
辟谷一词源自于道家养生中的方法，在唐朝的时候我们的祖先们通过绝食，调整呼吸来进行辟谷，我们从一些电视剧中也会看到有些隐士会经常“辟谷”。我们祖先们讲究辟谷期间一些从轻，从简，从静。辟谷过程中通过绝食锻炼自己的意志，通过辟谷让自己心态达到宁静。
这种理想是非常好的。
但是近几年辟谷被很多机构或者个人用来当做谋取利益的一种手段，通过宣传越来越多的人开始涉足辟谷养生，可是很多人往往很难坚持到底，一方面是因为长期的不吃饭，只喝少量水或者根本不喝水，人体不能摄入生命所需的养分，难以维持健康状态，很多人在饥饿的状态下身体变得原来越虚弱，造成半途而废。也有很多人会担心辟谷中吃东西对身体有危害，其实这种想法是不对的，辟谷的过程中可以适当吃些瓜果蔬菜，喝些清淡的汤水，主食的摄入可以适当减少，这样做是不会对人体造成危害的。
另外并不是所有的人都适合辟谷养生的。随意“断食”，容易造成我们人体体内营养不平衡，如胆固醇和血脂过低，会影响到我们的中枢神经系统，造成脑部营养**不足。长此以往，大脑会出现嗜睡，精神不集中的情况，严重的影响大脑的运转。
断食还会刺激胃肠，容易引起消化系统功能紊乱。有些女性朋友希望通过辟谷排除体内毒素，减轻体重，但是辟谷结束之后，随着我们饮食的恢复，体重会迅速**的。
以上就是辟谷的危害和辟谷之后吃东西的好坏，现在养生方式多种多样，我们可以选择其他更健康的养生方式，不一定要专注于辟谷养生，如果有的朋友坚持辟谷养生，可以辟谷一两天，恢复饮食之后再辟谷一两天，或者每天多吃些水果蔬菜少吃主食辟谷。这样对身体的伤害比较小。
刚刚开始接触喝风辟谷，辟谷可以让我们的身体越来越好吗？
2楼：匿名用户
现代来人吃多了肥甘厚腻，自
肠胃特别容易出问bai题，自然而du
然身体就会出现一系zhi列的问题，dao营养过剩代谢不了，就会发胖，长痘甚至三高等等，而食用辟谷里边都是一些豆类谷类的食物，还有一些促进肠蠕动的纤维素，这些都可以促进新陈代谢，加速体内肠道内多余毒素的排出，可以适当食用，但不建议长期服用，毕竟人食五谷杂粮，有些必要的蛋白之类的还是要食用的。况且，正常饮食才是最好的健康生活方式。
喝风辟谷期间吃东西要注意哪些?
3楼：匿名用户
辟谷必须在正确的指导下呼吸、吞咽、安静冥想，这是辟谷养生的核心。否则，将没有能量作补充，将会产生严重的***。辟谷几天之后甚至更长时间，高血压辟谷者应该尽量避免长时间蹲着。
蹲下后，也应该慢慢站起来，还应避免过度剧烈的运动，以免导致身体疲惫或头晕。
刚刚学习喝风辟谷，辟谷多少天比较合适？
4楼：
辟谷没有科学依据，对肠胃的损伤比较大，不建议长期辟谷
学习喝风辟谷期间，喝了大量的白开水会影响辟谷效果吗？
5楼：
是的，心情不好会影响的，
所以嘛，一定要自己心情开心起来，
快乐起来，不能够让自己委屈
正在学习喝风辟谷，辟谷只是单纯的不吃饭吗？
6楼：匿名用户
辟谷养生，是通过心能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者版进入不进食物，只喝权水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食”气“，接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。
记载：“大道辟谷除了自我暗示，更需要服气和心能量养生导引师的心能量启动等方法达到自然辟谷的目的。”
7楼：匿名用户
亲，辟谷不是简简单单的不吃饭奥。
我认知中的辟谷不是简单的不吃饭，而是生活方式的改变。
是心的改变。
8楼：咸菜和粥的传说
当然不是。辟谷是在身心安宁的情况下进行的，这种情况下，各种身体消耗都降到了最低，和动物冬眠差不多，所以可以坚持很久都不饿。
9楼：匿名用户
可以这样理解，可以喝水、吃水果、蔬菜等，辟谷也不是人人都能做如体虚气血不足的人不可以。
最近在学习喝风辟谷，里面讲到辟谷前应该好好吃饭，怎么理解？
10楼：西北第一狼人
如果想**，辟谷其实没有用。
合理饮食，加强健身才是王道。
学习喝风辟谷期间可以喝一些补汤吗？
11楼：
辟谷养生，是通过心能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食”气“，接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。
记载：“大道辟谷除了自我暗示，更需要服气和心能量养生导引师的心能量启动等方法达到自然辟谷的目的。”
辟谷期间能喝菜汤吗,辟谷期间可以吃蔬菜吗
1楼 匿名用户 可以的。 辟谷期间喝汤时，一定要选择汤的种类。辟谷期间喝汤不能饮用脂肪含量高的肉汤，因为这样容易导致身材 ，而且肉汤里面的脂肪不利于心脑血管的健康。可以选择饮用蔬菜汤，蔬菜汤里面含有丰富的维生素，可以为人体提供必要的营养，蔬菜汤不仅热量低，还可以帮助人体排出体内的毒素。 2楼 辟谷期...
辟谷期间可以喝饮料吗,辟谷期间喝水跟喝饮料有区别吗？
1楼 物事人非 辟谷你肯定是想 或把身体调好，而饮料含有大量的色素，香精，糖，对身体没有好处，建议不要喝 辟谷期间喝水跟喝饮料有区别吗？ 2楼 真与人为善 当然有区别了。因为饮料里面含有大量的糖分，那是人体需要的养分。而水里面是没有糖分的。 3楼 飞翔 楼下说的很对，水跟饮料当然不一样啦。 饮料里面...
辟谷期间可以吃的东西有什么辟谷的作用是什么
1楼 苏九九艳阳天 按辟谷程度来区分，有半辟谷 清水辟谷 全辟谷。 半辟谷 是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。 清水辟谷 是指只喝水，不吃任何东西。 全辟谷 是指不喝水，也不吃任何东西。 如果你是第一次辟谷，辟谷期间可以吃一点点水果或红枣 甚至蔬菜，比如苹果一天不超过一个 一次吃一片 ，如果是红枣每天...