1楼：还是耍手机
结合合理的饮食的话，一个月瘦20斤是有可能的
健身跟养生有什么区别？
2楼：百度用户
搂住你好！我的回答：当然有区别了，就这么说吧，养生静，是循序渐进，慢慢调理那种。健身是动，激烈壮怀，朝气蓬勃那种。你能明白我说的意思么。
3楼：个个之木木
养生和健身的区别就可以拿**来说事：健身**的理论说肥胖是热量摄入过多转化成脂肪，所以要不断消耗热量来达到减脂的目的。 但养生却认为肥胖是因为人体能量不足或排毒通道不通导致身体垃圾废物堆积造成的。
所以要减脂要先通经络再补气血之不足来把垃圾废物排出体外。健身的内容只是养生的一小部分。但健身只考虑这一小部分而忽略了养生的自然之道使得健身成了一种短期有效，长期无益的行为
4楼：百度用户
看你说的健身是什么意思。 如果是狭义的说进入健身房练出些线条肌肉什么的，那就跟养生没关系。 如果是适当的运动提高健康水平，而不是有目的地塑型或达到运行指标，从效果上做对了的可以算养生的一部分。
做错了是不会养生的表现。 养生是一种生活方式 而不是一种运动标准。
5楼：百度用户
健身是以运动活动为主，养生是精神上、生活上、习惯上的保健及休闲。
6楼：百度用户
有，健身是以运动活动为主，养生是良好的生活、情趣等。
7楼：段烨于梅
随着人们生活水平的不断提高，很多人希望身体健康，延年益寿，但他们以为健身就是养生，这是不对的。它们的区别是：
健身强调是身体各个部位的锻炼，能够强筋壮骨、拉长筋腱、疏通经络，并起到保健、疗疾、益寿之作用。
养生既强调外在身体运动型的锻炼，又强调内在的锻炼，即“精、气、神”的培养。所谓“养气”“养神”、“养精蓄锐”等就是对养生之说的形象注解。就人体而言，生命最宝贵的是“精、气、神”。
身体强弱、健康好坏和寿命长短，取决于“精、气、神”的状态，故中医称为人生“三宝”。
健身，是通过运动消耗一部分多余的卡路里，使身体强壮起来。但是，当一个人的运动消耗没有及时得到补偿，疲劳没有恢复，身体透支形成亏损时，即是消耗了过多的“精、气、神”，长期下去还会致病。
养生则是一方面有适当的运动，另一方面又能增加“精、气、神”的养护，它的付出少于产出，既开源又节流，真正有益全身心健康。如书法、绘画、弹琴、钓鱼、栽花、养鸟等，虽不是健身运动，但能够节省“精、气、神”，即使身体健康，延年益寿。
8楼：姓从蓉秘素
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。健身它泛指一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
从根本上两者的区别就出来了
9楼：匿名用户
健身，脑海冒出健身房里的肌肉男或者公园里的运动女，也是挺好的。
养生，脑海忽然武当山下站桩的道长。
没经过什么思考，瞬间的印象。
想了下，瞬间想到的东西，其实也反映了其区别。
健身嘛，青年男女，跑跑步或者去健身房做点项目；养生的话，公园里练太极的大爷大妈？
觉得还不行，要跟着专业的道长练太极才行。比如上次去武当师和功夫馆，武当三丰派的传人就不一定，练太极、打坐、站桩，看着就觉得韵味十足。
养生和**可以同时进行吗？
10楼：念着倒瓜傻
可以的，健身运动就是**，就是养生。养生**应该是一个潮流词汇了，其实原来的说法应该是叫做健康**。
11楼：匿名用户
养生**法是可以同时进行的，这时给介绍一本书，《养生**法》是由张慧敏编写，中国协和医科大学出版出版的一本书籍。里面介绍了四元养生**法，你可以去了解一下。讲述如何通养生来**。
希望这些能帮到你
12楼：77曾仪
可以，养生**应该是一个潮流词汇了，其实原来的说法应该是叫做健康**，在健康、安全、零风险的前提下进行**，同时还可以调节人体生理机能，促进新陈带薪，促进脏腑机能、经络功能、气血巡行，甚至人体的阴阳平衡，最终实现**与身体健康双丰收，其中比较有效的是针灸**和埋线**。
天天只做健身操，月能瘦多少,天天只做健身操，一个月能瘦多少
1楼 孤单de风 那的看你现在的体重还有每天吃多少啦，想 除了锻炼还需要节食，只做锻炼的话你胃口也会变好的。你要是每天一个小时健身操，吃的不变，一个月也能瘦三五斤吧 前提是微胖 每天跳健身操30分钟一个月能瘦多少 2楼 卜许比我乖 可以的，但必须要跳45分钟以上才能够燃烧脂肪。要是每天坚持，不但能够...
每天游泳多小时坚持月能瘦多少斤,每天游泳一个多小时 坚持一个月能瘦多少斤
1楼 佳尼斯 每天游泳1小时 要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减10斤左右。平时也不要吃太多高热量的东西，注意饮食清淡。 2楼 五五捂捂 我中午午饭前游每天一小时不间断 没有刻意控制饮食，说实话体重没变化，但是本人看起来就是瘦了好多 所以体重不是问题，只要看起来瘦了就好 游泳一个月能瘦...
每天靠墙站半小时月能瘦多少,每天靠墙站半小时一个月能瘦多少
1楼 幸福de甜面酱 不能瘦。靠墙本来就不可能 的，想瘦的话，做有氧运动，比如跑步 游泳 单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65 75 才可以瘦。 2楼 匿名用户 谁告诉你这样能 的？ 每天晚上靠墙站半小时一个月能减多少 3楼 匿名用户 如每天晚上靠墙站半小时一个月一般...