1楼：今日晴朗
长期不晒太阳，会出现**颜色变粉白，头发变苍白，胡子变花白，逐渐缺钙。
2楼：圈圈客
骨质疏松~~**变黄~~掉头发~~等等危害
长期不晒太阳会怎样？
3楼：茅屋为潇潇歌
太阳是大自然中最有益于健康的生命资源，人离开阳光是不能生存的。长期不晒太阳有以下害处：
1、不利于骨骼的健康生长：
因维生素d又叫“阳光维生素”，**可通过获取阳光中的紫外线来制造维生素d。缺乏维生素d，儿童易患佝偻病、**易患骨质疏松症；
2、有可能增加患癌症的机率：
因晒太阳可以促进血液循环，有利于有毒物质的排泄，增强机体免疫力；多晒太阳还可以增加唾液、胃液的分泌，促进食欲和消化功能。另外，维生素d有消除肿瘤形成的血液环境的作用，有利于预防结直肠癌、前列腺癌等。
3、使机体抵抗力下降，产生疾病：
太阳中的紫外线有杀菌作用，晒太阳还能预防流感，流感在冬季高发与晒太阳少有关，使得体内维生素d合成减少，导致免疫力低下。晒太阳少使得紫外线的杀菌作用没了“用武之地”，让病毒有机可乘。
4、有可能患抑郁症：
阳光还可缓解人们压抑的情绪，不少人一到春季和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，这是因日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中，褪黑素分泌相对增多，而这种激素与抑郁密切相关。
4楼：花岐亚
1.长期不见阳光会导致缺乏维生素d3。人类大部分维生素d3的**是靠**暴露在紫外线下合成，以及靠摄入添加有维生素d3的配方食品。
如果一天不见阳光的时候，最好服用钙尔奇的维生素d。
2.长期不见阳光对视力也不好。视力会下降严重，还有干眼症。
3.长期不见阳光影响心情。比较容易抑郁。
看着花花世界的蓝天白云，小桥流水、或者远眺车水马龙、高楼大厦，都能让心境焕新。而且不外出，意外着社交也变少了——这是最大的损失了，我们来世界一遭，就是为了看看这花花世界的。
拓展资料
一、晒太阳可以延缓衰老。
研究显示，体内维生素d水平较高者比维生素d较低者的机体平均年轻5岁左右。
二、晒太阳能预防软骨病、佝偻病、骨质疏松和类风湿性关节炎。
它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
三、晒太阳能够预防**病。
**适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除**上的细菌，增加**的抵抗力。
四、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
五、晒太阳在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
六、晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。
因为人体血液内**激素的水平，会随着体内维生素d含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内**激素便可增加69%。
七、预防贫血。
因为阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
5楼：苦朗梁丘吉星
在**科医师的眼中，晒太阳有百害，只有一利。
所谓的一利，就是小时候在健康教育课本中所学的：晒太阳可以获得维生素d，但目前国人营养无虑，在牛奶或其他乳制品中，可以摄取到许多维生素d，根本不再需要以晒太阳来取得，就算吃的不营养，根据研究报告，我们每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命d的需求。除非您像小龙女一样终年躲在古墓里不见天日，否则要缺乏维他命d其实并不容易。
所谓的百害，长庚医院**外科主治医师钟启荣直截了当地说：「不爱美，总怕老；不怕老，总怕死吧！」从短期、中期、长期来看，晒太阳有各种的危险。
因此，在白种人的国家，**早就大力宣导「多晒太阳不健康」的观念。
另外，在生物钟学世界大会上，日本大学药学系发表研究成果，如果人早上不晒太阳便容易发胖。
据研究显示，人体细胞中含有一种名为「bmal1」的蛋白质，它与脱氧核糖核酸（dna）结合后，能产生「时间基因」，控制体内生物钟。这种蛋白质夜间会增加，当身体沐浴到早上的阳光时则会减少，以保持适当的量。
研究人员说，人体细胞中这种蛋白质增加，就容易储存脂肪，当它减少时，则不容易储存脂肪。因此，养成早上晒太阳的习惯，有助于保持身材苗条。
总而言之
，居住在阳光普照台湾里，并不需要特意去晒太阳，否则在晒日光浴中接受过多紫外线而导致黑斑、**癌等可就不好了，如果要非作日光浴的话的话，记得不论是春夏秋冬，阴天晴天都要防晒。
参考资料
6楼：廖昌温代秋
是的，维生素d原需要在**接受紫外线照射后才能转化成维生素d。
7楼：苏山舒溶溶
佝偻病，骨软化症
多晒~~
补充钙维生素d
长时间不晒太阳会怎么样
8楼：珍惜心中宝
首先，太阳中的紫外线可以使人体产生维生素d,促进钙
的吸收。不晒太阳的后果就是，缺钙导致骨质疏松。
其次，太阳中的紫外线具有杀菌消毒的作用，不晒太阳容易长青春痘，或得其他**病。
接着，不晒太阳将导致，新陈代谢与血循环减慢，影响激素调节。
最后，长时间不晒太阳，会导致抵抗力的下降，引发感冒、虚弱、没精神等症状。
晒太阳的最佳时间
一天中，上午9-10点与下午16-18点为最佳晒太阳时间。中午12点到下午4点忌讳晒太阳，对**不利，同时不应长时间晒太阳，通常晒10-30分钟时间有利于身体健康。
晒哪个部位合适
晒后背， 由于背部有较多穴位，晒这些穴位能起到调理血气的作用。常晒后背，可强壮心肺功能。
晒腿，加速钙吸收，防骨质疏松，祛除寒气。
专家表现，天暖的时候适当的暴露一些**，如手、头部，只要接触到太阳光就可以让钙质更好的吸收。
9楼：匿名用户
长期不晒太阳导致缺乏维生素d3，视力也会下降。还有干眼症。由于患有抑郁，平时多晒太阳可以延缓衰老。
预防软骨病。佝偻病。骨质疏松或风湿性关节炎等疾病。
还能增强人体免疫功能。增加吞噬细胞活力。
10楼：齐家辉
如果是人长时间不晒太阳，体内会会缺乏维生素d的，正常的话一天还是要晒下太阳的。晒太阳能够帮助人体获得维生素d，这也是人体维生素d的主要**。
11楼：温州小鱼
你要知道，被子长时间不晒太阳还会发霉呢、更不要说人了，所以说要经常出去晒晒，**好，多见阳光心情也会好起来。虽然不少不会怎么样，但是晒晒好处多
12楼：匿名用户
体虚，身体发软，缺钙
按中医的话说就是：正气不足，易遭风邪侵体
13楼：枣花很小
长时间不见太阳，身体缺少光合作用，就会减少红血球，人就没有血色，人显得很苍白，人的免疫力低下，很容易生病。
如果人一年不晒太阳，会怎么样？
14楼：手机用户
人晒太阳后，接收到紫外线照射后会合成维生素d3，帮助钙的吸收；如果自身饮食钙摄入不足，即使维生素d3摄入足够，那么还是会导致钙缺乏；如果饮食钙摄入足够，但是维生素d3不足，也会导致缺钙；所以二者都不可获取。晒太阳，必须要暴露**晒效果最好，如果是隔着玻璃、隔着衣服、隔着防晒霜效果会打折； 植物需要光合作用，人也需要，不要为了美，就不接受阳光的照射。
15楼：汐
长期不见阳光眼睛受不了强光刺激。至于**肯定也会有一定影响的。还有就是心理影响，如果经常不见阳光的话，会导致心情抑郁，甚至可造成抑郁症！
长期不见光会导致黑色素减少，会变得稍白，因为你吃芝麻也会增加黑色素。长期不见光，眼睛会退化的——看东西会变得越来越模糊，阳光可以使人心情愉悦，精神倍加，乐观,太阳光会促成维生素d合成。从而可以补钙。
小孩老不晒太阳会佝偻病，缺钙等等！还有，紫外线适当照射，是有好处的，可以杀菌。
16楼：知哥49676新院
长期不见阳光对视力也不好。视力会下降严重，还有干眼症。长期不见阳光会导致缺乏维生素d3。
人类大部分维生素d3的**是靠**暴露在紫外线下合成，以及靠摄入添加有维生素d3的配方食品。如果一天不见阳光的时候，最好服用钙尔奇的维生素d。
17楼：匿名用户
太阳光会促进维生素d合成，从而可以补钙，小孩老不晒太阳会佝偻病，缺钙等等！至于**肯定也会有一定影响的。还有就是心理影响，阳光可以使人心情愉悦，精神倍加，乐观！
如果经常不见阳光的话，会导致心情抑郁，甚至可造成抑郁症！还有，紫外线适当照射，是有好处的，可以杀菌！
18楼：涂含雁
大家都知道
晒太阳有利于补钙，因此少晒太阳的人干脆直接补钙或维生素d。其实，正常的年轻人通过均衡的饮食和足够的接触阳光，是不需要额外补充钙和维生素d的。只是部分病人、老人和小孩需要适当地额外补充，因为这部分人**内合成维生素d的能力相对较弱。
体内维生素d过多，会引起厌食、乏力、头痛、嗜睡、恶心、呕吐、腹泻或便秘、体重减轻等症状。成年人体内维生素d过多，会引起高血钙，导致泌尿系统结石软组织钙化。
19楼：三熙
大概是从初中就开始拒绝直晒。出门必打有降温和黑胶
层的防晒伞，为了保证防晒效果，雨天撑另一把，绝对不会混用。 导致家里防晒伞买了又买...屯到我自己也数不清买了多少。
我自己都觉得其实已经有点病态了。单说出门必打伞其实很多人都这样，但我的程度是。该上体育课的时候有太阳，不去。
做课间操有太阳，不去。不得已必须去的时候，无论如何都要用手挡。
20楼：以心
长期不见阳光影响心情。比较容易抑郁。看着花花世界的蓝天白云，小桥流水、或者远眺车水马龙、高楼大厦，都能让心境焕新。
而且不外出，意外着社交也变少了——这是最大的损失了，我们来世界一遭，就是为了看看这花花世界的。
21楼：断翼天使
最直接的沐浴阳光可以合成维生素d,维生素d是人体必须的元素，是人体吸收钙质的必须元素，没有他
人体就要缺钙，长期不晒太阳就会使人体大量缺钙，进而骨质酥松，抽筋，易骨折等病症。同事人的免疫力下降，得病的机会增加，总之后患无穷。
22楼：手机用户
阳光有紫外线，紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素d也会轻而易举地得到。如果不晒太阳，就增大了缺钙的几率。体内阴盛阳衰，五脏六腑没有阳气，就容易得病。
人每天不晒太阳会怎么样
23楼：名字没创意
紫外线是一种比可见光波长还短的光线，它可以根据波长分为三种：
a光：短期效应会造成晒红、晒黑、光敏感反应，长期则会产生皱纹、黑斑、**老化。
b光：短期效应是晒红、晒黑、晒伤，长期影响会长皱纹、黑斑、**癌。
c光：因臭氧层无法到达地表，短期看不出来，但长期会产生**癌。
我们可以清楚了解，容易造成晒伤的是b光；也就是说，当你兴高采烈的到海滩去晒得又红又痛，还脱了一层皮回来，就是紫外线b光的短期作用。“室内紫外线晒黑法”就是利用“趋吉避凶”的原理，避开紫外线b光，只用紫外线a光，这样短期内就可以达到晒黑的效应，却没有晒伤的顾虑。也就是在装设有许多紫外线a光灯管的机器内，循序渐进的增加曝晒的时间，来达到逐渐变黑的目的。
当然“黑”跟“美”能不能画上等号是见仁见智的问题。
健康教育常常说要多晒太阳才健康，说这样才会有充分的维他命d；这样的观念其实只对了一半。根据研究，除了婴幼儿而外，我们每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命d的需求。除非您像小龙女一样终年躲在古墓里不见天日，否则要缺乏维他命d其实并不容易。
紫外线对于我们人体，除了这么一点好处，就几乎全都是坏处。举凡皱纹、黑斑、**老化及**癌都是紫外线对我们**长期的影响，这些长期的影响，都不会一时半刻出现，而是日积月累，对我们的**，产生“不可逆”的伤害。我们原本的肤色越白，黑色素越少，对紫外线的抵抗力越弱，累积“不可逆”的伤害也就越快。
因此，西方**早就大力宣导“多晒太阳不健康”的观念，美国的食品药物管理局更是积极的想把“室内紫外线照射法”规定成只能应用在**某些**病上。当然我们东方人因为肤色较深，累积“不可逆”的伤害较慢，所以大家比较不在意，但是等到皱纹、黑斑、**老化已经出现，可就来不及了！所以，在这里只能提醒想变成“黑美人”的各位，小心紫外线a光的长期累积效应。
若一定要赶“黑潮”，平日请别忘了依照每日气象局预报的紫外线指数做好防晒，否则将来皱纹、黑斑、**老化出现时，可就很难解决了喔。
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人长期不见阳光会怎样,长期不晒太阳会 怎么弥补?
1楼 小习惯 太阳光会促进维生素d合成，从而可以补钙，小孩老不晒太阳会佝偻病，缺钙等等！至于 肯定也会有一定影响的。还有就是心理影响，阳光可以使人心情愉悦，精神倍加，乐观！ 如果经常不见阳光的话，会导致心情抑郁，甚至可造成抑郁症！还有，紫外线适当照射，是有好处的，可以杀菌！ 2楼 翦子美女 我试过！...
多肉一直不晒太阳会怎么样,多肉长期不浇水不晒太阳会死吗？
1楼 金毛豆花主人 会徒长，不在状态，像草似的，没有颜色，多肉是一定需要晒太阳的。 2楼 繺茨耳 应该要直放全黑屋该没问题阳光少 3楼 会徒长，颜色也会褪去变绿！ 多肉长期不浇水不晒太阳会死吗？ 4楼 胡斯鹅黄 很多的多肉植物在夏季要休眠，所以国内很多养肉的盆友难免感到头疼。实际上不能照搬网上关于多...
长期不晒太阳会生病吗,长时间不晒太阳,真的容易生病吗?
1楼 北极雪 首先，太阳中的紫外线可以使人体产生维生素d 促进钙的吸收。不晒太阳的后果就是，缺钙导致骨质疏松。 其次，太阳中的紫外线具有杀菌消毒的作用，不晒太阳容易长青春痘，或得其他 病。 接着，不晒太阳将导致，新陈代谢与血循环减慢，影响激素调节。 最后，长时间不晒太阳，会导致抵抗力的下降，引发感冒...