1楼：小习惯
太阳光会促进维生素d合成，从而可以补钙，小孩老不晒太阳会佝偻病，缺钙等等！至于**肯定也会有一定影响的。还有就是心理影响，阳光可以使人心情愉悦，精神倍加，乐观！
如果经常不见阳光的话，会导致心情抑郁，甚至可造成抑郁症！还有，紫外线适当照射，是有好处的，可以杀菌！
2楼：翦子美女
我试过！脸色很苍白，有点绿的那种， 身体会容易贫血感冒。 要是长期没有阳光的话，突然走到阳光下会晕眩……
长期不晒太阳会 怎么弥补?
3楼：独忆你温柔
长期不晒太阳应该适量增长室内运动时间，加速体内血循环对身体比较好。
晒太阳的好处：
1、太阳是人体阳气的直接或是间接的**。阳光产生的热能，会直接通过**的吸收和大小的血管网之间的交流而直接功能给全身，身体亦会将多余的热能储存在身体内部待用。如果热能不足，血液的流动都会变得很缓慢而呈血淤状态；
2、经常晒太阳，会促使你的身体内会产生能够使钙离子吸收的维生素类物质vd-3，如果没有这种物质与钙的结合，那么再多的钙也不会被吸收入身体的。所以经常晒太阳的人，象交警、环卫工人等反而是不容易缺钙的。
3、毛发和**就像是花草树木与土地之间的关系一样，如果后者离开了阳光，花草树木会枯萎死掉，土地会阴晦而生霉长藓、寸草不生。虽然在大多数**病患病之后是主张尽量避免阳光刺激的，但是在平时如果你可以经常晒晒太阳，阳光中的充足的热能会促进你**表面的微循环，从而增强**对各种不良刺激的抵抗能力。
4、天然的微量紫外线会让很多细菌或是病毒、致病微生物等无处藏身。
晒太阳注意事项：
1、应该在避开中午太阳的曝晒，但严重的能量不足的朋友则比较适合这个时段，但要注意不要时间太长。
2、早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
3、过多地接受曝晒很容易使人体的黑痣转为黑素瘤或**癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来。
4、晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
5、晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将**暴露在外，让阳光与**亲密接触。怕晒黑可涂防晒霜
4楼：松鼠粉丝
不晒太阳会维生素d合成不足，影响钙的吸收。去外面活动活动吧，会有朋友的。
5楼：白刘白白
长期不接触阳光，对人体最大的影响是导致人体的钙缺乏，每天你面部、颈部和双手要接受一个多小时的太阳照射才能补充人体所需要的钙，所以我建议你补补钙，多运动
6楼：5不放弃
你家照不到
太阳···那你不上学么 学校照不到太阳么···据我所知 学生都是早出晚归的啊 跟你家有没有太阳有什么关系啊 而且 你们没有课间操 体育课么····还有···寒暑假···你可以照太阳的的地方很多不是么 恩 个子既然已经这样了 那就不要纠结了吖 浓缩的都是精华 你要自信一点 你说你没有朋友 那是不是因为你拒绝了别人的好意呢 敞开心扉 希望你快乐起来
7楼：芙蓉花的记忆
多运动，锻炼身体，参**体活动。
8楼：匿名用户
茯苓服法，**每日6~12克，煎水代茶饮服，隔两日1次或每月服10次即可，体弱、老幼者酌减。
9楼：退考虑考虑
你这是上凉不高下冷低，去问你爸去
长期不晒太阳会怎样？
10楼：茅屋为潇潇歌
太阳是大自然中最有益于健康的生命资源，人离开阳光是不能生存的。长期不晒太阳有以下害处：
1、不利于骨骼的健康生长：
因维生素d又叫“阳光维生素”，**可通过获取阳光中的紫外线来制造维生素d。缺乏维生素d，儿童易患佝偻病、**易患骨质疏松症；
2、有可能增加患癌症的机率：
因晒太阳可以促进血液循环，有利于有毒物质的排泄，增强机体免疫力；多晒太阳还可以增加唾液、胃液的分泌，促进食欲和消化功能。另外，维生素d有消除肿瘤形成的血液环境的作用，有利于预防结直肠癌、前列腺癌等。
3、使机体抵抗力下降，产生疾病：
太阳中的紫外线有杀菌作用，晒太阳还能预防流感，流感在冬季高发与晒太阳少有关，使得体内维生素d合成减少，导致免疫力低下。晒太阳少使得紫外线的杀菌作用没了“用武之地”，让病毒有机可乘。
4、有可能患抑郁症：
阳光还可缓解人们压抑的情绪，不少人一到春季和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，这是因日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中，褪黑素分泌相对增多，而这种激素与抑郁密切相关。
11楼：花岐亚
1.长期不见阳光会导致缺乏维生素d3。人类大部分维生素d3的**是靠**暴露在紫外线下合成，以及靠摄入添加有维生素d3的配方食品。
如果一天不见阳光的时候，最好服用钙尔奇的维生素d。
2.长期不见阳光对视力也不好。视力会下降严重，还有干眼症。
3.长期不见阳光影响心情。比较容易抑郁。
看着花花世界的蓝天白云，小桥流水、或者远眺车水马龙、高楼大厦，都能让心境焕新。而且不外出，意外着社交也变少了——这是最大的损失了，我们来世界一遭，就是为了看看这花花世界的。
拓展资料
一、晒太阳可以延缓衰老。
研究显示，体内维生素d水平较高者比维生素d较低者的机体平均年轻5岁左右。
二、晒太阳能预防软骨病、佝偻病、骨质疏松和类风湿性关节炎。
它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
三、晒太阳能够预防**病。
**适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除**上的细菌，增加**的抵抗力。
四、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
五、晒太阳在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
六、晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。
因为人体血液内**激素的水平，会随着体内维生素d含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内**激素便可增加69%。
七、预防贫血。
因为阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
12楼：苦朗梁丘吉星
在**科医师的眼中，晒太阳有百害，只有一利。
所谓的一利，就是小时候在健康教育课本中所学的：晒太阳可以获得维生素d，但目前国人营养无虑，在牛奶或其他乳制品中，可以摄取到许多维生素d，根本不再需要以晒太阳来取得，就算吃的不营养，根据研究报告，我们每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命d的需求。除非您像小龙女一样终年躲在古墓里不见天日，否则要缺乏维他命d其实并不容易。
所谓的百害，长庚医院**外科主治医师钟启荣直截了当地说：「不爱美，总怕老；不怕老，总怕死吧！」从短期、中期、长期来看，晒太阳有各种的危险。
因此，在白种人的国家，**早就大力宣导「多晒太阳不健康」的观念。
另外，在生物钟学世界大会上，日本大学药学系发表研究成果，如果人早上不晒太阳便容易发胖。
据研究显示，人体细胞中含有一种名为「bmal1」的蛋白质，它与脱氧核糖核酸（dna）结合后，能产生「时间基因」，控制体内生物钟。这种蛋白质夜间会增加，当身体沐浴到早上的阳光时则会减少，以保持适当的量。
研究人员说，人体细胞中这种蛋白质增加，就容易储存脂肪，当它减少时，则不容易储存脂肪。因此，养成早上晒太阳的习惯，有助于保持身材苗条。
总而言之
，居住在阳光普照台湾里，并不需要特意去晒太阳，否则在晒日光浴中接受过多紫外线而导致黑斑、**癌等可就不好了，如果要非作日光浴的话的话，记得不论是春夏秋冬，阴天晴天都要防晒。
参考资料
13楼：廖昌温代秋
是的，维生素d原需要在**接受紫外线照射后才能转化成维生素d。
14楼：苏山舒溶溶
佝偻病，骨软化症
多晒~~
补充钙维生素d
长期不见阳光的人会怎样?
15楼：匿名用户
维d是摄取食物得不到的，都是靠阳光的照射分解的得到的，维d的作用就是促进钙的吸收，比如佝偻病就是小时候阳光照射少容易得的。 长期熬夜会使**老化很厉害，人容易衰老，阳光的照射能促进钙的吸收，人体缺少不了阳光，建议哪怕工作再忙也要适当的在白天去室外活动一下，那样不止身体好，同样可以使你的心情愉快，心里健康
人长期不见太阳会对人体造成危害吗？
16楼：小宁哥哥
再补充一下，维d是摄取食物得不到的，都是靠眼光的照射分解的得到的，维d的作用就是促进钙的吸收，比如佝偻病就是小时候阳光照射少容易得的。再次祝你身体健康，多去室外走走
17楼：匿名用户
会的，1长期熬夜会使**老化很厉害，人容易衰老，2阳光的照射能促进钙的吸收，人体缺少不了阳光，建议哪怕工作再忙也要适当的在白天去室外活动一下，那样不止身体好，同样可以使你的心情愉快，心里健康(*^__^*)
长期不见阳光的人会怎样?
18楼：皇旗战盟
维d是摄取食物得不到的，都是靠阳光的照射分解的得到的，维d的作用就是促进钙的吸收，比如佝偻病就是小时候阳光照射少容易得的。 长期熬夜会使**老化很厉害，人容易衰老，阳光的照射能促进钙的吸收，人体缺少不了阳光，建议哪怕工作再忙也要适当的在白天去室外活动一下，那样不止身体好，同样可以使你的心情愉快，心里健康
麻烦采纳，谢谢!
19楼：猴飞捕
孤独 见不得阳光 昙花一现
人长期不见阳光会怎样？
20楼：花岐亚
1.长期不见阳光会导致缺乏维生素d3。人类大部分维生素d3的**是靠**暴露在紫外线下合成，以及靠摄入添加有维生素d3的配方食品。
如果一天不见阳光的时候，最好服用钙尔奇的维生素d。
2.长期不见阳光对视力也不好。视力会下降严重，还有干眼症。
3.长期不见阳光影响心情。比较容易抑郁。
看着花花世界的蓝天白云，小桥流水、或者远眺车水马龙、高楼大厦，都能让心境焕新。而且不外出，意外着社交也变少了——这是最大的损失了，我们来世界一遭，就是为了看看这花花世界的。
拓展资料
一、晒太阳可以延缓衰老。
研究显示，体内维生素d水平较高者比维生素d较低者的机体平均年轻5岁左右。
二、晒太阳能预防软骨病、佝偻病、骨质疏松和类风湿性关节炎。
它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
三、晒太阳能够预防**病。
**适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除**上的细菌，增加**的抵抗力。
四、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
五、晒太阳在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
六、晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。
因为人体血液内**激素的水平，会随着体内维生素d含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内**激素便可增加69%。
七、预防贫血。
因为阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
如果长期不见阳光会怎么样,人长期不见阳光会怎样？
1楼 匿名用户 太阳光会促进维生素d合成，从而可以补钙，小孩老不晒太阳会佝偻病，缺钙等等！至于 肯定也会有一定影响的。还有就是心理影响，阳光可以使人心情愉悦，精神倍加，乐观！ 如果经常不见阳光的话，会导致心情抑郁，甚至可造成抑郁症！还有，紫外线适当照射，是有好处的，可以杀菌！ 2楼 匿名用户 有气无...