1楼：匿名用户
在比较安静、少干扰的环境里，用比较规矩的姿势和态度采取坐姿或者短距离漫步的方式，让每一个念头和思维升起，自然发展不要干涉。你所忧心的障碍和烦恼就会自然浮现，也许会很强烈，但不要多将注意力集中在上面。只要有足够的时间，最后关键的问题就会出现，答案也会很清晰，问题一旦解决，人也就平静了。
请尽量不要闭眼，如果犯困，可以睡着，但请注意防止受凉。
每天晚上用不要太舒适的姿势靠在床头这么做很有效，我就经常各样，很爽的，呵呵。
2楼：04无名将军
努力的控制自己的脬燥情绪
3楼：百度用户
如果你已经试图去安静但是没有效果的话，可能是身体出现了问题。可以吃安神补脑液，效果很不错。
4楼：匿名用户
科学角度来说。烦的原因可能是甲壮线分泌过多。吃少一点咸的东西可以》！~最好吃点清单点的！西西！
如何做到膳食营养平衡,如何做到合理营养，平衡膳食？
1楼 工藤阿尔 合理营养是健康的物质基础，它是指通过摄人平衡膳食达到机体最佳的营泎状态，因此，平衡膳食是合理营养的唯一途径。平衡膳食又称合理膳食，是山多种食物良好搭配而成。平衡膳食中所含的营养素不仅种类齐全 数量充足，而且各种营养素之间的比例适当，使人体对营养素的需求和膳食供给之间 4有良好的平衡关...
生活中，如何做到知行合一,如何做到知行合一？
1楼 天宇 很多人都遇到这样一个问题 很多的事情，知道应该怎么做，但是每次想的太多，到最后仅仅满足于想象，而不是真正地做到。 简单来说就是，想得多，做得少。 换而言之，在生活中，我们该如何做到知行合一呢？ 一 保持自身良好的情绪 人都会有情绪，而情绪也有好坏 比如悲观 消极 自卑 怯懦 每当这些坏的...
如何才能做到坦然，淡定,如何做到坦然
1楼 工业学搭载 真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的心会被你所爱的人所吸引，他 她 着迷，为他 她 ，我希望每一分钟去看他 她 ，当 看到便会想起他 她 ，你会看到激动的心跳，当你会感觉很温暖很安全，与他 她 给对方，你可以把他所有的爱你 她 最大的幸福，和你的 另一种幸福在...