1楼：老窑湾
对于优生优育这个词，相信大家都十分熟悉，但是很多人却不是真正了解，认为优生优育只是国家的一项计生政策。为此，不孕不育网的专家就优生优育常识的重要性给大家做简单的解答。专家解释，通过对优生优育知识的了解，可大大减少遗传性和先天性病儿的出生，从而提高了人口素质。
了解优生优育知识，不仅仅是为了减少和避免有遗传缺陷的病儿出生，还可以提高身体和智力都非常优秀的孩子的出生率。所以，想生育健康 、聪明孩子的青年夫妇，通过向医生或从事优生、遗传工作研究的人员进行必要的咨询，或者通过其他的途径多了解优生优育知识是很有必要的。
优生优育知识
2楼：恋之轻风
做好孕期检查，夫妻简要配合，改善不良习惯，不熬夜，多吃还海鲜食品
备孕与怀孕期间调理身体的重要性有哪些？
3楼：成都新华咨询
1）改善你的饮食： 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。
别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
2）达到一个健康的体重： 一直希望减轻一点体重吗？是时候了！
怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。
如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。
3）开始补充维生素： 健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。
其中位列第一的是叶酸--一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种b族维生素。
4）制定（并坚持）一个锻炼计划： 一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。
至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过.健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。
所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
5）停止酗酒、吸烟和摄入毒品： 众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及产后的行动障碍有关。
6）减少环境中的危害： 某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。
7）停止使用避孕药 如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能（小于0.
5%）会损伤到胎儿。
4楼：吉姆兄弟时装定制
从备孕开始首先要补充叶酸片！去医院检查身体夫妻双方身体健康适合备孕就可以了！同时要补充维生素平时多吃蔬菜水果保持营养均衡！心情放松！
5楼：琳琳
现在都讲究优生优育，所以人们都有了备孕的
概念，在备孕阶段，人们需要系统全面地调整自己的身体，为正常的怀孕提供充分的准备。多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。准妈妈在进行备孕过程中，必须要能够保证自己一日三餐的营养均衡，而且需要能够定时定量，这样才可以让自己身体摄入更均衡的营养，也能够让自己身体体质得到更好的调节，建议大家可以适当的多吃一些碱性食物，这样才可以让自己身体达到标准的碱性体质特点，也能够让自己身体处于碱性环境，给y精子和卵子的结合创造更好的条件。
充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。
必须要保证每天晚上可以有六小时以上的深度睡眠，所以大家晚上千万不要熬夜，尤其是对于每天上班的上班族来说，大家必须要能够合理的规划自己的上班工作时间，尤其是不要养成熬夜的习惯，这对于自己备孕来说会造成很大的伤害，因为如果在备孕的过程中熬夜，时间长了，就会让自己身体达到酸性体质的特征，严重的影响自己受孕的概率。生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子
运动对于夫妻双方备孕来说也是一个非常重要的习惯，通过运动可以提高自己身体的体质，也能够让自己身体各方面状态达到最好的标准，同时也能够让自己身心得到放松，在进行运动的过程当中，可以提高自己身体的抵抗力，也能够加快自己身体的代谢能力，这对于夫妻双方的生殖系统功能来说，会有很好的促进，也能够让精子卵子的质量更好，尤其是对于调理碱性体质来说，也能够带来更好的促进作用。在整个备孕调理身体的过程中，准妈妈和准爸爸一定能够注意以上这些生活习惯，这对于自己备孕生男孩来说是有着非常重要的影响，不会出现任何的意外，宝宝出生之后的体质也会更好。
计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也能为孕育优生宝宝做准备。补充叶酸，怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是b群维生素中的一员，为人体细胞生长和**所必需的物质之一，帮助胎儿神经管发育;少吃腌渍食物，还可以缓解营养(营养食品)缺乏症。女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。
所以，补碘从怀孕前就要开始。虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。
正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，但是市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。所以，即使穿防辐射的衣服还是要对是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。在怀孕期间，由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。
尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。倘若孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。由于工作繁忙或者夜生活丰富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。
这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。适当的运动不仅可以让你保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态。
而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育。但运动并不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果。孕前适宜进行的运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动。
孕育生命是一件神圣的事情，每对备孕爸妈都希望生出健康可爱的宝宝。备孕期的夫妻都会通过饮食来增强营养，但其实在备孕的时候有很多食物是不能碰的。备孕期营养的均衡摄入非常重，备孕期的饮食需要注意些什么呢？
味精中含有较高的谷氨酸钠，食用过多会不利于人体对锌的吸收，容易对胎儿的神经系统发育造成影响。酒中的乙醇含量相当高，乙醇进入人体后会提高身体内儿茶酚胺浓度的浓度，使得男性**的生精结构发生改变，是导致畸形宝宝的重要因素。咖啡对受孕有直接影响。
孕前爱喝咖啡的女性，孕后体内的咖啡因会对腹中胎儿的发育产生影响。此外,含有咖啡因的其他食物也要当心，如可乐、巧克力等。食物加工经过的工序很多，不可避免的会受到一定程度的污染。
备孕期的女性应尽量食用新鲜、天然的食品，蔬果类食品应用浸洗的方式充分清洁，去除残留的农药。大家平时喜欢添加的一些调味品如胡椒、辣椒、八角等，多食容易引起便秘，备孕期或是孕期的女性朋友食用过多会出现消化功能障碍等困扰，所以应尽量避免摄入。
计划生育的好处和意义是什么,?
6楼：墨陌沫默漠末
一、好处：
1、计划生育政策实施以来，成就巨大，有效控制了人口过快增长。
2、有效缓解了人口对资源环境的压力。
3、计划生育并不单兵突进，还与优生优育齐头并进。
二、意义：
实现一对夫妇只生育一个孩子，是一场移风易俗的大事，**要求全体共产党员、共青团员特别是各级干部，一定要关心国家前途，对人民的利益负责，对子孙后代的幸福负责。
制定符合国情、体现分类指导的计划生育政策，是实行国家指导的重要组成部分。中国现行的计划生育政策的主要内容是：提倡晚婚晚育，少生优生；提倡一对夫妇生育一个孩子。
农村中确有困难的夫妇间隔几年以后可以生育第二个孩子。
少数民族也要实行计划生育，具体要求和做法由各自治区或所在省决定。计划生育政策在城乡之间、汉族和少数民族之间要求有所差别，即农村宽于城市，少数民族宽于汉族。各省(区、市)根据国家的政策，结合本地区的实际情况，制定相应的政策规定，并通过法律程序，形成地方性法规。
提倡一对夫妇生育一个孩子，是中国在特定的历史条件下为了缓解严峻的人口形势而作出的必要抉择。提倡一对夫妇生育一个孩子，决不意味着实行“一孩化”，而是在鼓励夫妇生育一个孩子的同时，有计划地安排确有困难的、要求生育第二个孩子的夫妇生育第二个孩子。
在计划生育起步较早的中国城镇，由于经济、文化、教育、卫生和社会保障等各方面的条件相对较好，因此，人们比较乐于接受小家庭模式，绝大多数育龄夫妇都响应**的号召，自愿只生育一个孩子。
7楼：匿名用户
《人口与计划生育法》是人口与计划生育工作领域的一部基本法律。它首次以国家法
律的形式确立了计划生育基本国策的地位，将具有中国特色综合治理人口问题的成功经验
上升为国家的法律制度，把国家推行计划生育的基本方针、政策、制度、措施用法律形式
固定下来，为进一步做好人口与计划生育工作，综合治理人口问题，为地方人口与计划生
育立法提供了法律依据。它的颁布实施是我国人口与计划生育事业发展史上一个重要里程
碑，是做好人口与计划生育工作最根本的保障和最有力的推动。对于加快人口与计划生育
法制建设，全面提高人口与计划生育工作的管理服务水平，促进人口与经济社会协调发展
和可持续发展必将产生重大而深远的影响。
1）有利于国家加速资金积累。实行计划生育，使国家用于新增人口的消费减少，从而加速资金积累。
（2）有利于劳动就业。实行计划生育，可以使每年进入劳动适龄人口减少，从而有利于劳动就业。
（3）有利于提高全民族的人口质量。实行计划生育，国家可以把积累下来的资金用于教育，使更多的人受到更多更好的教育和技术训练，从而达到提高全民族的人口质量的目的。
（4）有利于优化资源配置和提高人均资源水平。实行计划生育，可以缓解人地矛盾，提高人均占有耕地面积、人均占有粮食的水平。
（5）有利于农民少生快富。实行计划生育使每个家庭的人口减少，不仅可以减少家庭消费，而且使家庭主要成员腾出更多的时间和精力投入到发展家庭经济和健康娱乐中，从而保证家庭幸福、社会稳定。
如何理解重要性概念,什么是审计重要性？如何理解审计重要性？
1楼 匿名用户 就是从选择抽查对象到抽查凭证，到确定差错对财务报表的影响，到确定是否调整，到确定审计意见的类型，都要考虑审计重要性水平的影响 什么是审计重要性？如何理解审计重要性？ 2楼 木木朋的爱 审计重要性是指被审计单位会 计报表中错报或漏报的严重程度，这一严重程度在特定环境下可能影响会计报表使...
论法治人才的重要性,论法治人才的重要性 5
1楼 匿名用户 目前，我国已基本形成了以宪法为统帅，由法律 行政法规 地方性法规三个层次的法律规范构成的中国特色社会主义法律体系。但现实中，有些党员干部法制观念淡薄，法治思维混乱，头脑中长期存在重权力轻权利 重治民轻治官 重管理轻服务等传统思维误区。把法律法规置于脑后，决策不依法 遇事不 办事不懂法...
礼仪礼节的重要性,礼仪的重要性？
1楼 黄建华长春 社交礼仪就是在社交场合要注意遵守的礼仪规范。做到处处以礼待人，尊重他人。要注意自己的仪容仪表是否得体，着装上要遵循tpo原则。 表现上要做到举止文雅端庄，服饰整洁大方。表情亲和自信。细节展示形象。 语言上做到三a原则 即接受重视和适当的赞美对方。获得良好是社交氛围。 2楼 匿名用户...