1楼：匿名用户
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听**。**可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的**。
七、赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。 中医有这样的说法：
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。
另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。而中学生的情绪反应强度较大，也易变化，常常为一点小事就会勃然大怒或得意非凡。因此中学生一定要学会控制和调节自己的情绪。
身体发抖是什么原因？
2楼：希一雯贲燕
在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333431366261
使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然竖立，并出现鸡皮疙瘩状。
而当你情绪稳定下来时，它又会自动放松。这一点，想必谁都有所体会。
克服方法
首先你应该认识到紧张时发抖是一种正常现象，每个人都可能发生这种现象。把自己的心态放平了，凡事对自己的要求要符合实际，即使有时出现一些令自己不满意的表现，也不要苛求自己，而是要顺其自然，该干什么干什么。再就是在实行这种方法之前，需要做一些必要的检查，以便确定你的情况到底是怎样的，你的性格特点等等，这样才能取得比较好的效果。
如果方便的话，请到我院找心理专家面谈。
首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。
第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。
第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。
第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。
其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。
因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。
3楼：快乐的狗狗是我
身体突然发抖一般bai可以见du于情绪激动、害怕zhi、紧张、寒冷、血糖过低或者甲dao状腺功能亢进，回再就是答酒精或者药物的戒断症状。如果要是体质性和遗传性的这种突然发抖，可以见于特发性震颤、帕金森综合征，但是一般患者的年龄会比较大，而且抖的程度也非常厉害，并且不是突然出现的。
其中患者如果最近有消瘦、心慌或者突然发抖，建议患者查甲功、甲状腺彩超。
如果患者突然发抖伴有心慌、大汗出，要急查血糖是否发生的低血糖。再有患者突然发抖，要监测体温是不是发热之后出现的寒战，如果患者要是情绪激动或者紧张出现发抖，考虑是一种生理性的，等环境解除或者情绪改善之后，自然就会缓解。
如果严重的话最好去医院看看。
4楼：哈安旅鸿德
客观上来讲有两
个原因，畏冷、害怕。实际上是人本身一种小病，在不同版环境下身体
权发抖现象会有所不同的。但这种情况也不见得就没办法治，你在发抖时可以听听轻**，泡上咖啡慢慢的喝，喝上半杯就可以。还有喝咖啡不能过多也不适宜早上喝哦！
希望我的回答能帮上你。有什么问题可以再问我的哦！
5楼：蓬进明黛娥
每个人遇事
bai都会紧张！只是程度du
不同罢了！zhi你只要在做事之dao前先用脑想像一下过程！然后版屏住呼权吸说句：
我能行！记住一定要说出声音！如果还紧张！
你在做事的时候要慢动作的速度！那样会很好！就是转移目标法！
你可以试试！希望能帮到你！
6楼：free我是你浩哥
突然觉得很冷身体发抖怎么回事
身体发抖是什么原因?
7楼：东方都市健康
发抖不仅是身体受到风邪？脾胃运化有问题也可能导致！
8楼：祛风百脉**哦
跟肝风内动有关系，也跟生活作息有很大的关系，
9楼：最爱
是不是冷着了，还有就是发烧可能，量一**温，如果发烧要吃退烧药去看医生，建议还是去看医生吧，做个检查，
10楼：比尔森很厉害的
浑身发抖在医疗上称为颤抖，是一种规律性反复的不自助的身体抖动，可回以发生在全身的各处，以四答肢为多，幅度可大可小，速度可快可慢。一般介于每秒1-10次之间。常见的原因有生理性地颤抖、体质性或遗传性的颤抖、帕金森氏病的颤抖以及小脑病变所引起的颤抖，而生理性的颤抖是正常的生理现象而非疾病。
11楼：匿名用户
“身体发抖抄在医学上称为震颤，它仅袭仅是bai
一个症状，是指身体的一部分du或者全部表现zhi为不随意的，有dao节律性的颤动。临床上的**有帕金森综合症，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑，脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等等。一般来说应该要及时的找神经科的医生。
12楼：匿名用户
身体发抖的原因很多，需要具体问题具体分析。
1、有可能是人体对外界刺激的生理反应内，如突然受到惊吓没有思容想准备，会出现全身发抖；
2、也有可能是自身内在的精神高度紧张、焦虑的反应，这种情况常为偶然发生，脱离刺激、放松、休息就能完全好转，不用担心；
3、如果没有某些的外界刺激与精神心理因素，身体发抖持续存在，需要排除器质性疾病，如甲状腺功能亢进、帕金森病、中毒、炎症等等。
总之，长时间身体发抖可能是疾病的信号，需要到医院请神经内科医生同多科医生会诊，进行相关的检查以明确诊断，并针对**进行**。配合对症**，才能够取得良好的效果。
猫为什么全身发抖？怎么办？猫发抖什么原因？
13楼：陌忆丶
猫咪发抖的原因有很多，如陌生的环境会使得猫咪情绪紧张，无法放松而导致全身发
内抖；遇见危险、容强大的敌人，因为害怕猫咪也会发抖。
寒冷的冬天，环境不够保暖也会使得猫咪冻的瑟瑟发抖；此外，中暑、疾病、疼痛（骨折、皮肉割伤）等等，这些原因的影响都会导致猫咪全身发抖。
猫全身发抖处理方法介绍
带猫咪去陌生的环境时，主人应该陪伴在左右，给猫咪加油，鼓励它去认识新的环境。同时还要给猫咪足够的安全感，让它不要害怕、紧张，不要在全身发抖；在寒冷的冬天，更应该做好防寒保暖的准备。将猫窝更换成温暖的、厚实的睡垫，不要带猫咪去阴冷潮湿的地方，不要让猫咪因为寒冷而瑟瑟发抖。
为什么身体会发抖？
14楼：祛风百脉
此病属于功能性疾病，很多患者去医院做了全身检查也没有发现问题，简单开点西药口服或者直接任其发展，发病早期未引起足够重视，导致不断加重
15楼：匿名用户
特发性震颤叠加综合征的定义：
1）震颤的表现同特发性震颤，且伴有其他神经系统体征，比如串联步态受损、可疑肌张力障碍性姿势、记忆力障碍或其他轻微神经系统体征。且不足以明确归为其他综合征分类或其他诊断。
2）也包括伴有静止性震颤的特发性震颤
16楼：匿名用户
人为什么会发抖？
发抖是人体内部环境控制系统的一项功能。眼睛的后面有一块负责控
制体温的微小脑组织，称为下丘脑。发抖就是下丘脑使身体保持恒温的一种方法，在身体变冷时发抖能够使身体释放出能量（与此相反，当身体变热时发抖能使人出汗）。
人发烧的时候，下丘脑发出的信号会使身体进一步发热，从而试图杀死有害的病菌。下面说明该过程是如何进行的：身体使靠近**的皮下血管收缩，同时其它血管舒张，让血液流向感染部位。
血液因此远离了外部表层**，这样你就会感觉到冷。为了补充热量，甲状腺就会开始收缩肌肉，从而导致发抖。
如果人受到惊吓，也可能会发抖。举例来说，当你看完夜场电影回家的时候，突然有人从一条中走出来，你会受到惊吓。你的大脑就会向全身释放出肾上腺素，让你准备进行博斗，或者逃离现场。
不论是哪一种反应，你的身体都处于高度紧张状态。身体处于惊恐状态下的表现很像身体寒冷时的状态，你的血液从**表层流走，这将使你发抖。在紧急情况下，血液从**表层流走还有一个明显的好处，那就是即使你受了伤，也不会流太多的血。
冷得发抖是因为**温度感受器受刺激，通过神经冲动的传入，直接在脊髓兴奋支配肌肉的运动神经元，引起肌肉的收缩，引起发抖。 那是肌体一种自我保护的反应,如果肌体的体温降到一定的程度,这种自我保护反应就起动了!发抖会让肌体的温度上升!
四肢发抖且心发慌是什么原因,猫为什么全身发抖？怎么办？猫发抖什么原因？
1楼 百炼 原因很多种，比如说 被发现，挂在窗外空调机上的时候。 猫为什么全身发抖？怎么办？猫发抖什么原因？ 2楼 陌忆丶 猫咪发抖的原因有很多，如陌生的环境会使得猫咪情绪紧张，无法放松而导致全身发 内抖 遇见危险 容强大的敌人，因为害怕猫咪也会发抖。 寒冷的冬天，环境不够保暖也会使得猫咪冻的瑟瑟发...
身上为什么一直发抖？这是什么原因呢
1楼 奥达力专治颈腰 发抖是人体内部环境控制系统的一项功能。眼睛的后面有一块负责控制体温的微小脑组织，称为下丘脑。发抖就是下丘脑使身体保持恒温的一种方法，在身体变冷时发抖能够使身体释放出能量 与此相反，当身体变热时发抖能使人出汗 。 人发烧的时候，下丘脑发出的信号会使身体进一步发热，从而试图杀死有害...
坐直站着身体颤抖是什么原因,坐直身子的时候会有一点发抖是怎么回事？
1楼 东方晓晨 震颤它仅是一个症状，是身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，病 因有帕金森综合征，肝性脑病，小脑 脑缺血等。 坐直身子的时候会有一点发抖是怎么回事？ 2楼 匿名用户 我就是影楼的工作人员。 之所以这样， 一个你缺乏锻炼， 二个心理紧张， 三就是拍照的时候，摄影师为了追求画面...