1楼：沧海浩波
抑郁症的**：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的内**有心理咨询容
如认知**、森田**。药物**要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
2楼：福州市眠郁康心理咨询
抑郁症除了配合医生**意外，还有一些事项一定要注意：
保持心态平和
心理专家表示回，轻度抑郁症如何**答，首先要从心态上做好调整。
快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
聆听舒缓**
临床心理学上，有一种****，是心理医生考虑抑郁症如何**时的首选方式之一。
都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的**，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的**旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。
走出家门常运动
有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1－2个小时，就可以排解阴霾的心情。
饮食预防抑郁症
从营养学的角度来看，轻度抑郁症如何**呢，答案很简单，就是多吃营养美食。
深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。
3楼：匿名用户
药物**加上心理疏导，另外多户外运动。
4楼：匿名用户
吃药 我都吃4年半了 状态很理想 慢慢就好了 但是必须听医生的 要不治不好 反而会加重
抑郁症的人，会和别人说自己得了抑郁症吗
1楼 阿之之恩 抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，抑郁症轻症病人主要表现为外表如常，内心有痛苦体验，中度患者可表现为情绪低落 愁眉苦脸 唉声叹气 自卑等，有些患者常常伴有注意力不集中 记忆力减退 反应迟缓和 失眠多梦等症状。重症抑郁症患者会出现悲观厌世 绝望 自责自罪 幻觉妄想...
得了抑郁症想自己开点药可以吗,得了抑郁症，自己买药吃可以吗
1楼 心灯心理咨询师 尽量在医生指导下用药，另外，药物只是辅助，关键是提高自身心理素质。 得了抑郁症，自己买药吃可以吗 2楼 匿名用户 如果不厉害，只是很轻微的抑郁情绪或者就是压力大有些暂时的失眠等，不用找医生，因为医生可能会把小事化大，而且那个药主要是调整你的大脑分泌情况，如果没有严重到那个程度吃...
抑郁症吃药为什么不能自己吃,得了抑郁症，不肯吃药怎么办
1楼 匿名用户 什么药都是根据具体的情况来吃的，自然是需要专业的医生开药，不能自己吃。 得了抑郁症，不肯吃药怎么办 2楼 沧海浩波 抑郁症的 是比较漫长的时间，要坚持 ，一定会有效 果的，抑郁症的 一 抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的 有心理咨询如认知 森田 。药物 要在医生指导下用药。...