1楼：陌上_卿名酒酒
主料西红柿：1个copy
有机菜bai花 ：半个
辅料油 ：适
du量zhi
花椒粉dao ：适量
盐 ：适量
葱 ：适量
生抽 ：适量
具体步骤
第一步1.菜花切成小块，洗净。
第二步2.放进开水中焯至九分熟，捞出沥干水分备用。
第三步3.西红柿切小块。
第四步4.葱切成葱花。
第五步5.锅加油烧热后，下入葱花炒香。
第六步6.下入西红柿炒至软烂。
第七步7.下入焯好的有机菜花。
第八步8.调入花椒粉。
第九步9.调入生抽。
第十步10.调入盐。
第十一步
11.翻炒均匀即可出炉。
2楼：匿名用户
1、放油、蒜片、菜花翻炒两下赶紧加醋，再翻炒几下。
2、然后加了点水炒一会儿，放点白糖、炒匀后放了点盐就ok了！
3楼：匿名用户
主料菜花 ：500辅料葱
：适量蒜 ：适量油 ：适量盐 ：适量
具体步骤专
第一属步
第一步1.菜花切好洗净
第二步第二步
2.锅里放油，葱蒜炝锅
第三步3.倒入菜花
第四步第四步
4.加入适量食盐和水翻炒
第五步第五步
5.翻炒熟了即可
烹饪技巧
少年儿童食用可增强抵抗力，促进生长发育，维持牙齿、骨骼和身体的正常功能；癌症患者宜食；肥胖者宜食。
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