1楼：匿名用户
你所干的事情，正在引你走入深渊：1，一个人住，孤独和没人说话造就你活得没滋味。你需要找个朋友找个伴一起住。
2，工作辞了，没有了资金**，觉得生活没有了希望。马上去找份工作吧，不管做什么，只要能充实和养活自己就行。3，玩游戏，这东西可以消磨掉你大部分的时间，可是游戏中学会的技能用不到生活中，因此你要赶紧停止玩游戏，去玩生活这个更需要你去玩的“游戏”，其实两者难度都一样，你可以玩好的。
这3点构成了你的深渊，赶快改变它，才能找到生活的阳光大道。
2楼：匿名用户
上班时保持甜美的职业微笑，笑靥如花；下班后却板着脸，对家人爱搭不理，动不动就发脾气。近年来，一种叫做“微笑型抑郁症”的职业病正走向白领人群。
王女士在武汉一家四星级酒店工作，工作中她得时时保持具有亲和力的微笑。然而近半年来，回到家她总动不动和老公吵架，觉得压抑，还出现了其他生理问题。日前，她在湖北省人民医院精神卫生中心诊断为微笑型抑郁症。
王女士说，哪怕心情再郁闷，工作中也要保持精神饱满，每天下班回家，她总是情绪低落，不愿说话。
据该中心陈振华副教授介绍，这种抑郁症在门诊中很常见，服务行业和行政管理人员尤多。对很多白领来说，“笑脸迎人”是其职业素质，也是拉近与顾客距离的最佳途径。但他们的微笑往往并非发自内心，而是为了工作、礼节等需要强装出来的，久而久之就会出现沮丧和抑郁等症状，甚至会出现心理的扭曲或**，引起内分泌紊乱，进而导致各种生理问题。
陈振华说，从事服务、行政管理等工作的人，要培养对生活和工作的兴趣，让自己的每次微笑都发自内心，遇到烦恼时要向亲友倾诉。症状较轻者可通过各种休闲活动来缓解，病症较重者要尽早接受**。
抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少三种主要症状，其它表现，主要有：（1）情绪低落；(2)思维联想缓慢；(3)动作尤其手势动作减少，行动缓慢；(4)躯体症状；(5)“隐匿性抑郁症”；(6)抑郁症状昼重夜轻。
除了抗抑郁药和调节植物神经的药物**外，控制和保健**也很重要：
1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块，一次只做一件。
4、多参加有益的活动。 5、抑郁时，关注自己的思维和观念。6、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。
你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。7、记下你的观念，以便更好地澄清它。8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。
9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
**轻微忧郁症的简单方法:
1,多运动(跑步,打球)
2,常散步逛街
3,听轻松**,看漫画和搞笑电影
4,找朋友聊天
5,多晒太阳(每天都找时间晒一会太阳,会发现心情好很多,这方法效果最快最明显.)
6,多食香蕉(每天食三四条,持续一两个星期,对轻微焦虑症和忧郁症都有一定的帮助).
我的一个同学就有严重的抑郁症
和同学经常吵架 而且不相信任何人 总觉得别人欺负她 有时上课就大吵大闹 不管老师是否在不在
但同学们对她都满好的 只是她的病感觉不出来
现在她住院**了 我们也没去看她 只是不想让她再生气
但我觉得药物**不治本的
还的从情绪上鼓励她 多很她说话 千万不要让她孤独起来
3楼：大善人
完了，哥们你堕落了！我以前也有过，你是不是被什么刺激过啊！想开点！
4楼：妫黧
不会到抑郁征那么夸张 但是要及时遏止这样的发展 可以找家人聊聊 要知道没有过不去的坎 社会不管如何 你可以保持自己的想法 但是起码得看的开 一味纠结着不是方法 还有学会面对…
5楼：匿名用户
不是抑郁症，典型的逃避现实的做法，只有在虚拟的游戏世界你才能找到自我！醒醒吧，人活着是要承担责任的，对家人、家庭、社会等等！
6楼：笔床茶灶太从容
是因为你没有朋友，没有知心的朋友可以说话。没有朋友是一件很可怜的事情，特别是对一个内心不够强大的人。
如果你真的爱你自己，知道你自己好在**，知道自己是多么的优秀，知道自己可以很快乐的一个人，那个时候，会不会好一点。起码可以工作，因为工作可以得到收入，可以做一些自己想做的事情。起码可以和身边的人相处，因为和人相处可以打发时间，说不定还可以快乐。
起码觉得生活很幸福，知道吗？当你觉得自己很痛苦难过的时候，有很多人比你更不幸福，或许活着就很幸福了。每天告诉自己你很快乐，遇到不开心的事情就去睡觉，一觉醒来就忘记了。
多好啊，告诉自己你很幸福，告诉自己你有很多事情可以做，告诉自己你有很多梦想，即使都是做梦想想的事情。
一辈子很漫长，可是，当你老了之后回忆一生，一辈子其实很短暂的。
我觉得自己得了抑郁症，不知道该怎么办
1楼 心灯心理咨询师 尽快找专业心理咨询师进行诊断 干预，越早干预效果越好。 我觉得我得了抑郁症该怎么办 2楼 中欧国际心理 尽快做好心理调整，找到自己感兴趣的事情或者喜欢做的事，不要自己闲下来，要么就找专业的心理咨询师进行心理疏导。 我觉得自己得了抑郁症，现在应该怎么办 3楼 深圳心理专家 尽快到...
情绪总是突然很低落，我想知道是不是得抑郁症了
1楼 愛 的豬邏輯 思维缓慢 思维迟缓 联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。 经常情绪低落是抑郁症吗 2楼 钱马 是不是有高兴事也高兴不起来？做什么也没有乐趣，也没有兴趣做事情。自责自罪，自我感觉差不想和人交流，脑子反应也下降。 还有的喜怒无常。总想发火。但是自己...
我12岁，六年级，女生怀疑自己有抑郁症，不敢，不知道如何向
1楼 1看了看啦 心里有什么想法可以跟父母老师谈一谈，不要害怕和不好意思，大人们总会有办法的，你年龄还小，不要胡思乱想，有些问题，随着年龄长大，思想提高，会越来越明白，更不要轻易怀疑自己，有什么什么毛病，有时上网看电视，喜欢给自己贴标签，其实，这很不正确 觉得自己可能有抑郁症，想去看心理医生，不知道...