1楼：裴安祯遇国
听歌---当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气.
说笑----它有利於驱走烦恼,消除心理疲劳,因此,在心情焦虑时,不妨来点幽默,一笑解千愁.
2楼：麻枝泷吉星
找个知己,让他(她)把手给你咬一口!
3楼：渠振钟离傲冬
听下轻**！找个清新点的地方散散步就没事！
4楼：烟怡书景福
你为自己想过没有。？
5楼：荆捷芒玉瑾
敞开心胸，不要想那么多不开心的事啊
6楼：苗鸣泥寒梦
可以写写画画，，，
或对着墙壁做涂鸦，直到手酸，心累///
7楼：沐之睦芮欣
大呼吸,闭眼睛,
对自己说:"啊，这个世界多么的清新，空气多么的美丽~~“”
8楼：恭曜赧若英
开心一天
不开心也是一天
不要想别的宝宝
9楼：咎萝丑山彤
心静如水只不过是人们想象的一种心境，烦乱复杂也只不过是暂时的，时间会在悄悄流逝中不留痕迹，没有谁能够完全解脱，把一切都暂时放放，给自己的心情放个假，多休息，尤其是早晨一定要到外面去看看那无怨无悔、永不停歇的太阳，双目紧闭、做做深呼吸，把心中的浮躁让阳光把它清扫。
10楼：盛琦甲向雪
1,学会转移情绪。
每个人都会有不开心的时候，但是不要一味的钻牛角尖,如果越想越会不开心，越陷的深，越拔不出来，还不如赶紧想想别的事情，从这件不开心的事情转移出去，等想完别的事情了，也许这件事你就过去了。
2，学会放弃些东西。
我们不能要求所有的事情都完美，也不能把所有的包袱都背负前行。过去的事情就过去了，你还要赶路，所以要学会放下包袱。不开心的事情就别去想了，让一切都随风去吧！
3，让自己精神更充实。
不开心的事情突然涌在脑子里，是因为此时你的大脑有了空闲时间。没有别的东西占着它。去做点什么让自己的大脑快乐些，充实些，比如看看比较经典的书，听听放松的**，看看唯美的电影，找知己朋友聊聊天。
或者去做一件自己觉得有意义的事情，哪怕是施舍街头乞丐一毛钱，体会下给予的快乐。
最后，祝愿朋友走出不开心，大踏步的走进开心！！！
11楼：丘庆车乐生
放松心情，生活有规律，让自己不想一些不开心的事
12楼：普姿宿沛
听听**唱唱歌，与友相聚唠唠嗑！
13楼：郑建设衷雁
调整好心态最为重要、找些自己喜欢的事情做做、转移自己的注意力、不去想那些烦恼的事情、听听歌曲、看看书、让自己心态平静下来、慢慢地、给自己设立一个目标吧、为完成目标而去努力吧、你会快乐起来。
ps：其实我认为最有效的办法就是与朋友在一起、多聊聊天、向朋友倾诉心中的苦闷、这是很有效的办法、相信你的心情能很快好转过来、快乐将陪伴在你的左右。
14楼：委正禹鸿朗
可以做一些自己想做的事或者找一个没人的地方大声叫出来,发泄一下还或者吃巧克力,因为巧克力里含有兴奋剂如果还不行那就哭吧!
15楼：鞠然腾蕴美
孤独不是谁都能想要就要的.孤独是一个力量正在壮大的前提.孤独的人特别冷静,冷静的时候会想到很多的东西.有很多伟大的想法就是这样产生的.孤独过了就应该去解决问题了.
想哭的时候就哭.为什么不呢?哭过了就应该忘记了.
天空总会有下雨的时候,可是雨后的天空更加的美丽.昨天是过去,明天是未知,所以你只要今天.过好今天,让自己快乐,充实的过完今天.这样你就会开心.
16楼：受树花宁女
做自己喜欢做的事！
开心其实是自己内心的感受！
内心的想法变了~自然也就好了~
心情很重要~
学会调节自己的心情~
让自己变得开心些吧！
呵呵~↖(^ω^)↗加油！！
17楼：程怜少三姗
心情不好、不要去想他。累了也好、不要轻易放弃。找些事做！
18楼：同秀梅赤凰
去做你感兴趣的事让你的生活尽量满一些就没有时间去想这些事，找人倾诉也是好办法，或者大声喊两声心里会舒服些.
找一个地方拼命的跑不要停
人心情不好的时候应该干什么啊,一个人心情不好的时候应该干什么啊？
1楼 匿名用户 听听歌曲，找朋友出去玩玩，可以和朋友诉诉苦苦，心情不好说出来心情就会好多了，每个人都有心情低落时，有时候也可以喝点酒。睡上一觉，睡醒了也许你就忘记不不愉快了。我心情不好时，爱和朋友说说，或者看 听 ，一般过几天就好了，时间是最好的疗伤药。 一般遇到在痛苦事情，过一段时间就好了。 2楼...
当你不开心的时候，你都怎么办呢,当你不开心的时候，你会怎么办？？
1楼 匿名用户 我不开心通常都是因为自己做的不好 最好的办法是找人来倾诉，也可以把它写下来，还可以做些平时自己喜欢的事来转移注意力 2楼 长不大 玩漂流瓶 ，把不开心的事写出来，和他人聊聊。就好了。过后自己想想，事都不是个事 3楼 漠晗夕 听歌，伤感的歌，让自己哭出来。或者看娱乐节目， 本人喜欢看快...
当人心情极度失落时该怎么办,当一个人心情极度失落时该怎么办
1楼 西北玄君 需要给自己减压。 你可以到公园散心， 找个没人的地方唱歌， 音量开到最大， 多唱几首。 注意吃饭， 注意休息， 不要老想着不开心的事， 多想一些以前开心的事。 祝你幸福。 2楼 梦雯 吃甜的，或者大声的喊，听欢快的 ， 3楼 飞翔我心哈 找点啊事情做，分散分散三注意力 4楼 求搭答 ...