1楼：匿名用户
空腹是可以吃坚果的。但是要避免一次食用过多坚果，最好每天别超过一小把。
坚果有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效果最好。吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心多吃坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。
坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，因人而异。大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。
比如大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，引起的血糖、血脂的上升速度自然也会比较慢。打碎吃则可能让消化速度加快。如果磨成酱，就更是如此。
2楼：鹏一园蔬菜礼盒
坚果非常有益于人体健康，而且高热量高脂肪，属于饱腹感的食物，饿的时候吃一点正好可以缓解饿的感觉。但是不要吃太多，容易使人发胖，尤其不要在吃饱喝足后，在电视机前又不加节制地大吃。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
3楼：匿名用户
能吃坚果，没那么娇贵
4楼：侯颖
可以的，坚果对身体有好处，但是可别吃太多，再好的东西也不能吃多的。
空腹能吃甜瓜吗,空腹能吃红枣吗？
1楼 匿名用户 可以哦 不要吃冷冻的就行 2楼 金麦尔羽晨 最好不要吃，还是吃点东西再吃吧。 3楼 富克纳斯包装制品厂 甜瓜不能空腹吃。 从中医讲，甜瓜性干寒。另外，它的水分比较多，空腹吃了以后，会使胃液稀释，胃液稀释以后胃酸就少了，这样容易引起消化不良 食欲减退，还有就是容易影响胃肠的蠕动。 甜瓜...
甜瓜能空腹吃么,早晨空腹吃梨好吗
1楼 阿韶 甜瓜一年四季都可以吃得到，是广受人们喜爱的瓜果，但有不少因身体体质或疾病不宜多食 慎食者。 《弥真人食忌》云 多食发黄疸，动冷疾令人虚羸多忘，解药力，或反胃。 脚气人食之，患永不除也。 《食疗本草》云 多食令人阴下湿痒，生疮，动宿冷病，症癖人不可食之，多食令人惙惙虚弱，脚手无力。 《台草...
血脂高能吃坚果吗,高血脂能吃坚果吗
1楼 卸下伪装忘勒伤 能吃。坚果都富含有单不饱和脂肪酸，所以对于高血脂的调节有着良好效果。 坚果类含有的不饱和脂肪酸和较多的矿物质和维生素e正是高血脂者身体最想要的东西 反而是米和面使人的血脂迟迟不能降下来。 坚果，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营...