1楼:一老夫
这位知友,"一到周五下午心情就很躁动,怎么回事",这是因为周五是周末,第二天就要休息了,约会、饭局、旅游、聚会......等等一系列休闲活动都在等着你,急迫心情溢于言表,这时心情不躁动倒是不正常的。
躁动不安的情绪,怎么平静
2楼:匿名用户
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。
处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。
也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法
负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。
法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。
我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。
帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖
3楼:匿名用户
洗个热水澡 之后躺在床上听舒缓的** 想一些开心的事 祝你开心
4楼:织梦者魚夏學姐
当我的心躁动时,我能做的就是让它静下来!就像一杯温水,不冷不热......
5楼:魔瞳王子
你是孤独,缺爱!
是的,我也是。
周公解梦,白天心情很烦躁怎么回事
1楼 匿名用户 你好，白天心情烦跟周公解梦没有任何关系，周公解梦是解释做梦的，心情烦可以多想一些开心的事情，不要纠结于烦恼的事情 梦见自己白天哭的很伤心 2楼 匿名用户 梦见哭叫，往往表示内心压抑了强烈的情绪。 梦见自己哭泣，表示心中的悲伤情绪将得以倾诉，痛苦终于过去，心情即将放松下来，很快会迎来一...
心里就是定不下来，很烦躁怎么办,心里很烦躁，定不下心来做事情怎么办
1楼 逆风飘扬小彩旗 烦躁是习惯，放松平静也是一种习惯。 2楼 要听话知道了 安静，我烦的时候，就是想到我的神，耶稣，我没有方向，也是想耶稣，我软弱，我恐惧还是想耶稣，我的好处都他而来，真神能帮助人，改变环境，耶稣爱你 心里很烦躁，定不下心来做事情怎么办 3楼 匿名用户 不要把事情想的那么的复杂就可...
一到下午，就恶心，反胃，口干，怎么回事
1楼 北京智云达科技股份 这种状况结合发生的时间，可能是由于下午缺乏能量物质引起的低血糖。建议你在下午时吃颗糖，看看症状是不是有缓解。 喝牛奶酸奶就恶心反胃怎么回事 2楼 year幸运宠儿 喝牛奶反胃怎么回事 原因一可能是你体质有一些虚寒了，而牛奶又是阴寒之物，寒上版加权寒会让身体受到更大的伤害，所...