1楼：思梦恨天
也许和你从小的家庭习惯。有印象吗？有影响啊。所以呢，你现在呢，不要总是想着这个事情，现在你就是这种性格，凡事想开一点，顺其自然做事情的时候。多想想几分钟，然后再租出去的。
遇到事情就胆小，紧张，不自信，不冷静冲动，怎么回事，我今年30岁了还是这种情况不长进该咋办？
2楼：明明
可以每天写成功日记，每天把你觉得你做的好的，做成功的事写下来，多小的事情都行，没事儿翻翻看看，对提高自信有很大的帮助，在理财启蒙书籍《小狗钱钱》里面学到的，觉得效果还不错，希望你可以早点克服这种情绪，提高自信！以前的事情尽量不要去想，毕竟现在没人可以随便打击你了不是吗，你自己放下也就过去了
3楼：南国利剑
一个人多出去外面闯闯 学会独立 自然而然就好了
遇到事情急躁，不冷静，冲动怎么克服
4楼：吴辽
遇到事情急躁，不冷静，冲动，可以这么做：
1、用沉默来对抗心中的冲动
当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿时暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默作为**以示**，或只用寥寥数语正面表达自己受到的伤害，指责对方的无聊，对方反而会感到尴尬。2、进行放松训练
研究表明，失去自我控制或自制力减弱的情况，往往发生再紧张心理状态中。当你感到紧张、难以自控时，可以进行些放松活动或按摩等来提高自控力。
3、进行自我暗示和激励
自制力在很大程度上就表现在自我暗示和激励等意念控制上。意念控制的方法有：在你从事紧张的活动之前，反复默念一些树立信心，给人以力量的话，或用座右铭时时提醒激励自己；在面临困境或身临危险时，利用口头命令，如“要沉着、冷静”，以组织自身的心理活动，获得精神力量。
4、培养兴趣，怡养性情
你平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。可以结合自己的业务兴趣爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做作，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶心情，还可以丰富你的业余生活。
5楼：笑笑
当遇到事情时先给自己15秒钟，先让自己冷静下来，再想想怎么样能更好的处理事情！
心容易慌乱，遇事易紧张激动或者着急。怎么办？
6楼：匿名用户
我说遇事容易慌了。紧张或者着急，这就是一个人的心理素质和形象。想要克服这种。
困难一定要有一个强大的内心。遇事不要着急。多分析分析事情发生的原因以及处理的方法。
这才是最好的，最有效的。
7楼：last那些旧时光
如果你原来的脾气秉性不是非常急躁的性格，嗯遇到事情的心就非常容易慌乱，而是遇到事情也容易紧张或者是激动或者是着急，你就是心脏不好，知道吗？还有你的肝火过盛，你要吃一些小干货，利于心脏的药，比如说，龙胆泻肝丸，还有一些单身之类的药。
8楼：匿名用户
调整心态，让心里保持平静，对于所做的事要事先做好准备工作，有了心理准备，遇事就不会慌乱了。
9楼：匿名用户
可能没经历过什么事情，多经历一些就会好的，人都是需要磨练才能成长起来的不是吗？没几个可以做到刚开始就遇事特别冷静的。
10楼：匿名用户
这是性格使然，很难改变。你遇事只能通过心理暗示即默念不慌，不着急来减缓慌乱状况，要根本改变需要长时间的心理疏导。
11楼：匿名用户
这是一种紧张的状态，是有平时培养，克服自己的心理困难。有时候我们每个人面对骂人的事情，或者是骂人的人，都没有，心理上面提前做好准备，所以说在陌生是陌生人面前，不晓得是表现没有措施。遇事容易精神紧张心慌是因为缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不会遇事容易精神紧张心慌。
提高自信的办法主要是多学习知识，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。同时需要提高自己的心理素质，才能有效克服遇事容易精神紧张心慌。
12楼：尼古拉斯凯
遇事紧张激动容易心慌是不自信的表现，提高自信的办法主要是多学习知识，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。同时需要提高自己的心理素质，才能有效克服遇事容易精神紧张心慌。
13楼：匿名用户
遇事容易精神紧张心慌是因为缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不会遇事容易精神紧张心慌。提高自信的办法主要是多学习知识，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。同时需要提高自己的心理素质，才能有效克服遇事容易精神紧张心慌。
14楼：匿名用户
经历太少，加上性情急躁的缘故。建议加强修炼，多读书多思考，慢慢就会好些。
15楼：手机用户
有人是天生的，与缺乏锻炼有关，有人与体质有关。去医院验验看是否缺乏维生素b,可以适量吃些谷维素与维生素b1 ，缓解精神紧张。。。
16楼：请问而让人
这是人之常情，多锻炼（经历）几次就没有事了。
17楼：巨蟹心清如水
这是一种紧张的状态，平时培养、克服自己的心理困难，只有自信才不会遇事容易紧张心慌，从小事做起，提高能力知识，同时也需要提高自己的心理素质，才可以有效克服遇事精神紧张的状态。
18楼：酸痛普张
第9回 训劣子李贵承申饬 嗔顽童茗烟闹书房 第10回 金寡妇贪利权受辱 张太医论病细穷源第11回 庆寿辰宁府排家宴 见熙凤贾瑞起淫心 第12回 王熙凤毒设相思局 贾天祥正照风月鉴
遇到事情时怎么才能不冲动，冷静下来认真考虑该怎么办了？
19楼：a想的太多累
你是没经历过，像我经历过的你都没有经历过，所以你不懂得珍惜现在，想要不冲动冷静，最重要的是你们之间有感情，再者就是包容对方，知道的当做不知道，想的太多知道的太多累的是自己。
20楼：没头脑健康
都是年轻遇事太少了，所以才容易冲动，我也是太冲动，脑袋易发热就蒙了
21楼：像故事会散场
平时多对自己心理暗示
22楼：匿名用户
这个属于个人性格问题，不好改的，上点岁数就好点了。
23楼：手机用户
用数呼吸的办法，简单一点说，数2o次呼气，如果还想生气，尽管发火行，这个方法源于佛经，很管用。
24楼：풋내기（青春
要保持清醒的头脑，不能乱了阵脚
25楼：理智的老人
先默数10个数，对方手里拿刀的除外。
26楼：青丝扶耳
心里默念:我是大神，我是大神，我是大神，，，它算个叼，，
27楼：手机用户
这是一个自己本身养成的习惯
遇事心慌，冲动，毛躁，把握不好遇到的事情，怎么回事，啥原因，该怎么办？
28楼：匿名用户
是不是小时候经常被父母吵，干事情被父母催促，被父母责骂？小时候受伤太狠了，这样你遇到事情的时候就没有把握，没有自信，没有安全感，这种意识一直深藏在你的潜意识中。使你遇到事情没有自信，没有把握，觉得没有安全感。
那么你做事情的时候。就会很慌张，慌乱，毛躁。
这是对你情况的一种分析，如果符合你的情况，推荐你看看，给内心的小孩找个家，这本书。你将学会安慰自己的内心。变得从容自信起来。
29楼：
呵呵，不管是心慌还是胃慌，都是紧张的表现，不要太介意。
你真正要纠结的是，为什么一遇到事情就会慌呢？要多增加点社会阅历、经验，成熟以后就不会这样了！
遇到事情就会冲动怎么办？
30楼：浮莲幽草溪
有句话听过吗？冲动是魔鬼
冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。 （一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。
在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为**以示**，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。
（二）用暗示、转移注意法。 使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如"不要做冲动的牺牲品"，"过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的"等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。
人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧虑的理由；发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应该。
根据现代生理学的研究，人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时，会将不愉快的信息传入大脑，逐渐形成神经系统的暂时性联系，形成一个优势中心，而且越想越巩固，日益加重；如果马上转移，想高兴的事，向大脑传送愉快的信息，争取建立愉快的兴奋中心，就会有效地抵御、避免不良情绪。 （三）在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。 在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤：
①明确冲突的主要原因是什么？双方分歧的关键在**？ ②解决问题的方式可能有哪些？
③哪些解决方式是冲突一方难以接受的？ ④哪些解决方式是冲突双方都能接受的？ ⑤找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。
例如，小明这几天情绪不好，原来是和父亲因踢足球发生了矛盾：父亲希望他放弃所钟爱的足球，专心学习；小明自己对足球有浓厚的兴趣，不愿放弃驰骋绿茵场。明确了分歧的原因之后，接下来就考虑解决问题的方式有哪些？
方案有如下四种： ①放弃足球训练，专心于学习； ②放弃足球训练，也不专心学习； ③坚持足球训练，因此影响学习； ④合理地安排时间，既坚持足球训练，又能兼顾学习。 其中，第
二、三套方案是父亲不忍目睹的，而第
一、二套方案则是小明不愿接受的，既然第四套方案可为双方接受，不妨一试。 （四）平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。 可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。
中学生风华正茂、热情奔放、富有理想、朝气蓬勃。这是一个从幼稚走向成熟的时期；这是一个不轻易表露内心世界的时期；这是一个独立性与依赖性并存的时期；这也是一个思想单纯，少有保守观念，富有进取心的时期；同时也是应对方式情绪化，好走极端，易发生心理疾病的时期。学会管理和调控自己的情绪，是中学生走向成熟、迈向成功人生的重要基础。
我遇事总是不冷静，非常冲动，往往被人设计陷害。我要怎办才能不这么冲动。
31楼：李盼云李盼云
这个不能着急，你得学着慢慢来。当每次在冲动之前，先去洗洗脸或者迟一分钟在发火，在这个过程中你会得到你自己的积极暗示。还有就是多看点关于控制情绪的相关书籍，看多了就会在不知不觉中受到潜移默化的影响。
当每次冲动之后，冷静下来时，将自己这次的不理智总结下来，放在一个你每天都会看到的地方，久而久之，就会慢慢好的~希望我的回答对你有所帮助。
32楼：饭不够水来凑
俗话说的好：你气我不气，我气中人计！现在知道自己的缺点还不晚，知错就改是好同志！
以后再遇到事情后，先从1数到100，然后再做决定。你知道有勇无谋是什么意思吗？千万不要让自己被别人评价为那种有勇无谋的人！