1楼:彼年の豆蔻
魔鬼训练、挑战自己、、
2楼:匿名用户
去玩蹦极,或者玩跳伞,可以练习你的意志和心理能力。练毅力就去参加军事夏令营。
怎样培养一个人的毅力?
3楼:匿名用户
给自己订一个高于现实却又不过高的目标,自己努力去做,并记下每天的点滴进步;
常常阅看进步的记载,在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己,增加愉快的体验;
毅力的培养
1在周围找一个特别有毅力的同学,暗暗地将他(她)作为自己的榜样,处处去模仿之;
2运用自我提醒,暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力;
3目标不要选得太杂;抓住主要的东西,不做则已,若做就非做好不可
毅力不是生来就有的,而是靠我们从小的磨砺(l@)、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢?
1.不怕困难。不论做什么事情,或是学习,或是弹琴,或是绘画,要想有所成就,必须刻苦钻研,不怕困难。
困难就好比纸老虎,你弱它就强,你强它就弱。克服困难,战胜困难是坚强意志的重要表现。
2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终,不半途而废。
三天打鱼,两天晒网, 蜻蜓点水,见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员,即使被人落在后面,或者中途出了意外,只要他还能跑,他就一定要坚持跑到终点,就是这个道理。
3.不怕失败。失败是成功之母。
有的人遭到失败后,垂头丧气,一败涂地,再也没有了奋斗的勇气,而有的人虽遭失败,却不气馁(n7i),从失败中吸取教训,继续奋战。爱迪生发明电灯泡时,历经了无数的失败,最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。
4.排除干扰。我们身边环境总有其他的人,其他的事,有可能会干扰我们的学习。
比如,你在看书,别人在看电视、听歌曲,这时如果你能全神贯注在自己的学习上,不受干扰,就说明你的毅力比较强了.
.克服惰(du^)性。对于我们青少年来讲,培养毅力最重要的是从小事做起,克服惰性,比如,每天的晨练,遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子,就想“今天算了吧,明天再跑......”,学习上碰到不懂的问题,就想“明天再说吧......”,结果就是这些一天天对自己的迁就,助长了自己的惰性,毅力的培养当然也就成了一句空话了。
毅力是一个心理因素,毅力的培养可以从以下几个方面进行:
1.坚定的信心,产生毅力。一个人对自己 的事业充满信心,就会努力奋斗,不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难,战胜失败。
这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力,一定要培养信心,若信心不足,遇到困难、挫折和失败,就很容易退缩。
2. 强烈的愿望,产生毅力。
愿望是人们行动的出发点,一切活动都 发源于愿望。愿望有强有弱,弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭,行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪,没有什么风浪可以熄灭它们,除非生命结束。
“生命不息,冲锋不止”,“我尚能生存,我当然要学习”,“舍得一身剐,敢把皇帝拉下马。”,这些都是强烈的愿望。
因此,顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功,必须有强烈的成功愿望;要发财,必须有强烈的财富愿望,这样行动才会产生极大的毅力。
3. 明确的目标,有助于产生顽强的毅力。
目标明确,人们的行动才会有方向,目标才会产生强大而又稳定的吸引力。
有些人虽然有财富的愿望,成就的愿望,但缺乏明确的目标来表达这种愿望,体现这种愿望,从而不能产生有效地吸引力,不能使思想、行动集中在固定的目标上,工作的效率很低,时间一长,很容易使人们丧失毅力,丧失信心。 明确、具体的目标,使人们的毅力大为增加,这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生。
另外,目标的价值大小,对毅力也很有关系。有的目标价值不大,甚至没有价值,人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此,对这样的事情也就很难有毅力。
人们在做一件事情之前,一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值,并且价值大,且有长远价值的事情。这样,人们才会对目标有热情,从而保证有毅力。
有人对所确立的目标价值估计不足,匆忙干一件事情,但在干的过程中,却对所做的事情的价值产生怀疑,热情降低,精力不集中,思想不专注,工作深入不下去,没有太大进展,对完成这件事情没有足够的毅力。
4. 有组织的计划,可以产生毅力。
只有对目标制定出实施计划,人们才能按照计划行动,否则,对于目标,人们仍然是茫然的,是老虎吃天,无处下爪。有了计划,人们就会按照计划,先干什么,后干什么,在什么时间干什么事情。一切经过精心地计划,就会心中有数,有条不紊。
工作才会有效率,人们才会对所干的事情有信心、有毅力。
5. 积极行动,产生毅力。
有了计划,人们就要积极行动,这就犹如登山,不要站着不动,不要为眼前的高山所吓倒,唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后,就立即行动,只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。多走一步,就会多一份信心,就会多产生一份毅力。 对待行动,要持这样一种心态,多走一步,就多一份成功的机会。
因此,行动,不停地行动,这是最佳的选择。终日所思,不如一时所做。
6. 克服消极的心理因素,来保证毅力
许多人很容易受消极心理因素的影响,如害怕失败带来财产的损失,害怕别人的批评。这些消极的心理因素会损害人们的毅力,使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间,甚至半途而废。
要努力克服消极心理因素,在这方面,可以与赞同自己的朋友结成同盟,来鼓励自己的积极心理,特别是信心,激发自己对目标的热情,保证自己有足够的毅力来实现目标。
对毅力的培养,特别要注意习惯。在平常的生活中,要养成良好的习惯;一旦良好的习惯成为潜意识中的东西,那么,一切将出乎于心,出乎于自然,不会因为对目标的坚持不懈,而需要特别坚强的意志,忍受内心的煎熬。
毅力是习惯的结果。
总之,毅力是许多心理因素共同作用的结果,这些因素包括愿望,信心,明确的目标,有组织计划,行动,习惯,人生观等,任何一个环节做不好,都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功。
4楼:浙江卫视
一直在练习简单的,就是百年不遇的毅力
要成为一个有毅力的人,需要不断的朝着目标去奋斗,这样才能有所收获。你可以每天写下一句话激励自己,第二天就去读一读,给自己一点心理暗示---我相信我可。还有就是千万不要后悔,不然做每一件事都不会快乐。
既然自己已经做了,就把它做好,用心做好每一件事,这样人生才会少了很多遗憾。
5楼:匿名用户
不该做的事绝不做。
比如,工作学习完之前绝不碰手机电脑
该做的事坚持做。
比如,每天记十个英语单词。
从小事做起,坚持一段时间就好了。
6楼:匿名用户
怎样才能陪养一个人的毅力啊? ...恒心毅力是一种心智状态,所以是可以培养训练的。恒心 毅力和所有的心态一样,奠基于确切目标,其中有:
一、目标坚定...
7楼:匿名用户
认为对的是有计划地去做,不放弃,直到成功。
毅力不是想出来的。
8楼:匿名用户
毅力,胆量,和不要脸,这三者共存共息的,应该是盗墓!有毅力跋山涉水,有胆量独自入墓葬,不要脸面拿光里面的金银财宝,毫无羞愧之心。
9楼:你好再见
多锻炼啊,比如体育锻炼,磨练坚持的毅力
10楼:o爱利丝
坚持做一些事情,比如坚持每天记日记,每天干嘛的自己想,必须坚持哦
11楼:语笑嫣然
看个人告诉自己要坚持,坚持
就能做到!
12楼:颦儿
我觉得军训,是锻炼一个人的毅力很好的方法。。
13楼:洞察家
从小事做起,慢慢积累形成习惯
14楼:gary的家
先树立大目标(如自己想看完不喜欢的大书)再确立阶段目标,别急,一个一个完成,并要相信鼓励自己!也可于小事做起,坚持家务自己做之类的。
15楼:007冲击者
呵呵 孩子 这个东西教不会 得你自己经历
16楼:不猥琐的
趁暑假去打工,攒钱 给爸妈买礼物。
17楼:匿名用户
那就养成习惯 坚持做的事情连续做二十一天
18楼:没情的爱情
选择一件以前从来没有尝试过的事情,并努力将它做好。
19楼:匿名用户
坚持21天做同一件简单的事
20楼:2兔梓
做有意义且长远的事情。
如何磨练一个人的耐心和毅力?
21楼:寒子心
先说一下我自己的情况再拌点别人的:
我:我以前总是毛毛躁躁的,现在虽然还是有一点,但是比起以前,我想说是好多了.我妈妈告诉我说,你没有事干的时候心烦的时候,就去数数大米.
拿个大碗做在院子里去数,当然我不会去这么干,但是有时侯却有这样的想法,耐心和毅力就是当你真的很烦的时候,不想干什么的时候,想起妈妈告诉我的话,去拿个碗数大米去.慢慢的心就静了下来.当然也有静不去来的时候,什么时候静不下来呢?
有时候心烦已经到了一种境界.那就是你感到全身无力,连纂紧拳头都感到无力,那才可怕.我就有过无数次这样的经历,所以这时候我就强迫自己一定先把拳头纂上,慢慢的10分钟之后我想我一定要起来,....
之后当你能站起来的时候,一定要出去走走.你才知道天真的很蓝.到此时一定要继续走,直到无聊了,我就想起我还有什么事没干,这样你才能成功.
不论什么时候,都不能将自己放弃,这样才能锻炼自己耐心和毅力.
最后说一句高深的:色既是空,空及时色.当你不能自制到一种境界的时候才发现是需要干一两件事的时候了.
别人的:我想我们很多人在很多事情上都经常没有毅力坚持下去,但很少人能想到要解决它来完善自我,下面我将对你的问题做出解答,供你参考。
毅力也称意志或坚持力,是成才者必须具备的重要品质之一,是成才和成事的内在动力。困难是铁、毅力是钢,我们要克服成才或是成事过程中的困难就必须有毅力。那么怎样才能使自己有顽强的毅力?
首先毅力离不开动力。如果一个人对某种事物非常有兴趣,那么他在接触这类事物时就会有动力坚持下去。我有一个同学是学俄语的,但后来她开始学日语,而且阅读、做练习都非常认真,成绩也就很好。
后来我就问她原因,她说她非常看日本漫画,每次看漫画碟的时候都非常希望能听懂其中的原声配音,所以就很努力的想学好日语。她的回答虽然是很让我意外,但我想这至少可以给我们一点启示:有了动力才有毅力坚持下去。
毅力也要靠培养。你可以试一下精神支柱法,不想坚持的时候想一想父母的辛劳、老师的期待、朋友的关怀,他们给了你那么多关爱、帮助、和期待,你如果放弃又对得起谁呢?你又如何面对他们真诚的眼睛呢?
还可以试一下自我提示法,在你能随时看到的地方写上一句短小但可以激励你自己的话,比如在桌子上或卧室里的墙壁上。当你要放弃的时候就会不经意地发现它,从而让你想起你应担负起的责任和你想拥有的美好的未来,为了这些你也会将一时的脆弱克服,小不忍则乱大谋。另外,如果你认为自己监督自己很困难,那你也可以请父母或好朋友来监督你,及时的提醒和制止你。
还可以坚持运动量比较大的体育动力(比如长跑),在活动中磨炼自己。
方法不少,但是要问:你能坚持下去吗?如果能够,那你已经开始有毅力了。
感觉这几个人说的不错!和我观点很相同,值的一看
怎样提高毅力和坚持勒精神,怎样锻炼自己的毅力和坚持力
1楼 匿名用户 想想身体是自己的，那就存在被自己控制的可能性。还是没有被逼迫到，如果真的大难临头 不吃饭不睡觉也能很亢奋的学习，所以想个办法自己逼迫自己吧。如果被别人赶着走生活是没有乐趣的，想死，希望你能相信，因为这是亲身体验。 2楼 瑞色夕阳 多试试做自己不喜欢做的事，如果能坚持下来，你的毅力什么...
怎样做到坚韧不拔的毅力,人怎样才能拥有坚韧不拔的毅力
1楼 匿名用户 和性格有很大关系，也有其它因素让你更有毅力，比如他人的鼓舞或批评 自己对某种东西的追求程度等等很多。毅力跟追求是分不开的。谢谢 2楼 匿名用户 这个先从身边的事情做起，一点一点坚持下来，从坚持中找到快乐，就是坚韧不拔了！ 人怎样才能拥有坚韧不拔的毅力 3楼 人在生活中要确立自己的奋斗...
怎么样才能坚持练瑜伽,怎么样做才能让自己坚持不懈练瑜伽？ 5
1楼 可可可可儿 我是因为想要改善肩颈问题，报了瑜舍瑜伽的小班课，因为有目标，肩颈问题每天都随着练习减轻，所以更有动力坚持下去。弄明白你练瑜伽是为了什么，用目标来激励自己，慢慢就会养成习惯，从而坚持下去。希望我的回答对你有帮助 2楼 骑士恩藤璧 如果你说的不能坚持，是由于体位的难度导致的，那么刚开始...