1楼：沧海浩波
每天坚持来踮起脚尖属于拉源伸运动，是可以帮助长高的bai。促进身du体长高需要注
zhi意以下几个方面dao：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和b族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
2楼：海盗仙子
每天坚持踢踢腿，可以让我们腿更细更修长，感觉长高了
每天踮脚靠墙站30分钟一年能长高4厘米吗
1楼 北京长高专家 试试吧 如果没有效果 再来对症长高吧 你现在的身高 年龄？ 垫脚靠墙站真的可以长高吗？ 10 2楼 匿名用户 我自己亲身试过，大概半年时间，涨了5cm，希望对你能有帮助。科学临床上说只要人体没到24岁，就仍然就具有长高的潜能，只不过需要激发出来。我这里有几个很有效的长高窍门，要配...
有坚持每天吃核桃的吗,每天吃两个核桃，核桃可以每天坚持都吃两个吗？
1楼 洁儿 有核桃功效 味甘 性平，温，无毒，微苦，微涩。 核桃味甘 性温，入肾 肺 大肠经。可补肾 固精强腰 温肺定喘 润肠通便。 主治 肾虚喘嗽 腰痛 味苦 性温 补肾，涩精。 2楼 匿名用户 有天天吃饭的，基本没有天天吃核桃的。 每天吃两个核桃，核桃可以每天坚持都吃两个吗？ 3楼 红枣 可以的...
每天吃两个核桃，核桃可以每天坚持都吃两个吗
1楼 红枣 可以的，每天吃2个核桃最适宜不过了。核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用 核桃油含有不饱和脂肪酸，有防止动脉硬化的功效。核桃仁中还含有锌 锰 铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进葡萄糖利用 胆固醇代谢和保护心血管的功能，而人体在衰老过程中锌 锰含量日益降低。 2楼 匿名用户 可以每天吃，...